✨「月の深呼吸」の会員登録者数が なんと‼️200名を突破しました✨ オープンから3ヶ月という短い期間に 会員登録していただいた皆様のおかげで 女性専用のコミュニティサイト会員様（深呼吸している方）が 200名を突破しました㊗️👏 いつも投稿やコメント・いいねしていただいている皆様にも 感謝でいっぱいです🥺✨ そして見ていただいている皆様も 参考にしていただいている内容もあるかと思いますが いつも本当にありがとうございます😄❤️ せひ気になる事の投稿やコメントも してみてくださいね☺️🙏 ここでは参考になる投稿も沢山していただいておりますし 私たちも皆様と一緒に、色んな企画含めて 話していける場にもしたいと思っておりますので 引き続き楽しみにしてくださいね🥰 ご意見ご要望もいつでもお待ちしております！

🔥今叫びたい事🔥 幼稚園休園日に、せっかく幼稚園ママさんから公園ピクニックのお誘いを受けたのに 朝から息子に「公園いかん❕」と拒絶されて 夫の提案した遊びにのってどこかへ行く息子。 「気分悪いでしょ」と、挑発してくる夫。 前日から公園に出かけるアナウンスをしていたのに なんだかやるせなさ過ぎて、泣きたい ※返信不要です！

【ある1日の過ごし方をおしえてください！】 皆様こんばんは🌛 10月最終日なのにまだまだ例年より東京は暖かいなと感じる日々です☺️ あっという間に今年もあと2ヶ月ですが 今年は終わるけど何をやってたんだろう⁉️という記憶のない日々です。笑 同じような日常を過ごしている私なので 特にそう感じるのかもしれません。 ということで、 みなさまの、ある1日の過ごし方をおしえてください🤗 朝のルーティーンでもOKです☀️☕️ 私はというと、平日はほぼ同じなのですが 7時半くらいに起きる 白湯など水分だけををとって準備 9時半くらいに会社に到着 お仕事して12時〜14時くらいにお昼ご飯を食べる またお仕事。 仕事中は立ったり座ったり。 19時〜21時の間に退社。 帰りのスーパーでご飯を買って帰る。 ※平日はご飯作ってません。。 ご飯を食べた後に1時間以上の入浴。 ストレッチしながら動画見たり漫画見たり 1時くらいに就寝 こんな感じであっという間に平日が終わってます！ みなさまの習慣で健康的な行動などあれば 取り入れたいなと思うのでぜひおしえてください😄🙏

🔥今叫びたい事🔥 皆さんの色んな旅のお話を見ると 私も旅がしたいよーーと思いました✈️🚗🚃 こんなにお天気いいのにどこにも行ってないーー😂 ※返信不要です！

🔥今叫びたい事🔥 昨日、オープンしたばかりの薬局で、無料で骨密度測定と血管年齢測定をしてもらったら、骨密度は平均のBでしたが、血管年齢は実年齢より11歳上で、大ショック!!😰😢 本気で、運動と食事療法しないと、早死にするな～と心配になりました。🥵😢 ※返信不要です！

🔥今叫びたい事🔥 家族みんなでインフルエンザに罹患 私は人生初のインフルです。 40度近く熱が出て、フラフラでした。 いやー、あんなにきついもんだとはしらなかった^^; 2歳の子供は熱があっても元気でした （ナゼ？？笑） ２日ほどで熱もひき、少し微熱残ってますがだいぶ元気になりました。 1週間は自宅休養と診断され、お仕事お休みです。 会社の皆様には申し訳ないけど、ありがたく自宅でゆっくり過ごさせてもらいます。 この機会にお部屋片付けたいなー 自宅休養中のくせに、いろいろやりたくなっちゃいます。 ※返信不要です！

【今年中にやっておきたいこと、ありますか？？】 みなさまこんばんは！ ここのところきれいな秋晴れが続いていて、過ごしやすく気持ち良いです✨ 夏の間、外を出歩けなかったのでここぞとばかり光合成にいそしんでおります🌞 みなさまも短い秋を楽しんでますでしょうか？ 本来だと、今のような気候は10月頭くらいなイメージですが、なんともう少しで10月も終わり・・・ 今年もあとほぼ２カ月となってしまいました😱😱 あと２カ月、されど２カ月！ 今年のうちにやっておきたいことがありましたら、ぜひ教えてください！ ちなみに私は ・今年は全然美術館や展覧会に行けていないので、何か年内に見に行きたい！ ・川崎在住で天然温泉や銭湯が多いのに行けていないので、湯冷めしない時期までに行きたい！ です😂 みなさまの年内にやっておきたいこと、ささいなことでもぜひ教えてください♪

最近急に寒くなってきたので、使うのを楽しみにしていたよもぎバスソルトをお風呂にいれてみました。落ち着くよもぎの香りと深緑の色がリラックス効果抜群で目を瞑ると温泉に使っているようなお湯の感触でした。これからお風呂タイムが長くなりそうです。

【気持ちが落ち込んだ時の、自分の癒し方教えてください！】 毎日いろんな日々を過ごしていると ・ホルモンバランスが悪くて全てにイライラする ・悲しいことがあって気持ちが落ちこむ ・嫌なことがあってモヤモヤする ・体調が悪くて気持ちが浮かない ・全てがうまく行かな日 ・なんだか何もないのに気持ちが落ち込む そんなことってありますよね😢 毎日が楽しい日だったらいいけど、 そんな日ばかりじゃない‼️ そんな時、皆様はどうやってご自身を癒していますか？？ 私はゆっくり湯船につかって好きな入浴剤をいれて リラックスする音楽をかけて、 スマホに思いの丈を綴っています🛀♨️ （デスノートではありません😇） なんでモヤモヤしてるんだろう？？ どこからこのイライラはきているんだろう。と、心の奥を探って 納得したりスッキリしたり。 時にはモヤモヤはそのままに、「寝るしかない」となったり。 リフレッシュ方法でも気持ちの切り替え方でもOKです👍✨ ぜひ皆様の癒し方も参考にしたいので教えてください☺️

乾燥の季節🍂 手の（特に手の甲）乾燥に悩んでいます ハンドクリームは数種類を使っているけれど、 それ以上に手を洗う回数が多くて、なかなか改善しない〜〜💦 カッサカサで傷つきやすく、傷の治りが遅いという負のループに陥っています😿 みなさんのおすすめケア方法やケアアイテムなどの乾燥対策があったら、 ぜひ教えてください🙏✨

✨今日のよかった事✨ 天気が良かったので、自転車での外出が最高に気持ちよかった～✴️ お昼にプレミアムサラダバイキングを堪能できた🥺 💪今日の頑張った事💪 夫が息子を体育館に連れていってくれたのは良かったのだが...「体育館に着くなり、帰るとグズっている‼️せっかく来たのになんだよー」という泣きの電話が夫よりあり、迎えに向かったぞー🚲 👀‼️驚いた事👀‼️ 体育館に息子を迎えに行ったら、機嫌を直してボールで遊んでいたので一緒にバスケットボールをすることに。ジャンプシュートが立て続けに決まったので、調子にのってランニングシュートをしたら、体育館履きを忘れて靴下のままだったので、華麗につるりと転んだ～🙌💦 すってんころりんとは、このことよ❗ 背中で受け身をとれたものの、しばらくあちこち痛かったし、血の気が引いた～💦 以後気をつけます‼️

✨今日のよかった事✨ 息子の幼稚園の運動会に参加してきました。 普段は集団行動があまり好きではない息子。 たくさんの先生にアシストしていただき、 楽しそうに参加している姿に感動と感謝。 周りのママやパパやおばあちゃんからも「すごく楽しそうだったね〜、よかったね♪」と声をかけて頂き、最高にありがたく、幸せを感じた1日でした。 💪今日の頑張った❓事💪 無理しなかった‼︎ 昼寝した(๑･̑◡･̑๑) 🙏感謝🙏 いつものパン屋さんに行った時に、 ちょっとがんこ親父風のパン屋のご主人が、息子にたくさん話しかけてくれたのが嬉しかった〜 😿懺悔😿 食欲はないけど、なんでか食べてしまう、、、 プチストレスがたまっているのか🤔 週末でリセットしたい‼︎ リセットするぞーー( ˆoˆ )/

新カテゴリーを作成しました😆 「今日の振り返り」です！ 以下のようなフォーマットになっているので カスタマイズしてもOKなので使ってみてくださいね🙆‍♀️ 👇早速今日の私の記録をします！ ✨今日のよかった事✨ 午前中外出があって、待ち合わせ場所を間違えたけど 隣のビルだった！ギリギリセーフ！ 💪今日の頑張った事💪 生理真っ只中で体調はあまりよくなかったけど 仕事頑張った！わたし、えらい。笑 その他、驚いた事、懺悔、感謝、などなど カスタマイズして使ってくださいね👍

【デリケートゾーンのケア、何かしてますか？？】 みなさんこんにちは！ 東京はここのところ晴天が続いており、外で日光を浴びるのがとても気持ちの良い陽気です☀ 先日フェムケア商品の展示会「フェムテック東京」のレポートを上げていただいておりましたが、まだなかなか世の中的にはハードルが高いと思われているフェムケア。 多くの方が最初に手に取りやすいのがデリケートゾーン専用ウォッシュかなと思っています。 ここ２年ほどで、以前に比べてたくさんの専用洗浄剤が出てきましたよね・・・ 私はアマゾンやドラッグストアで見つけた香り付きのデリケートゾーンウォッシュを使っていますが、一度使うと通常のボディソープより洗い上りが優しいので、やはり専用のものを使ったほうがいいなぁと思っています。 ただお値段もそこそこするので、一度切らしてしまうと間が空いてしまったりという感じです汗 最近は無香料のもの、洗浄剤だけでなく保湿剤などさまざまなデリケートゾーンケア商品がありますが、みなさん何か使っていますか？ おすすめのものや、逆にあまり必要性感じてないから使っていないなど、デリケートゾーンのケアについてなんでもコメントください♪

🔥今叫びたい事🔥 な、なんと！！ 今日、10月17日は✨今年1番の最強開運日✨のようです😳 私、信じるタイプです🙏 「天赦日」と「大安」が重なるのが 今日だけとの事で やったらよりよい事があるみたいです🤗 ●お財布を買う ●新しく何かを始める お財布は無理だから、 何か始めてみようかな？と思いました☺️ 何にしよう、、！？ ちなみに明日も運の良い日みたいです👏✨ ※返信不要です！

🔥今叫びたい事🔥 骨密度測ったら 平均以下‥‥！ 閉経後女性は 骨密度急激に低下するとーー！ 今から予防せねば😗 骨活開始ー☠️ ※返信不要です！

🔥今叫びたい事🔥 深呼吸にうってつけの季節になりました❗ 外を歩いていると、どこからともなく いい香りが...※.:*:・'°☆ そう、金木犀です🌼 この香りを楽しむことができる期間は短いので、 深呼吸で金木犀の香り(2023)をたくさん取り込んで、堪能しますーー🙌🎵 ※返信不要です！

【学生時代のランチ事情を教えてください🍴】 みなさんこんばんは！ 最近めっきり涼しくなり、あんなに夏の間食欲不振だったのに、食欲の秋でご飯が大盛りになったわたしです🫠 今日社内の雑談で、ご家族が勤めている真新しい高校に遊びに行った際、カフェや学食が充実していて羨ましかったという話があり、学生時代のランチ話でひとしきり盛り上がりました😅 私の高校は学食はなく、基本お弁当だったのですが、午前の授業の合間の休み時間に早弁してしまってお昼にはカラになり、購買のパンを追加で買って食べたりしていました🫣 母のお弁当は冷凍食品ばかりで嫌だと当時は思っていましたが、今となっては感謝しかないです、、 みなさんは学生時代どんなランチ食べていましたか❓ 好きだった給食のメニューなど、どんなことでも教えてください☺️

🔥今叫びたい事🔥 保護者会の時間を間違えて、 40分くらい時間をもて余してしちゅう～～😹 パンやさんで食パン買おう✨ ※返信不要です！

連日残業続きで、毎日疲れ切った顔の旦那様。職場の人間関係も悪くて、助け合いもないそうで、本当にしんどそう。 先日、糸が切れたのか、仕事にいけなくなり、診断書をもらってしばらく自宅休養することになりました。 すると、あの暗かった顔が嘘のように明るくなり、子どもへの接し方も全然違う！！ こんなことなら、もっと早くお仕事お休みするように言うべきでした。 無理して体も心も壊れる前でよかった。 がんばったご褒美だと思って、しばらくゆっくり過ごしてほしいです。 たくさん子どもと遊んであげてね！！

🔥今叫びたい事🔥 急に寒くなって、なんだか秋を通り越してしまった気分💨💨 ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ みなさま、体調崩されぬようご自愛くださいねーーー🙏✨✨✨ ※返信不要です！

🔥今叫びたい事🔥 炊飯器が壊れました！！ 炊飯できず保温しかできない 苦肉の策で、レンジでお米炊いてみたら、意外と炊けるもんですね。 専用の容器などは使わず、自宅にある丼使ってます ちょっと吹き溢れるのが難点ですが、炊飯器よりも短時間で炊けて、それなりの出来に大満足。 焦って炊飯器買いに行かなくて良さそう ※返信不要です！

【よもぎ温座パットに清き一票を！🙇🏻‍♀️】 健康生活情報誌「からだにいいこと」さんにて実施の からだにいいこと大賞2023👑 フェムケア部門 によもぎ温座パットをエントリーいただいてます❗️ 10/10までWEB投票受付中なので、お時間ありましたら、ぜひよもぎ温座パットにご投票をよろしくお願いします🙏❗️ 投票はこちら👇 https://www.karakoto.com/50282/

息子がしきりに 「ぽんちゃん、ぽんちゃんがいる‼︎」と言うので、 ちょっと目線を下げたら、 こんなに可愛い子と ばっちり目が合いました😻 息子曰く、YouTubeでよく観ているお気に入りの猫ちゃんに 似ているそう。（色は全然違う😅） まだちょっと幼さが残る とっても綺麗な猫ちゃんとの出会いに 胸が高鳴ってしまった…💕

✍️ニックネームふう 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど）頭皮の匂い、手足の冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも）わんちゃん大好き