✍️ニックネーム カト 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど）PMS、生理痛、末端冷え性に悩んできました。 最近改めて運動と食事を整えたら、そのおかげだけかわかりませんが、PMSと生理痛がだいぶ楽になりました！ もともと運動嫌いですが、冷え性改善すべくちまちま筋トレとHIITやってみてます🔥 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） はじめまして！ 趣味は旅行で、先日長崎の五島列島に行き世界遺産の教会など見てきました。 行くのは少し大変ですが、おすすめです！ 日課のウォーキングで、河原のノラちゃんズに毎日癒されてます🐈 写真は、屋根の上からジト目で見てたノラちゃんです笑 これからよろしくお願いします！

✍️ニックネーム はっぴーの母（はは） 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 万年肩こりで、感覚すらないことが悩みです。 こちらのコミュニティに入ってから温活をかなり意識するようになったので、冷えとPMSの症状は以前より気にならなくなりました☺︎ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 以前自己紹介させていただいたのですがたいぶ前だったのと、はじめましてのメンバーさんが増えてきたので（うれしい♡）もう一度失礼します。 今までは自分の身体のことはおざなりになっていたのですが、『月の深呼吸』のコミュニティでみなさんとのやりとりがきっかけとなって自分の心と身体に向き合うことが増え、自分を大切にしようと思えるようになりました。 おいしいものが大好きで、実家の愛犬と4歳の息子が可愛くて仕方がない母です。 みなさまどうぞよろしくお願いいたします。

✍️ニックネーム 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも）

✍️ニックネーム おもち 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） いつもの私なら、真っ先に末端冷え性！と答えるんですが、今年の私はどうも調子がいいぞ…？🤔 今年はいつもより暖かい？それとも体質改善された？なんて淡い期待をしております笑 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） あんまりできてないですが、DIYや、ものづくりが好きです🔨🪵 ハンドメイドも色々やりたいな〜🧶 みなさんの作品見ながら楽しんでます😊

✍️ニックネーム あか 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS、肩こり、腰痛 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 来年は何か体を動かす趣味を作りたいです！

✍️ニックネーム ままみ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷えが一番かも。電気毛布を最大MAX設定でも寒くてひんやりしています。あと腰痛も。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 体質改善がなかなかすすみません。 ストレスをためない方向でのんびり自分時間を過ごすように心掛けています。

✍️ニックネーム れん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 頭痛、メンタル(イライラ・落ち込み) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 体調もメンタルも不調なことが多いです😂 悩みや嬉しかったことを文章にするとスッキリするので、これからもいろいろ投稿させていただきたいと思ってます🙌よろしくお願いします✨

✍️ニックネーム リナデ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） ニキビ・冷え・肩こり 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） お菓子をつくることが趣味です

✍️ニックネーム　 カオリ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり、頭痛 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） フェムケアに興味があります。 よろしくお願いいたします♪

✍️ニックネーム yuko 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 不眠＆冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ヨガとフラ、ダンスと読書が趣味です 最近の癒しは、お散歩！ その気になると1時間くらいフラフラしてしまいます♪

✍️ニックネーム PAN 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 足先の冷えがつらい季節ですね 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 料理が趣味です。よろしくお願いします！

✍️ニックネーム みー 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 手荒れ、乾燥 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 温活、マッサージで疲れを癒します。皆さんはどんなマッサージを受けていますか。 手荒れ(あかぎれができるほど)に良いクリーム等あれば教えて欲しいです。

✍️ニックネーム おおとろ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 足先の冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 旅行が好きで、地のものや温泉を満喫している時が一番幸せです！よろしくお願いします☺️

✍️ニックネーム みゅう 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 末端冷え性 生理前の頭痛 眼精疲労 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 私は香りで癒されるので　その時の気分で香水を使い分けてます。 今の時期だとハンドクリーム　ネイルオイルなどを集めてしまいます。 こんな私ですが　皆さんの事を色々知れたら良いなと思っています。宜しくお願いします🙇

✍️ニックネーム ののじ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え性、肩こり、ストレートネック 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 生理痛が酷くてピルを飲んでいました。 最近ピルをやめて妊活中です。 皆さんといろんな話できたら嬉しいです。

✍️ニックネーム 勇者 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 生理前のメンタルの不調。肩こり、腰痛など。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 今ハマってることは癒されるハーブティーを探しに色々なお店に行き、自宅でのんびりとお茶を飲む事。 リサイクルショップで一点ものを見つける！ 懐かしいドラマをYOUTUBEで観ることです。 幼い時は理解できなかったけど、恋愛、結婚、出産、育児を経て学ばせてもらう事は多いです！

✍️ニックネーム little_hagi 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え性 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ゆるゆる登場します

✍️ニックネーム ユカ　です！ 😨私の気になる不調 生理前のニキビや、メンタルの落ち込み、冷えが悩みです😭 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 女性ならではの課題を一緒に解決できるように、たくさんお話をシェアできればうれしいな〜と思っています！

✍️ニックネーム マンステラ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） とにかく冷えます。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 暖かく過ごしたり、適度に運動したりして、寒い季節を乗り切りましょう！ 私は薬膳の本を読んで取り入れています。

✍️ニックネーム まあみん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり、首コリ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 趣味はヨガです。

✍️ニックネーム さささ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMSがひどくて、生理前はとにかくイライラ。 特に旦那にイライラするー！(笑) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） PMSの乗り越え方皆さんどうされてるか教えてください！よろしくお願いいたします！ 癒やしは息子(わんこ🐾)です

✍️ニックネーム りりりりりる 😨私の気になる不調 40肩・テニス肘・肩こり・ＰＭＳ ＰＭＳは若いころから今も変わらず継続中。 40肩は2～3年前から、テニス肘は30代から、テニスはやったこともないのに・・・どちらもひどい時は強力な湿布薬を何枚も貼るほどと痛みはあるけど我慢できるレベルを日々繰り返しています。 😊💬みんなに一言 様々な自己流の健康法や美容法をあみ出し実行の日々。とても効果を感じた時には友人に紹介するのですが、極端すぎてまねできないとよく言われてしまいます。 皆様のお知恵をたくさん拝借させて戴いたいです。 どうぞよろしくお願い致します。

✍️ニックネーム つみき 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） ★肩こり、腰痛 ★偏頭痛（これは昔から😱） ★手足の冷え ★風邪が治りにくい、疲れが取れにくい、なんかよく分からない不調、、、 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 趣味は漫画を読むこと 恋愛リアリティーショー見ること💘 運動不足の自覚がありすぎて、ストレッチはじめました🙌 基本インドアなので、アクティブな趣味が欲しい🥳 40歳近くなり、風邪でもないのに調子が悪かったりな日が増えてきました😭 同年代のまわりと比べて、こんなに調子悪いのは私だけ？と思って、どうにかしたいと思ってます🍀 ここで情報共有できたら嬉しいです♪ 皆様どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

✍️ニックネーム まるもこ 😨私の気になる不調（肩こり・冷えなど） 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） イベント活動やポップアップ、フェス行くことが好き お風呂時間が癒し

✍️ニックネーム ももこ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 座っていると足腰が冷えてしまうので、レッグウォーマーと膝かけを使っています。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 音楽を聴いて、キャンディをなめると癒されます。