🔥今叫びたい事🔥 そういえば！今日は猫の日ーー😺🐈🥰

先日行われたマラソン大会のスタートの応援に行ったのですが、、、すごく盛り上がっていました‼️ 昔から馴染みのあるマラソン大会を息子が楽しそうに見ているのを目の当たりににしたことと 参加者の多くの方が楽しそうなのを見て、 突然 『来年、エントリーしようかな』と思い立ってしまいました🙈 長距離は苦手なのに、なぜか挑戦したくなってしまったのでした😆 アップダウンがあるコースなので、ひとまず10kmでチャレンジしようかと思います‼️ 1年後ですが、ぼちぼち気長に取り組もうと思います♪

昨日は暖かかったのに、今日は寒い💦 なかなか調整が大変です💦 もこもこシーツを取るべきか悩んでいます。 この寒暖差で対策していることってありますか？ 私は、末端は冷やさないように靴下は履こうと意識してます！

春になったらやりたいことは、旅行！と言いたいところですが、こどもの新学期準備に追われそうなので、桜のお花見がしたいです。

【春になったらやりたい事、行きたい所、始めたい事はありますか？？】 こんにちは🤗 2月ではありますが、最近暖かくなってきましたね！ この前、近所では梅が咲いていました🌸 温かいとフットワークも軽くなる方も 多いのではないかな？？と思っています🏃‍♀️ 春はもう目前🌸　という事で 暖かくなったらやりたい事や行きたい所、始めたい事はありますか？？ 私は、春になったら沢山旅行に行きたいと思っています✈️✨ あとは、腹筋を割りたい！（もう数年言い続けています、、笑） ビーガンにも興味があります！（この前Netflixで観たリアリティショーに影響されました） 皆様は、何か決めている事はありますか❓ ぜひおしえてください😄

私のファムケア&温活習慣は、 ・年中腹巻（真夏以外） ・冷たいものを飲まない ・ラジオ体操 ラジオ体操は、たま〜にしかしてませんが… ヨガやストレッチをしてみた時もありますが、やはり子供の時からやって身についてるラジオ体操に結局おちつきます😂

当たりました‼️【もみ出しタイプの入浴剤】 湯船にポンッと投げて、体を洗って 湯船に浸かって揉み出すと、とても懐かしい香りがしてきます。 何の香りかなー？と思いながら『もみもみ』。 ほんのり懐かしい香りと、もみもみ触感が相まって何とも言えず心地良いバスタイムです。 薄い緑色のお湯で『心地よさのリラックスタイム』を過ごしています。 ありがとうございました♡

温活は「首」のつく場所を温めています。マフラー、手袋、靴用カイロを入れたブーツ。 自宅では疲れた時、就寝時に耳たぶに貼るかわいい温めグッズ。

よもぎ温座パットを使ったり、温かい飲み物を選ぶようにして身体を冷やさないようにしてる。

私のフェムケア＆温活習慣は、毎日欠かさず湯船に15分は入ってます！あと定期的にサロンによもぎ蒸ししにいっています！そしていけない日はよもぎパッドで温めてます☺️

油断するとすぐにキンキンに足元から冷えるので、起きたら即ソックス🧦 ホットヨガに通っていますが生理周期に合わせて選択するレッスンの強度を変え、リズムを整えています。

私のファムケア、温活習慣は、あったかい靴下とよもぎ温座パットをダブルで使うこと。 穏やかな気持ちで、リモートワーク捗ります！

初投稿です^ ^ 実践している「フェムケア」「温活」は、下腹部を温めること、先端を温めることです。 下腹部はスパッツや暖かい機能がついたガードルを活用して、最近は温座パットも導入しました。女性は下腹部を冷やしてはいけないと聞きましたが、温めていると本当に調子が良いです。 先端は、部屋でもいつでも靴下を履くこと、寒い日は手袋を欠かさないようにしています。

妊活で、よもぎ蒸しをしてます。あと鍼灸。 これをやるととてもリフレッシュしたり、血の巡りがよくなるので、体をあたためるのに最適だなと思いました。そして、よもぎ蒸しをもっと手軽にとよもぎ蒸し温座パッドを購入。ちょっと気になるPMSや普段の温活にも手軽に取り入れられます。

初めて投稿します。 私がハマっている温活は酵素風呂です。 体が温まるだけではなく全身が健康になる気さえして、時々通っています。 私が通っている酵素風呂は大高酵素を飲んで酵素風呂に入るのですが、胃腸の調子が悪い時など一気によくなります。

ヨモギ蒸しに通ってます！！氷の入った飲み物もなるべく飲まないようにしています！

温かい飲み物を飲む！ 寝る前ならカフェインレスのものをチョイス！ 電気ストーブで足先、指先を温めてから お布団に直行で朝までヌクヌクです♫

温活という言葉を知ってからなるべく常温、暖かいのみものを飲むようにしています！

私のフェム習慣は、毎日汗が出るまで湯船に浸かる事寝る時は湯たんぽ使用　昨年10月からよもぎ蒸しパットが、かかせません。今後の目標はヨガを習慣化出来たら良いなと思っています。

"普段からしている「フェムケア」「温活」" あまり冷えることのない体質で(むしろ暑がり)家でも裸足が一番 ラクで好きなのですが、最近は意識してレッグウォーマーなどを つけるようにしています。モコモコ素材のものだけでなく、 スパッツのような薄手素材なのに吸熱性の線維が織り込んである ものなど、いろんな商品が出ていて面白いです。 他に習慣化しているのはホットヨガなどですかね。 デリケートゾーンに関しては、専用のソープを使ったりクリーム でケアしていますが、オイルなども良さそうかななどと近頃は 考えていたりします・・・(笑)

✨最近の嬉しかったこと✨ 先日、Xのキャンペーンでフットメジの当選をいただきましたm(_ _)m この時期、足を出すことはほとんどないので、夏場あたりにケアすればいいのでは？とズボラな私は思ったのですが、 公式キャラクターの「メジ子」さんいわく、 角質が溜まっているとニオイの原因になる、とのこと。 なるほど！でした。ならばムレやすい今の時期こそケアが必要だと思いました。 殺菌＋角質ケア＋保湿ケアもできて気に入っています❤ ちょっと時間をとって自分自身のケアをすると気分が上がりますね。 一皮むけた自分の足を見るのが楽しいです(👀) 同僚の「メジ子」さんによろしくお伝え下さい😊❤

皆さんはあまり時間がないとき、どういった料理を作りますか？🍳🥢 ぜひ、簡単に作れて尚且つ、ヘルシーで美味しい！！ おすすめの料理がありましたら教えて頂きたいです😊💞 また、もし面倒でなければざっくりとレシピも添えて頂けますと大変有難いです🙇‍♀️💦

🔥今叫びたい事🔥 息子がコロナに罹患し、半年前から企画していた夢の国へ行く旅行が中止になりました😭 この冬は、(こども2人合わせて)インフルエンザに3回罹患し、さらにコロナまで、、、 いくら気をつけてても感染症には勝てない🥲 せめてもの救いは、こんだけこどもたちがやられていても母は無敗！引き続き看病がんばります🔥

やっと深呼吸上手にランクアップしました♪ 特典のクーポンをさっそく使いたいのですが、どこで確認できるんだろう？💦

【朝は何時くらいに起きてますか？？スッキリ起きれる方法やコツなどあればおしえてください！】 皆様こんばんは😀 私は寒いと朝が普段以上に弱くなります。。 私は朝スッキリ起きたいのに起きれないので、 最初の目覚ましからちゃんと体を起こすまで1時間くらいかかります😅 結果、毎日起きるのは7時半すぎ。。😢 朝ゆったりとした時間を取りたいけどバタバタして出かける毎日です！ 皆様はどうですか？？ スッキリ起きれるという方はコツがあったらおしえてください☺️🙏 本当はこうしたい！でも何でもOKです✨