みなさんの夏バテ対策楽しく読ませてもらってます🙌
意識高くて見習いたいなーと思うことばかりです！

現時点で意識していることは、
⚫︎寝室のエアコンは温度設定を高めに、サーキュレーターを併用する。
⚫︎出先で冷房が強い空間では長袖着用。
⚫︎週末だけでもしっかり湯船に浸かる。
⚫︎なにより水分補給をこまめに。

気温差でけっこうやられる体質なので、家でも冷房つけながら長袖着てることが多いです。
(エアコン消すと、家族が嫌がるため😂)

基本的に食欲落ちることがないので、あまり食生活で夏バテ対策を意識したことないのですが、みなさんの投稿見て、いろいろ試していきたいなと思ってます！