この年末、ゆっくり帰省しています。 子ども達を親戚に見てもらい、 思う存分温泉に浸かりました。 この一年を振り返り、 色々変化が多い中、我ながらよく頑張ったなーと思える一年でした。 と同時に、来年はもう少し自分の身体を労り(体重も絞りw)、健康に気を付ける一年にしたいと思いました(笑) 皆さんはどのような一年だったでしょうか？ 年末はしっかり休んで、 良いお年をお過ごしくださいね😊

先週の日曜日、ピアノ・エレクトーンの発表会がありました🎹 幼少期通っていたピアノ教室の発表会が30周年記念ということで、当時通っていたアンサンブルメンバーがお誘いを受け、練習してきました。 曲は、チームの初曲、銀河鉄道333🌌💫 小学2年生のときとのこと。 大人になってまた弾くことになるとは… 今どきに言うと、エモい…(すでに死語だったら恥ずかしい🫣) 私はピアノと、ハーモニカも吹きました🌱 ずっと心臓バクバク。 久しぶりの緊張感。 練習がんばりましたが、やっぱり本番最後の方間違えたのが悔しい〜🥺 がんばって練習した分、本番が終わって手持ち無沙汰感が否めません。 集まって曲合わせたり、衣装そろえたり、みんなで何かやるってずっとなかったからほんと楽しかったし、目標に向かって頑張るって気持ちいい！ 今週末には先生も交えて打ち上げです🍽️😋 私の中で間違いなく今年1番のイベントでした😆

✍️ニックネーム カト 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど）PMS、生理痛、末端冷え性に悩んできました。 最近改めて運動と食事を整えたら、そのおかげだけかわかりませんが、PMSと生理痛がだいぶ楽になりました！ もともと運動嫌いですが、冷え性改善すべくちまちま筋トレとHIITやってみてます🔥 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） はじめまして！ 趣味は旅行で、先日長崎の五島列島に行き世界遺産の教会など見てきました。 行くのは少し大変ですが、おすすめです！ 日課のウォーキングで、河原のノラちゃんズに毎日癒されてます🐈 写真は、屋根の上からジト目で見てたノラちゃんです笑 これからよろしくお願いします！

✍️ニックネーム はっぴーの母（はは） 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 万年肩こりで、感覚すらないことが悩みです。 こちらのコミュニティに入ってから温活をかなり意識するようになったので、冷えとPMSの症状は以前より気にならなくなりました☺︎ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 以前自己紹介させていただいたのですがたいぶ前だったのと、はじめましてのメンバーさんが増えてきたので（うれしい♡）もう一度失礼します。 今までは自分の身体のことはおざなりになっていたのですが、『月の深呼吸』のコミュニティでみなさんとのやりとりがきっかけとなって自分の心と身体に向き合うことが増え、自分を大切にしようと思えるようになりました。 おいしいものが大好きで、実家の愛犬と4歳の息子が可愛くて仕方がない母です。 みなさまどうぞよろしくお願いいたします。

✍️ニックネーム 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも）

先日うちに遊びに来たママ友が、手土産にお菓子と『温座パッド』をくれました😳✨ 「最近寒いし、すごくおすすめ！」と言って渡してくれたのですが、しっかりユーザーであることを主張したうえで感謝を伝えました🙏✨ 最近では近所のドラストでも購入できるようになったので、身近でもユーザーが増えてること嬉しく思います💓 そして温座パッドについて、 去年までは自宅でリラックスタイムに使用することが多かったですが、今年はこどもの習い事の付き添い時にも使用しています！ これが大成功で、これまで極寒の体育館に2〜3時間いて体が芯から冷え切っていたものが、下半身がぽかぽかするだけで冷えがだいぶ軽減！ 温座パッドの効果を体全体で感じています🥰✨ そして付き添いのママ友にもおすすめしまくっていて、まわりでユーザーが着々と増えています🙌 わたしが住んでいる地域では来週以降⛄️マークが続いていて、ますます寒さが増す見込みですが、温座パッドをうまく活用して冷え対策をしていきたいなと思います❄️✨

✍️ニックネーム おもち 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） いつもの私なら、真っ先に末端冷え性！と答えるんですが、今年の私はどうも調子がいいぞ…？🤔 今年はいつもより暖かい？それとも体質改善された？なんて淡い期待をしております笑 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） あんまりできてないですが、DIYや、ものづくりが好きです🔨🪵 ハンドメイドも色々やりたいな〜🧶 みなさんの作品見ながら楽しんでます😊

✍️ニックネーム あか 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS、肩こり、腰痛 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 来年は何か体を動かす趣味を作りたいです！

✍️ニックネーム ままみ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷えが一番かも。電気毛布を最大MAX設定でも寒くてひんやりしています。あと腰痛も。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 体質改善がなかなかすすみません。 ストレスをためない方向でのんびり自分時間を過ごすように心掛けています。

✍️ニックネーム れん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 頭痛、メンタル(イライラ・落ち込み) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 体調もメンタルも不調なことが多いです😂 悩みや嬉しかったことを文章にするとスッキリするので、これからもいろいろ投稿させていただきたいと思ってます🙌よろしくお願いします✨

✍️ニックネーム リナデ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） ニキビ・冷え・肩こり 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） お菓子をつくることが趣味です

✍️ニックネーム　 カオリ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり、頭痛 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） フェムケアに興味があります。 よろしくお願いいたします♪

✍️ニックネーム yuko 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 不眠＆冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ヨガとフラ、ダンスと読書が趣味です 最近の癒しは、お散歩！ その気になると1時間くらいフラフラしてしまいます♪

✍️ニックネーム PAN 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 足先の冷えがつらい季節ですね 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 料理が趣味です。よろしくお願いします！

✍️ニックネーム みー 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 手荒れ、乾燥 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 温活、マッサージで疲れを癒します。皆さんはどんなマッサージを受けていますか。 手荒れ(あかぎれができるほど)に良いクリーム等あれば教えて欲しいです。

✍️ニックネーム おおとろ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 足先の冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 旅行が好きで、地のものや温泉を満喫している時が一番幸せです！よろしくお願いします☺️

✍️ニックネーム みゅう 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 末端冷え性 生理前の頭痛 眼精疲労 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 私は香りで癒されるので　その時の気分で香水を使い分けてます。 今の時期だとハンドクリーム　ネイルオイルなどを集めてしまいます。 こんな私ですが　皆さんの事を色々知れたら良いなと思っています。宜しくお願いします🙇

✍️ニックネーム ののじ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え性、肩こり、ストレートネック 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 生理痛が酷くてピルを飲んでいました。 最近ピルをやめて妊活中です。 皆さんといろんな話できたら嬉しいです。

✍️ニックネーム 勇者 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 生理前のメンタルの不調。肩こり、腰痛など。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 今ハマってることは癒されるハーブティーを探しに色々なお店に行き、自宅でのんびりとお茶を飲む事。 リサイクルショップで一点ものを見つける！ 懐かしいドラマをYOUTUBEで観ることです。 幼い時は理解できなかったけど、恋愛、結婚、出産、育児を経て学ばせてもらう事は多いです！

✍️ニックネーム little_hagi 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え性 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ゆるゆる登場します

✍️ニックネーム ユカ　です！ 😨私の気になる不調 生理前のニキビや、メンタルの落ち込み、冷えが悩みです😭 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 女性ならではの課題を一緒に解決できるように、たくさんお話をシェアできればうれしいな〜と思っています！

✍️ニックネーム マンステラ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） とにかく冷えます。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 暖かく過ごしたり、適度に運動したりして、寒い季節を乗り切りましょう！ 私は薬膳の本を読んで取り入れています。

✍️ニックネーム まあみん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり、首コリ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 趣味はヨガです。

【オススメのふるさと納税、教えてください！】 早いものでもう12月になりましたね✨ 年末が近づき、今年のふるさと納税も佳境を迎えているのではないでしょうか？ ということで、 ＼オススメのふるさと納税、教えてください／ 💡今年のふるさと納税、迷って決まらない💡 💡来年のふるさと納税どうするか、考え中💡 💡違ったカテゴリにチャレンジしてみたい💡 上記に当てはまった方は、必見です✨ （ちなみに我が家は、米か魚介類かスイーツか工芸品かキャンプ用品か・・・ずっとぐるぐる考えていて決められずにおります💦） ぜひ、オススメのふるさと納税をシェアいただけると嬉しいです✨

年賀状作り終えましたー😆 近年はスマホでサクッと作れるから楽チンですね📱 なのでここ数年はあのプレッシャーから逃れられて幸せです（笑） しかし今年は、息子が「おせち食べたい、作りたい」と言い出したものですから大変… 今までおせちなんて一切使ったことないし、実家でもお重に入ったおせちは子供の頃以降見た記憶ないし… 図書館でおせちの料理本借りようと思ったらほぼ貸出中📚💥 ネットでざくっとレシピ印刷しましたが、種類多… 果たしてどこまで作れるやら😅 年賀状はクリアしたけど、次はおせちのプレッシャー😂😂