【夏におすすめのあったかドリンクはありますか？？】 こんばんは🌛 本日も猛暑でしたが、みなさん無理されてないですか？？ 私はもう通勤で多少ウォーキングや自転車に乗りたい気持ちを抑え、極力暑さに当たらないようにして過ごしました。。 母から実家の猫の写真が送られてきたのですが、こちらも暑さでかなーり伸びてるようです。。 これだけ暑いと冷たい飲み物ばかりになるのですが、そうするとやはりお腹を壊したりも多く😨 今日は今の時期にもおすすめの温かい体に優しいドリンクを教えてください☕❗ ちなみに私が最近ハマっているのが ゾネントア　森のヨギーズティー https://amzn.asia/d/88NYbb6 こちらのハーブティー☕ 有機ブラックベリーの葉、有機ブルーベリーの葉、有機トウヒの葉、有機タンポポの葉、有機ネトル、有機オオバコ、有機センニチコウの花、有機デイジー、有機カウスリップ が入っているよう。 最初はクセがあるかなぁと思っていたのですが、飲み慣れるとリラックスできて、さっぱりしているので夏におすすめです😊

【排卵日の不調はありますか？？】 こんばんは🌟 明日から三連休ですが、みなさんどんなご予定でしょうか？？ 私は水戸に旅行に行く予定ですが、猛暑になりそうなので室内の観光地メインになりそうです・・・ 偕楽園、ひたちなか海浜公園💐にも行きたかったのですが😢 昨日排卵日でだるさが出るという話をしたのですが、みなさんは排卵日で不調になることありますか？ 今までそういう話をしてあまり周りで同様の不調を聞いたことがなく・・・ ちなみに私は ・体が重だるい、疲労感 ・眠い ・腰が痛い という感じでとりあえずだるさがひどくて、朝「今日会社行けるかー？」と思う感じです。 排卵日周辺のアレコレ、ぜひコメントください❗

今叫びたい事 吹き出物がおでましーーーー(；ω；) 今回は絶対潰さないよう、耐えろ！自分！！ ※返信不要です！

🔥今叫びたい事🔥 昨晩、急にお腹が痛くなってしまいました。トイレに駆け込んで、何とか治ったのですが、下痢の症状でつらかったです。 原因で思い当たるのが、暑さのせいで、冷たい飲み物やアイス、そうめん、冷やし中華、冷やしうどん等お腹を冷やすものばかり食べていて、昨晩久々に熱々の焼き肉を食べたら、胃腸の調子が悪くなってしまったものと思われます。 それから、蚊にさされたためか、手足がかゆくてよく眠れず、赤く腫れてます。これから蚊取り線香か電気蚊取り器を置いて寝ようと思います。 皆さんも夏の体調不良、十分気を付けてくださいね。 ※返信不要です！

【これさえあれば…はありますか？】 こんばんは！ 昨日は大暑でしたね。。 暦の上で一番暑い時期となりました🥵 写真は先日の私のランチ。 全然映えない写真ですみません笑 食欲が落ちがちな時でも、もりもり食べられる食べ物があると体力が回復できますよね！ 私の場合は地元群馬のうどんと、梅干し！みょうが！です✌🏻 暑くて食欲がなくても、この3点セットがあれば最強です💪🏻 （こればっかりにならないように気をつけつつ！） みなさんはこれさえあれば！という食べ物ありますか？ ご飯のお供とか、夏のタンパク質が取れるおすすめのものもぜひ教えてください🤲

🔥今叫びたい事🔥 頑張って自転車通勤はじめました。 片道30分くらいですが、最近の猛暑で汗だく。 数日で腕が焦げてきたので、ようやく日焼け対策し始めました いつまで続くかわからないけど、健康のため、もう少し頑張ります！ ※返信不要です！

🔥今叫びたい事🔥 更年期障害でホルモン治療中の私、、、、 6月がめっちゃしんどかった、、、、 だるいし、頭痛いし、気持ち悪いし 椅子に座ってるのがやっと、って感じ。 ・・・しかし、7月に入ったらケロッと治った！ いたって快調！爽快！ あの6月はいったいなんだったんだ？！ 自分の身体なのにわからん事多すぎ！！！！怒

【最近どんな運動してますか？？】 みなさんこんばんは！ 東京では7月の猛暑日が過去最多になったそうです・・・ 連日の猛暑で外での運動が難しいこの頃。 私も週末の軽いランニングや、駅から30分ほど家まで歩く等、 今までやっていた運動が最近全然できていません😓 なんだかその悪い流れで？家でできる筋トレやストレッチ、ヨガも やらなくなってしまい・・・ とりあえず今夜寝る前に、せめて5分でもストレッチしようと思います💦 みなさんはこの暑さの中、最近何か運動されてますか？？ 「早朝に歩いてる」「涼しいジムで」「なるべく階段使う」 はたまた 「暑すぎるから今は無理しない」 もありますね！ みなさんの運動事情、なんでも教えてください～☺

【生理で辛いとき、どんな対処をしてますか？？】 みなさんこんばんは！ あっという間に７月が終わり、８月に入りましたね💦 ８月は少しでも猛暑日が減ってくれて、 少しでも過ごしやすい日が増えてくれるといいのですが😰 今日はこれまで意外と聞いていなかった、 「生理の時の過ごし方」 をぜひ教えていただきたいです！ 私は生理の時は腰痛、頭痛が辛く、一回の生理期間中に 鎮痛薬を平均3～4回くらい飲んでしのいでます・・・ みなさんは、生理の時どんなことをして過ごしてますか？ 「生理休暇の制度があるので利用している」 「仕事中辛くて昼休みに空いてる会議室で休んでいる」 「無理せず鎮痛薬を飲む」 「アロマオイルを焚いてリラックス」 など、生理の時の対処法や生理についてのエピソードがあれば なんでも気軽にコメントください☺

【お盆休みに大変なこと、ありますか？】 みなさんこんばんは！ 明日からお盆休みの方も多いかと思います。 せっかくのお盆休みなのに、W台風がとても心配ですね😣 お出かけされる方もそうでない方も、ぜひ安全にお過ごし下さい。。 お盆休みは帰省などで家族が集まったり、久しぶりに友人に会ったりということも多いですよね。 それぞれ定番のお盆の過ごし方があるかと思いますが、その中でなかなか大変なことやストレスフルなこともあったりなかったり・・・ 女性は様々な役割が求められがちですが、毎年お盆に 「これ大変なんだよなー」 と思うことがあったらぜひ教えてください！ ちなみに私は今年帰省できずなのですが、例年家族でバーベキューをするときに火起こし担当になっていて、灼熱の中火起こし🔥するのがなかなか大変です😓 とはいえ年に一度家族で楽しむためと思えば、汗まみれの火起こしも含めていい思い出になるのですが👍 みなさまのお盆休みに大変なこと、大きい話でも小さーい話でもお気軽にコメントください✨

🔥今叫びたい事🔥 １5日に台風が接近するそうで、朝から電車が運休のようです。 やらなきゃいけないこと山積みなのに、出勤できないので、どうやら年休をとらざるをえなさそう。。こんな忙しいときに限ってなんでかなー。 休みたいときに台風きてくれたら最高なのになー ※返信不要です！

【最近嬉しかったこと、教えてください！】 こんばんは！ 台風7号の影響が未だ各地で続いておりますが、みなさま大丈夫だったでしょうか。 お盆のUターンで新幹線の足止めにあった方、大変お疲れだったと思います・・・ まだまだ残暑厳しい中ですが、虫の声などで少しずつ秋の気配も感じ始めた今日この頃。 過ごしやすい秋までもう少し（のハズ）！ お盆明け、残暑を乗り切るためにみなさまのほっこりエピソードが聞きたいなと思っております☺ 今回は「最近嬉しかったこと」をぜひ教えてください！ 私の最近嬉しかったことは、先日締め切らせていただいた、「よもぎ温座パットWARMの20回チャレンジモニター」で記載いただいたたくさんのコメントです😭 みなさんのよもぎ温座パット愛💗を感じられて、元気をもらいました・・・ とっても嬉しかったこと、ちょっと嬉しかったこと、どんなものでもゆるゆるっとお待ちしております🌟

🔥今叫びたい事🔥 コンビニで買いたいもがあり、普段買わないドリンクを買う予定で行ったのにすっかり忘れてしまった。 それも３回。 コンビニで普段冷蔵ドリンク売り場に行かない事もあるけど、 コロナ感染すると記憶障害が出るらしいですが、１年前だし老化ヤバイです。 ※返信不要です！

🔥今叫びたい事🔥 なぜか、来月のわたしの誕生日に、 義父と義母を交えた旅行が計画されてしまった…！！ ちょっとのんびりマイペースができなさそうで、 きもちが追いつかない〜〜 義父母のことは好きです！好きなのですけど…😅 さすがにちょっとゆっくりしたかったなー ※返信不要です！

🔥今叫びたい事🔥 今夜は雲がなかなか晴れず、 いちばん大きい月は見ることができなかったけれど、 やっと、拝むことができましたーーー( ˆoˆ )/ 前の投稿にも、お写真やコメントを頂き 嬉しかったです😭✨✨ ありがとうございます🙏‼️

🔥今叫びたい事🔥 デスクにコーヒーこぼしたーーーーーー☕️ 色んな書類ダメになるし、ベタベタするし、時間のロスだし、、😭 ※返信不要です！

朝夕過ごしやすい日が増えてきて、 秋の気配も感じる今日この頃 台風の影響で急に気温が下がっている地域もあるので、 みなさんお気をつけてお過ごしください🥺✨ 秋といえば 、食欲の秋🍇🍠🌰 先日、大好きな台湾饅頭屋さんで買った肉まん。 ｳﾏｲ､ｳﾏｽｷﾞﾙ.....！ スーパーやカフェなどでも さつまいもの商品が推されていて、 芋好きにはたまらない季節😂✨✨ みなさんの秋といえば〇〇 ありますか☺︎？

🔥今叫びたい事🔥 昨日、発熱で幼稚園を早退した息子。 今日の午後に解熱した✨と思ったら、 なんだか今度は私の喉が怪しいぞ... 温かくして、早く寝ようーーー😪 ※返信不要です！

右手親指の付け根が痛くて、火曜日はズキズキしていたので鎮痛剤とロキソニンの発布剤を貼っていました。 仕事に行ってたので、右手でテープをカットすることも出来ず、ハサミを使うと痛かった。 検索すると ホルモンバランスの変化 女性ホルモンの「エストロゲン」は関節の軟骨の状態を良好に保つ作用があるとされています。そのため、更年期になり女性ホルモンの分泌が急激に減少することが原因の1つであると考えられています。 加齢 加齢により関節軟骨が減少します。減少した状態で手を使うことで、関節軟骨が少しずつすり減ります。 手の使いすぎ 日常生活において「つまむ」、「握る」といった動作は繰り返し行われます。その結果、家事や仕事で手を過剰に使っていると、母指CM関節に大きな負担がかかり、軟骨のすり減りにつながります。 どれも当てはまる。 続く・・・

🔥今叫びたい事🔥 組織でのやりがい搾取、はんたーい🙌 「あなたのため」 「楽しいよ」などの文言で 簡単に労働力として搾取していることに 気がついてください！ 自分のためになると思うことは 自分で気がつかないくらい自然にやっていると思う💕

🔥今叫びたい事🔥 雨の時期になると頭痛がひどくなるのでたっぷりの水分と深呼吸をして過ごします #月と私

熱中症予防には、塩分やクエン酸がいいとの事なので、暑い日は梅干しをお湯にといてスープみたいに飲んだり、きゅうりの漬物を食べたり、昔の日本人の知恵を取り入れた食事をなるべく取り入れています。

みなさんの夏バテ対策楽しく読ませてもらってます🙌 意識高くて見習いたいなーと思うことばかりです！ 現時点で意識していることは、 ⚫︎寝室のエアコンは温度設定を高めに、サーキュレーターを併用する。 ⚫︎出先で冷房が強い空間では長袖着用。 ⚫︎週末だけでもしっかり湯船に浸かる。 ⚫︎なにより水分補給をこまめに。 気温差でけっこうやられる体質なので、家でも冷房つけながら長袖着てることが多いです。 (エアコン消すと、家族が嫌がるため😂) 基本的に食欲落ちることがないので、あまり食生活で夏バテ対策を意識したことないのですが、みなさんの投稿見て、いろいろ試していきたいなと思ってます！

毎日水分をしっかり摂って、仕事中もこまめに休憩！梅干しなどで塩分とる #夏バテ対策

暑いですねι(´Д｀υ)とにかく暑い！ なので、しっかり水分をとり、とった水分は汗でだす！ 2リットルとると美容にいいなんていいますが、飲むだけで出さないと浮腫むので、お掃除する時にサウナパンツを履いたりすると汗びっしょりで爽快！足のむくみも緩和されます。 あとは、お風呂！毎日40度くらいのぬるめの湯船に使って汗をだします。もちろんエプソムソルトもいれて 暑いけど、それを自然岩盤浴（笑）と思って、夏を乗り切ります‪ ´ᴗ`♡ #夏バテ対策