気温差すごいですねー。
自律神経が狂わないように、白湯を飲んだり、温かい野菜多めの味噌汁や、温野菜、足首に足首ウォーマー、靴下は2枚履きして、ヨガして股関節を柔らかくしたり、身体を温めてます。

この寒暖差、、本当むずかしいですよね、、😣
服装間違えて暑すぎたり寒すぎたりしています、、💦

家では基本的には真冬と同じにして、
エアコンで調整しています😄

私も、もこもこシーツも継続中です✌️

でも寝ていて暑すぎて目がさめる時もあるので
あんまり対策になっていないかもです😅

大阪ですが４月頃お花見が始まっても、夜は肌寒い日があります。
床暖房がないのでホットカーペットにいたっては、年中ひきっぱなし。
(猫がいるので)

気温差や気圧の変化で、体調管理が大変ですよね😭
着用するものや掛けものでこまめに温度調整していて♨️わが家はもこもこシーツはまだしばらくは使いそうです🎵
私も靴下は夜寝る時以外は履くようにしています☺︎

寒暖差すごいですよね！！
私は今のところもこもこシーツ継続中です！(暖かい日は薄いパジャマに変えてみました)

対策になるのかはわかりませんが、、、とにかく無理をしないように、自分に正直になって過ごしています！
眠い時は早く寝る、ご飯作れない時はお惣菜買う、、、など

靴下履く意識、ステキですね！！私も末端冷やさないように意識して過ごしたいと思います♪