月の深呼吸

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満月の森で叫ぶ

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2024/02/19 22:38

私のファムケア&温活習慣は、

・年中腹巻（真夏以外）
・冷たいものを飲まない
・ラジオ体操

ラジオ体操は、たま〜にしかしてませんが…
ヨガやストレッチをしてみた時もありますが、やはり子供の時からやって身についてるラジオ体操に結局おちつきます😂

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4件のコメント (新着順)
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つみき バッジ画像
2024/02/20 20:18

ラジオ体操🙌
久しぶりにしても、しっかり体に染み付いているのに、思いの外きつくて年を感じます😂
昔はラジオ体操、余裕だったのになぁ😂

ストレッチ、体の硬さに挫折しそうなので、ラジオ体操も取り入れてみたいと思います！！

腹巻き、ぽっこりお腹が強調される気がして手を出せないです😭

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おもち バッジ画像
2024/02/21 12:31

確かにラジオ体操で体の衰えを感じますね！😂

私はずっと同じの使ってるんですが、比較的薄めなのかな？あんまり強調されるとは感じませんでした😊
厚さも色々ありそうですね！

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みぃ バッジ画像
2024/02/20 11:53

ラジオ体操って案外きついですよね！
私も時々やるのですが、意外と息が上がります笑
腹巻素敵ですね✨なかなか邪魔と感じてしまうため
挑戦できてないです〜💦

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おもち バッジ画像
2024/02/20 12:59

わかります！
私も時々しかやらないのですが、本気でやると少し筋肉痛になります（笑）

確かに邪魔なときあります〜
スキニー履いたら、よく腹巻の裾が丸まるのがちょっとストレスです😖

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fumi（月の森人／スタッフ）
2024/02/20 10:23

ラジオ体操！！
すごく考えられてそうな体操ですよね✨
大人になってやった事ないですが、ちゃんとできる気がしません。。笑

年中腹巻きも冷やさない対策素敵です☺️

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おもち バッジ画像
2024/02/20 12:55

ラジオ体操にも資格？みたいなのあるみたいですよ！
2回くらい資格持ってる人と一緒に体操しましたが、一つ一つの動きでどこを意識するか教えてもらって、感心しました！

腹巻はもう手放せないですね☺️

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fumi（月の森人／スタッフ）
2024/02/20 14:44

ええ！！資格😳
初耳です！！
せっかくやるなら資格持ってる方におしえてもらいたいですね😄

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ゆきだるま バッジ画像
2024/02/19 22:55

ラジオ体操、いいですね！！
確かに音楽がかかったら自然と体が動き出しちゃいますよね！
私もストレッチなど続かなくて、、、ラジオ体操、やってみようと思います😊

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おもち バッジ画像
2024/02/20 12:50

そうなんですよね！
体に染み付いてますよね🤗
ぜひやりましょー！

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