✍️ニックネーム つるん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり.冷え.気温差の不調 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） なんとかならん、季節の変わり目の不調

✍️ニックネーム 左右 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS、冷え、肩こりからの頭痛、夜になると目が疲れる 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 冷え対策など便利なグッズやサプリで軽減していきたいです。

✍️ニックネーム miffy 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） プレ更年期、冷え性、睡眠の質が低下 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 45歳になり、プレ更年期を実感するようになりました。 メンタルがもやや低下してきてポジティブにならないと思い踏ん張っている所です💦 プレ更年期の準備や心構え、乗り越え方や対応方法など、経験者の方に教えて頂けると幸いです😌

✍️ニックネーム みゅう 😨私の気になる不調（PMS・眼精疲労・冷えなど） 仕事上、目を使う方が多くて眼精疲労からの頭痛に悩まされています。そこに　生理痛も重なると最悪です。薬を飲むとすぐに治りますが、あまり薬を飲みたくないので　我慢をしてしまう事が多いです。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 私は香りに癒されています。 イライラしたら、ローズ。寝る前はラベンダーなど 色々な香りを楽しんでいます。 皆さんは　どんな香りが好きなんだろう？ 気になります✨

✍️ニックネーム みぁ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり・頭痛・末端冷え性・PMS 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 美容・健康好きです。 ストレッチやトレーニングをして日々不調が出ないような体づくりを目指しています🏋️‍♀️✨️

✍️ニックネーム にこ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こりがひどいので温活に取り組んでいます。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 温活に良いものがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

✍️ニックネーム しのち 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 更年期障害・ホットフラッシュ・ホルモン治療・生理・冷え・特に足のつま先と指・しびれ・だるさ・やる気が出ない・めんどくさい病 🇨🇭その他🌈💡💊👛ヘルプマーク・双極性障害・パニック・HSP・ASD・ADHD 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 経験したことって書いておかない時が過ぎてしまうと忘れちゃうからツイッターでもいいから形に残しておくといいかなって かなりおしゃれ意識が強かったはずなのに、50歳を境目に急に自分の好きな服装を周りの人にどう思われているか気になり過ぎて『らしさ』がなくなってきてしまった。いちど思考をぶっこわして好きにやってみたい。勢いでインスタにでもチェキにでもなんかしら残したら気が済むしスッキリしてイイとおもう 寝たきり6年、復活してから退化しないでらしさを取り返したいと思い始めたばかりです こんなわたしですがよろしくおねがいします！！！

✍️ニックネーム　　リトマム 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど) 酷い肩こりと、疲れがなかなかとれませんなく😢 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） たまに時間がとれる時は近くの温泉に行ってサウナにも入りつかの間の休息をとって癒やされています。

✍️ニックネーム ゆうたま 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 生理前のイライラ！当たり屋の如くキレ散らかしてます… 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 生理の前にヘアカットに行ったり、温泉行ったりして、1人の時間を作ってます♡

✍️ニックネーム みーちゃん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え！！！！ 湯船に浸かることは毎日しているのに、お風呂から上がっても自分の体が冷えてます。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ポメラニアンが好きでポメラニアンの赤ちゃんの動画を見漁っています！ また、BE:FIRSTのLEOが推しです。

✍️ニックネーム ひなな 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMSがすべての不調の原因😭 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） おすすめのアロマはありますか？ 私はクラリセージでしんどくなったらお風呂に入れてその後爆睡しています。

✍️ニックネーム みほ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 毎日子育てに追われてる母です。最近マッサージに行くことにハマってます！

✍️ニックネーム さおり 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS、肩首腰のこり、末端冷え性 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 代謝が悪すぎて、今年こそ運動するぞと決意してかは早十数年...笑　ストレッチやヨガからはじめます🧘‍♀️

✍️ニックネーム Michiruです。 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり、首こり、片頭痛、自律神経の乱れ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 母、父と他界して、生活が一変しました。、 激しいストレスと片頭痛、めまいから私を救ってくれたのが、かかりつけ病院の先生でした。 スーパーライザー（近赤外線治療）を勧められて、あまりの爽快感に足繁く通っています。 頭痛やめまいが改善され、治療が終わった後は天国のようです。（めまいには耳が効果的） 耳は胎児の形らしく、耳を揉むことでも全身の血流が良くなるそうです。 温めることって大事なんだなー、と思うこの頃です。

🔸 自己紹介 れん🌸 30代後半 こども2人 推し:SnowMan 🔸私の気になる不調 偏頭痛、PMS 🔸みんなに一言 もともと偏頭痛持ちで、天気、疲労、ストレス、肩こりなど、いろいろな要素からの頭痛に悩まされる生活を送っています🙃 それが30代も後半に差し掛かると、PMSがひどくなり、体がだるいしイライラ爆発で感情のコントロールがきかないなど、もうほんとにつらい、、、 体質を変えるには、情報交換や気持ちを吐き出す場が欲しい！という気持ちをきっかけに登録させてもらいました😊 まだ日は浅いですが、楽しいです！よろしくお願いします🙌

✍️ニックネーム aurora 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 一年に一度くらい夜中に腹痛で目が覚めてしまう生理痛。 （薬嫌いですがその時は普段飲まない薬を飲みます。期限切れで廃棄してしまう薬が多いので、少量タイプの薬を販売してくれたらいいのになと思っています。） 風邪の完治が昔に比べて遅くなっていること。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 朝焼けが好きです❤️ おすすめの朝焼けスポットがあったら教えてください🌅 コメントやいいね👍いつもありがとうございます😊

✍️ニックネーム あやの 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） ストレートネックのため首こりが悩みです😂 (マグネループやお灸、めぐリズムなど愛用❤️) ストレスがかかると何故かお腹にガスが溜まりやすい体質みたいです。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 猫好きです🐱 二匹のにゃんこ+夫という生き物たちと暮らしています。 趣味は図書館から借りてきた本を片っ端から読むこと。 最近はアニメ(薬屋とか)にも歳がいなくハマっています。 🐾よろしくお願いいたします😊

みなさんこんにちわ！ ✍️ニックネーム みぃと申します♫ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 末端冷え性です⛄️ 肩こりと腰痛もひどく。。 生理前も絶不調になるため、メンタル面の管理も大変です 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 趣味はスキューバダイビングでしたが、子育てでできず。。 Netflixなどで映画やドラマを見てるのが至福笑 最近はハンドメイドに挑戦したいと思ってますが、まだ一歩踏み出せてません笑 みなさんの温活参考にして、ゆったりできる時間を増やしていきたいです！よろしくお願いします！

✍️ニックネーム ままみ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷えが一番ですが、冷えからくる浮腫に肩こり、腰痛、指先の痺れ等抱えています。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 殆ど外出しないので、子育ての合間にほっと一息つける自分の時間がとれた時が癒しになります。 趣味は最近はできていないけれど旅行と睡眠です。よろしくお願いします！

みなさん初めまして！ ✍️ニックネーム おもち 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 色々ありますが、冬の今、特に冷えが気になります❄️ 一日中腹巻、寝る時はレッグウォーマーをしてますが、手足が冷たく中々寝つけません…😭 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 半年ほど前から図書館に通ってます。 文芸書や実用書、啓発本など、ジャンルを問わず読んでいます📚 特にお金についての本をよく読みます（笑） 今まで漫画しか読んでこなかったので、色々なことが知れて面白いです🤗

✍️ニックネーム ゆきだるま 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり、冷え、腱鞘炎 30代も後半戦に入り、よくわからないけどなんとなく不調、、、が続いています。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） はじめまして♪みなさんの意見を参考に、健康に過ごしたいなと思っています。 よろしくお願いします！

✍️ニックネーム 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも）

✍️ニックネームふう 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど）頭皮の匂い、手足の冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも）わんちゃん大好き

✍️ニックネーム みさ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり・冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 皆様と不調の悩みや改善方法を共有出来たら嬉しいです。 よろしくお願いします！

✍️ニックネーム まあみん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 夏は体温が37度近くになるのに、冬はしもやけができるという不思議な体質。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ホットヨガにはまってます。おかげで冬のしもやけは軽減で来てます。