みなさん初めまして！ ✍️ニックネーム おもち 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 色々ありますが、冬の今、特に冷えが気になります❄️ 一日中腹巻、寝る時はレッグウォーマーをしてますが、手足が冷たく中々寝つけません…😭 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 半年ほど前から図書館に通ってます。 文芸書や実用書、啓発本など、ジャンルを問わず読んでいます📚 特にお金についての本をよく読みます（笑） 今まで漫画しか読んでこなかったので、色々なことが知れて面白いです🤗

✍️ニックネーム ももこ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 座っていると足腰が冷えてしまうので、レッグウォーマーと膝かけを使っています。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 音楽を聴いて、キャンディをなめると癒されます。

✍️ニックネーム ゆきだるま 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり、冷え、腱鞘炎 30代も後半戦に入り、よくわからないけどなんとなく不調、、、が続いています。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） はじめまして♪みなさんの意見を参考に、健康に過ごしたいなと思っています。 よろしくお願いします！

✍️ニックネーム りりりりりる 😨私の気になる不調 40肩・テニス肘・肩こり・ＰＭＳ ＰＭＳは若いころから今も変わらず継続中。 40肩は2～3年前から、テニス肘は30代から、テニスはやったこともないのに・・・どちらもひどい時は強力な湿布薬を何枚も貼るほどと痛みはあるけど我慢できるレベルを日々繰り返しています。 😊💬みんなに一言 様々な自己流の健康法や美容法をあみ出し実行の日々。とても効果を感じた時には友人に紹介するのですが、極端すぎてまねできないとよく言われてしまいます。 皆様のお知恵をたくさん拝借させて戴いたいです。 どうぞよろしくお願い致します。

✍️ニックネーム つみき 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） ★肩こり、腰痛 ★偏頭痛（これは昔から😱） ★手足の冷え ★風邪が治りにくい、疲れが取れにくい、なんかよく分からない不調、、、 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 趣味は漫画を読むこと 恋愛リアリティーショー見ること💘 運動不足の自覚がありすぎて、ストレッチはじめました🙌 基本インドアなので、アクティブな趣味が欲しい🥳 40歳近くなり、風邪でもないのに調子が悪かったりな日が増えてきました😭 同年代のまわりと比べて、こんなに調子悪いのは私だけ？と思って、どうにかしたいと思ってます🍀 ここで情報共有できたら嬉しいです♪ 皆様どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

✍️ニックネーム 左右 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS、冷え、肩こりからの頭痛、夜になると目が疲れる 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 冷え対策など便利なグッズやサプリで軽減していきたいです。

✍️ニックネーム まるもこ 😨私の気になる不調（肩こり・冷えなど） 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） イベント活動やポップアップ、フェス行くことが好き お風呂時間が癒し

✍️ニックネーム つるん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり.冷え.気温差の不調 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） なんとかならん、季節の変わり目の不調

✍️ニックネーム ゆうたま 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 生理前のイライラ！当たり屋の如くキレ散らかしてます… 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 生理の前にヘアカットに行ったり、温泉行ったりして、1人の時間を作ってます♡

✍️ニックネーム みーちゃん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え！！！！ 湯船に浸かることは毎日しているのに、お風呂から上がっても自分の体が冷えてます。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ポメラニアンが好きでポメラニアンの赤ちゃんの動画を見漁っています！ また、BE:FIRSTのLEOが推しです。

✍️ニックネーム ままみ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷えが一番ですが、冷えからくる浮腫に肩こり、腰痛、指先の痺れ等抱えています。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 殆ど外出しないので、子育ての合間にほっと一息つける自分の時間がとれた時が癒しになります。 趣味は最近はできていないけれど旅行と睡眠です。よろしくお願いします！

✍️ニックネーム マンステラ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） とにかく冷えます。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 暖かく過ごしたり、適度に運動したりして、寒い季節を乗り切りましょう！ 私は薬膳の本を読んで取り入れています。

✍️ニックネーム モーリーです。 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMSがひどくてPMDDまでいきました。 月の半分くらいは体調が悪い気がしています。 冷えもひどいので温活頑張りたいです。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 皆さんの書き込みを見て健康に過ごせる方法を参考にしたいと思ってます。 よろしくおねがいします。

はじめまして🐼 ✍️ニックネーム ぱんだ　です。 😨私の気になる不調 肩こり・冷え・偏頭痛・PMS・胃腸 肩こり、首こりがひどく、最近は悪化すると頭痛、吐き気にまでいき、寝込むパターンがあり困っております。 胃腸の調子も最近よろしくなく… 美味しいご飯を美味しく食べたい！！！ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ぱんだ好きです🐼❤️ そして編み物好きです🧶❤️ よもぎパッドは冬のお出かけ時の密かな楽しみです😊今年もよろしくお願いします💕

はじめまして😊 ✍️ニックネーム Nao 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS(特に生理前は急に悲しくなったり、イライラしてしまったりして、お仕事に支障が出てしまう時があります…) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ミュージカルが好きです🎵 疲れた時は1人でカフェに行ってリフレッシュしています☕️

みなさんこんにちわ！ ✍️ニックネーム みぃと申します♫ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 末端冷え性です⛄️ 肩こりと腰痛もひどく。。 生理前も絶不調になるため、メンタル面の管理も大変です 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 趣味はスキューバダイビングでしたが、子育てでできず。。 Netflixなどで映画やドラマを見てるのが至福笑 最近はハンドメイドに挑戦したいと思ってますが、まだ一歩踏み出せてません笑 みなさんの温活参考にして、ゆったりできる時間を増やしていきたいです！よろしくお願いします！

🔸 自己紹介 れん🌸 30代後半 こども2人 推し:SnowMan 🔸私の気になる不調 偏頭痛、PMS 🔸みんなに一言 もともと偏頭痛持ちで、天気、疲労、ストレス、肩こりなど、いろいろな要素からの頭痛に悩まされる生活を送っています🙃 それが30代も後半に差し掛かると、PMSがひどくなり、体がだるいしイライラ爆発で感情のコントロールがきかないなど、もうほんとにつらい、、、 体質を変えるには、情報交換や気持ちを吐き出す場が欲しい！という気持ちをきっかけに登録させてもらいました😊 まだ日は浅いですが、楽しいです！よろしくお願いします🙌

✍️ニックネーム みゅう 😨私の気になる不調（PMS・眼精疲労・冷えなど） 仕事上、目を使う方が多くて眼精疲労からの頭痛に悩まされています。そこに　生理痛も重なると最悪です。薬を飲むとすぐに治りますが、あまり薬を飲みたくないので　我慢をしてしまう事が多いです。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 私は香りに癒されています。 イライラしたら、ローズ。寝る前はラベンダーなど 色々な香りを楽しんでいます。 皆さんは　どんな香りが好きなんだろう？ 気になります✨

✍️ニックネーム miffy 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） プレ更年期、冷え性、睡眠の質が低下 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 45歳になり、プレ更年期を実感するようになりました。 メンタルがもやや低下してきてポジティブにならないと思い踏ん張っている所です💦 プレ更年期の準備や心構え、乗り越え方や対応方法など、経験者の方に教えて頂けると幸いです😌

✍️ニックネーム さささ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMSがひどくて、生理前はとにかくイライラ。 特に旦那にイライラするー！(笑) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） PMSの乗り越え方皆さんどうされてるか教えてください！よろしくお願いいたします！ 癒やしは息子(わんこ🐾)です

はじめまして！ 月の深呼吸のスタッフのfumiです😊 ① 私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） →PMSや、その他にも1ヶ月の中でホルモンバランスを崩した時に、めまいやダルさがあります。 ② 私の癒やし（もの、こと、ひとなどなんでも） →サッカー観戦も好きですが、毎日していることは長時間の入浴！ そして入浴中に映画や漫画鑑賞をする事が癒やしです✨ 毎日気分によって入浴剤を変えてお湯を楽しんでいます。 ③ みんなに一言 →これからこのコミュニティで色んな体験談をお聞きしたりお話する事を楽しみにしています！

自分の不妊を治療したくて妊活温活サロンしております。 お客様にも温座パッドおすすめしています。 ① 私の気になる不調（PMS・肩こり・冷え） ② 私の癒やし（着物👘、大きいお風呂、ぐっすり寝ること） ③ みんなに一言…よろしくお願いいたします。

✍️ニックネーム　　リトマム 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど) 酷い肩こりと、疲れがなかなかとれませんなく😢 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） たまに時間がとれる時は近くの温泉に行ってサウナにも入りつかの間の休息をとって癒やされています。

✍️ニックネーム まあみん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり、首コリ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 趣味はヨガです。

初めましてハクです。 ① 私の気になる不調：冷えと凝り、ホルモンバランス ② 私の癒やし：動物やお笑い、笑顔、楽しい事が大好き！ ③ みんなに一言：普段日本ではなかなか言えなかった女性の悩みや辛さ。言える場所は画期的なのでどんどん言って支え合えれば良いですね！楽しい事大好きなので皆でポジティブに楽しませて頂きます。どうぞ宜しくお願い致します😊