🔥今叫びたい事🔥 今週末3連休だったーー！！今知ったーー！！ ラッキー✨　 な気もするけど、何も予定立ててない😱 ※返信不要です！

✍️ニックネーム みさ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり・冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 皆様と不調の悩みや改善方法を共有出来たら嬉しいです。 よろしくお願いします！

✍️ニックネーム まあみん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 夏は体温が37度近くになるのに、冬はしもやけができるという不思議な体質。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ホットヨガにはまってます。おかげで冬のしもやけは軽減で来てます。

【みなさんのお風呂事情を教えてください！】 みなさんこんばんは！ 先日お月見会にご参加いただいたみなさま、ありがとうございました☺ みなさんとお話しできて、とっても有意義な時間を過ごすことができました！ 今回参加叶わなかった方、また是非ご参加お待ちしております！ 今日はみなさんのお風呂事情について教えてください！ 私は年中冷え性なので、毎日の入浴で必ず湯船には浸かるのですが、今年の夏は暑すぎて、一応浸かるものの長く入っていられないな～という感じが続いておりました・・・ 今週になりやっと気温も下がってきて、お風呂も心地よく感じるようになってきたなぁと思うのですが、みなさん毎日湯船につかりますか？ 何分くらい浸かって、お風呂時間どんなことしてますでしょうか☺ 私の場合は、眼精疲労がひどくなければ湯船につかりながら10分くらい読書してます！ お風呂にはスマホが持ち込めないので、湯船に落とすと大変なのですがお風呂を読書のタイミングとしています笑 ちなみに今までお風呂に本を落としたことはありませんｗ お子さんと一緒の入浴でなかなかゆっくりできない方も多いと思います💦 理想の入浴時間やお風呂での過ごし方など、ぜひざっくばらんに教えてください😌

買って良かった温活グッズのご紹介です☕️ 最近涼しくなってきたので、毎朝白湯を飲み始めたのですが、お湯を沸かしてから飲める温度に冷めるまでに時間がかかるのが地味にストレスで…😮‍💨 「白湯専科マグカップ」を購入してみました！ こちらのマグカップのすごいところが、沸騰させた熱いお湯を短時間(3分ほど)で飲みやすい温度に冷ましてくれるところなんです💡しかもその温度を1時間ほどキープしてくれるという優れもの✨ 今日初めて使ったのですが、良すぎてこの冬ヘビロテしそうです🙌

ほぼ満月 中秋の名月の翌日の月 ちょうど海の近くに泊まっていたので、 海岸から見ることができました😭✨ 潮の満ち引きが月の引力に関係するせいか、 とっても調和している… 仄暗い空と海を月が照らし 波の音しかしない場所で、 自然の神秘からエネルギーをもらった気分でした🌕

✍️ニックネーム りりる 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS・肩こり・冷え、すべて気になります。 最近、寒くなったので冷えが気になります。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 甘いものが大好きです！ 特にカヌレにハマってます。

🔥今叫びたい事🔥 今週が急遽決まった健康診断なのに、先週末から何故か外食ばかり。 少しでも体重落としたいのに、増えてるわ〜。 ※返信不要です！

過去の興味深い質問と回答が見れるように ピックアップしてみました🤗 TOPページにボタンをつけたので ここからチェックできます‼️ https://moon-graphico.coorum.jp 👉　Q1：理想の睡眠時間は？？ 👉　Q2：ストレス溜まって食べたくなる甘いものは？？ 👉　Q3：秋の夜長、1人時間は何をしますか？？ 皆様はどうですか？？ ぜひ回答を見てみたり、ご質問に答えてみてくださいね🙌

✍️ニックネーム ゆりまき 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 数か月前に発症したホットフラッシュ（更年期障害）です。 納豆を食べたり、市販のサプリメントで症状を緩和しようとしていますが良くなりません。 そろそろ病院に行こうかな...とも考えています(笑) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 癒しは猫です。 飼いたいです。

🔥今叫びたい事🔥 神社めぐりがすきで、家族でよくお出かけします。 子どもも、生まれたころからよく一緒に連れて行ってたので、2歳になった今では一緒にパンパンしてペコリして、神様にご挨拶できるようになりました 最近、訪れた神社によっては「神様いる」とか教えてくれます。（必ずしもいるとは限らないよう） 子どもは、3歳までは人間でなく神様だそうです。 だから、神社にいる神様が見えたりするのかなぁと思ったり。 本当に神様がみえてるのかはわかりませんが、もしそうだったら素敵ですね 大人が見えないからと存在を否定せず、大事にしてあげたいです。 ※返信不要です！

はじめまして😊 ✍️ニックネーム Nao 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS(特に生理前は急に悲しくなったり、イライラしてしまったりして、お仕事に支障が出てしまう時があります…) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ミュージカルが好きです🎵 疲れた時は1人でカフェに行ってリフレッシュしています☕️

はじめまして🐼 ✍️ニックネーム ぱんだ　です。 😨私の気になる不調 肩こり・冷え・偏頭痛・PMS・胃腸 肩こり、首こりがひどく、最近は悪化すると頭痛、吐き気にまでいき、寝込むパターンがあり困っております。 胃腸の調子も最近よろしくなく… 美味しいご飯を美味しく食べたい！！！ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ぱんだ好きです🐼❤️ そして編み物好きです🧶❤️ よもぎパッドは冬のお出かけ時の密かな楽しみです😊今年もよろしくお願いします💕

はじめましてみなさま。 ✍️ニックネーム nae 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こりと冷え、生理中の腰痛（というか、子宮の裏あたりの痛み？） 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 2歳の男の子がいます。温泉が大好きで、週末家族で温泉巡りをするのが楽しみです。 みなさまといろんな情報交換できたら嬉しいです。 こちらのコミュニティでどうでもいいことをつぶやいたりもします。 温かい目でみていただけますと嬉しいです。

✍️ニックネーム むぎ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 中学生頃からの万年肩こり・冷え性 最近は30代突入に向けての変化なのか特に腰周りや下半身の冷えや抵抗力の低下等が気になります💦 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ニックネームの由来である7月にお迎えした子猫の『むぎ』に毎日癒されています🥰♡ 通年冷え対策に力を入れていますが最近は『フェムケア』も気になり、試行錯誤しています🫶 グラフィコさんの温座パッド…温活×フェム活どちらもできて一石二鳥✨️な素敵な商品ですよね❤️ 先日キャンペーンで当選し送って頂いた入浴剤もとても温まって最高でした♨️ 改めまして、こちらの色々なコンテンツで学びながら楽しめたらと思っています😊 よろしくお願いします🤝.･ﾟ　.ﾟ･.

✍️ニックネーム ムクちゃんのママ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え、貧血、便秘、、 今までは、これが効くと聞けば、 すぐ飛び付き、、 しかし劇的な効果はなくの繰り返しでした。 現在は長期でゆっくり健康体にという考えに 変わりました。(そのほうがストレスがない。。) 貧血症状で、氷をひたすら食べるので 体がさらに冷え、、 なので、温活は年中わたしの課題です。 こちらのサイトを見始めてから 自分の体をいたわる大切さを 改めて実感しています。 　 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 癒しは🐶です。 今年9才になるので だんだん誕生日がくるのが あまり嬉しくなくなってきました。 食べることが大好きです。 美味しいものをいつまでも 食べられるように健康で過ごしたい。 どうぞよろしくお願いします❤

オンラインお月見会🌝 とっても楽しかったです♪ 実は始まる1時間前によもぎ温座パットを装着したので、 ヨガが終わる頃にはじんわり汗が…☺︎ 「日本人は余った時間で寝るというスタンス」という 先生の言葉にハッとしました‼︎ 良質な睡眠をしっかり確保する心がけをしよう！と 心に誓いました。 息子の寝かしつけが空振りに終わり、 なかなかゆっくりヨガという訳にはいかなかったのですが😭 呼吸法だけでも全身に血が巡っている感じが心地よかったです✨✨ 普段コミュニティでやりとりしている方や、 初めましての方にもお会いすることができて とても素敵な時間でした⏳ 雲で覆われて🌥 中秋の名月は見ることができなかったのですが、 お月見会でしっかりとお月見気分を味わうことができました‼︎ みなさん、今夜は本当にありがとうございました🙏✨✨ よもぎ温座パットとティータイムセットも ありがとうございます😭✨✨

✍️ニックネーム モーリーです。 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMSがひどくてPMDDまでいきました。 月の半分くらいは体調が悪い気がしています。 冷えもひどいので温活頑張りたいです。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 皆さんの書き込みを見て健康に過ごせる方法を参考にしたいと思ってます。 よろしくおねがいします。

オンラインイベント楽しかったです！！ 地方住みで子どもが小さいとなかなか参加しにくいイベントも家でまったりだとハードルが下がってとても参加しやすいのでまた機会があったら参加させてください( .ˬ.)" 座談会でご一緒になった皆様もありがとうございました(^_^)

お月見会でここの存在を知りました(￣▽￣;) よろしくお願いしますm(_ _)m ✍️ニックネーム HAHAHA計画 (ラジオリスナーなので、ラジオネームをそのままニックネームにしました。FM北海道AIR-G’をよく聞いています) 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 12歳差の姉弟の母です。2人目の産後は特にPMS(イライラ・鬱状態・眠気)が酷く、アラフォーで更年期も着実に近付いてきているので無事に過ごせるかの不安も出てきました( ˊᵕˋ ;) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 娘産後によもぎ温座パットに出会い、ドラストで見かけては購入させて頂いてます。

✍️ニックネーム ここなつ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） ホットフラッシュ、肩こり、頭痛、汗によるかぶれ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） はじめまして。ヨガと山登りが趣味の会社員です。百名山を何座登れるかをチャレンジ中です。

岡下先生の話、すごい納得しましたー。 なんとなくに気づく事がとても大切だと思った出来事がありました。 先日、足の裏に何かがくっついてる感覚があり、足の裏を見ても何もついてなくて、そんな事がその日何回もあり。 すると、翌日、その足の裏が痛くなり、歩くのも痛くて、座ってても痛くて、結局病院へ。 すると、測定鍵盤炎でした。 ふくらはぎの張りが以前からあり、マッサージしてましたが、それの痛みが足裏まで伝わってました。 自分の体の変化に気づく事で、悪化は防げ、もう3日目に痛みがひきました。

明日は満月ですね🌕 今日もバルコニーで お月見しちゃいました！ あしたお月見する方🖐️ おやつとお茶🍵は何にしますか？ イベント参加する方は お会いできるのを楽しみにしてます〜🐇

【普段やっているスポーツ、観るのが好きなスポーツは何ですか？】 みなさんこんばんは！ 「暑さ寒さも彼岸まで」とは言いますが、秋のお彼岸が過ぎてだいぶ過ごしやすくなってきましたね・・・ 昨年よりはやはり暑いのでしょうが、それでもこの夏の猛暑を考えると体が楽になってきました😌 やっと外で活動できるシーズンになってきましたが、みなさんが普段やっているスポーツ、観るのが好きなスポーツはありますか？？ 実は私、もともとは運動嫌いなので、スポーツらしいスポーツはしていないのですが、散歩は大好きなので週末はウォーキングかねての散策や低山ハイキングすることが多いです☺ スポーツ観戦もサッカーや野球は全然見ないのですが、テニスと世界陸上はなぜかチラチラみてしまいます👀 （全然やったことはないのですがw） スポーツの秋、みなさまのスポーツ事情をぜひ教えてください🥺

🔥今叫びたい事🔥 さっきいた場所のエアコンが寒すぎたーーー🥶 芯から冷えてしまった。。。 ※返信不要です！