周期に合わせてヨガを変えるのは初めて聞きました！
効果確かにありそうです♪
足冷えますよね〜私も起きたらベットサイドに置いたスリッパをすぐ履きます！

足キンキンになるのわかります😭
この季節は特につらい💦
周期に合わせてのレッスン、より効果が出そうですね🥰✨

油断したら、、！！わかります！
キンキンに冷えますよね😢
昨日は冷えから足もつりました、、笑

整理周期に合わせてヨガのレッスン変えられているのすごいですね👏😳
参考にしたい！