✍️ニックネーム
miffy

😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど）
プレ更年期、冷え性、睡眠の質が低下

😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも）

45歳になり、プレ更年期を実感するようになりました。
メンタルがもやや低下してきてポジティブにならないと思い踏ん張っている所です💦
プレ更年期の準備や心構え、乗り越え方や対応方法など、経験者の方に教えて頂けると幸いです😌