2023/08/02 20:44
【生理で辛いとき、どんな対処をしてますか？？】
みなさんこんばんは！
あっという間に７月が終わり、８月に入りましたね💦
８月は少しでも猛暑日が減ってくれて、
少しでも過ごしやすい日が増えてくれるといいのですが😰
今日はこれまで意外と聞いていなかった、
「生理の時の過ごし方」
をぜひ教えていただきたいです！
私は生理の時は腰痛、頭痛が辛く、一回の生理期間中に
鎮痛薬を平均3～4回くらい飲んでしのいでます・・・
みなさんは、生理の時どんなことをして過ごしてますか？
「生理休暇の制度があるので利用している」
「仕事中辛くて昼休みに空いてる会議室で休んでいる」
「無理せず鎮痛薬を飲む」
「アロマオイルを焚いてリラックス」
など、生理の時の対処法や生理についてのエピソードがあれば
なんでも気軽にコメントください☺
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投稿を表示お薬飲むほどでしたら、生理期間は本当に辛いですね😭
わたしは産後からですが、少しの頭痛と下腹部の痛み、たまに軽い腰の痛み、あとは眠気が出てくるようになりました。
下腹部の痛みに対してカイロを使うと、とても楽になります。
先日、旅先の温泉宿に岩盤チェアがあったのでお風呂上がりに座ってみました。
生理2日目で下腹がしくしく痛かったのが軽減して、うれしかったです♨︎
あとは無理をしないで、身体を休める。ということを心がけでいます。
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投稿を表示鎮痛薬飲まないといけないぐらい辛いの大変ですね…😢
私は薬飲まなくても大丈夫なぐらいの生理痛しか起きないので、参考にならないかもですがコメントさせていただきます！
根拠ないですが腰周り？お腹周り？を温めるのがいいのかな〜と思って、ブランケットかけたりします！冬場はカイロ貼ったりしてますね！
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投稿を表示腰痛がひどくて、座っていられなくなります。事務仕事なので、めちゃめちゃしんどい。でも腰痛って、みんな少なからずあったりするから、そんなんで仕事休むわけにもいかず、共感してもらえず、地味にしんどいです
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投稿を表示生理日は辛いですよね、、😢
私は筋腫を取ってからはそこまで生理痛はありませんが
体のダルさや頭痛など色々と不調が出てくるのでこちらの過ごし方してます！
・できるだけ在宅勤務をする
・とにかく冷やさず温める
・温かい飲み物を飲む
・楽な服装をする
・辛い時は鎮痛剤を飲む
・お昼休憩をゆっくりとる
生理日は無理せず過ごしたいですよね☺️