平日は6時頃起床、6時25分から35分までテレビ体操、その後メールチェックし、
朝ごはんは必ず食べ、パンとコーヒーだけ
7時55分に自宅を出て、自転車通勤
出社8時15分頃
仕事
ランチ12時半〜13時半
仕事
17時20分に会社を出て
帰宅17時40分頃
18時頃、在宅勤務の旦那が作ってくれた夕食を食べてから、メールチェック
20時頃、車で銭湯に行き、サウナと湯船につかり、一日の疲れをとります。
21時半頃帰宅し、その後テレビを見たり、YouTubeやネットを見て
就寝23時頃
寝る前にヨガやストレッチをして、一日の出来事や食事を手帳につけて寝ます。
反省点は赤字で書いて、二度と同じ過ちをおかさないように気を付けるようにします。
今日も一日お疲れ様でした。

朝は6時に起床し、部屋の片付けや洗濯、朝食と幼稚園のお弁当作りをします。
7時過ぎくらいから家族が起きてくるので、朝ごはんタイム。
朝食はごはん、目玉焼き、納豆、オートミールヨーグルトが定番（どれも息子の大好物）
8時半ごろに息子と登園し、その後は幼稚園の係の仕事がなければ買い物や家事。
余裕があればジムに行きます。
お昼は13時くらいに作ったお弁当の残りや納豆ごはんを食べ、メールなどのチェック。
14時前に息子を幼稚園に迎えに行って、園庭開放などで遊ぶと帰宅は15時過ぎ。
息子は隣の住むばあばの家にアイスを食べに行くのが定番で、その隙に夕食作り。お義母さん、ありがとうございますーーー😭✨✨✨
17時半頃から息子とご飯を食べ、夫の帰り待ち。
19時半くらいにお風呂に入り、息子とおしゃべりしつつ20時過ぎから寝かしつけ。
息子が寝たら片付けや明日の準備などをし、
なんだかんだ12時前後に寝つくことが多いです。

朝ボケ〜っとしてて起きてから出かけるまで時間がかかるのんびり屋です😓
平日はこんな感じです💦

起床7時頃
朝ごはんは必ず派
パンとヨーグルトなど

出社9時半頃
仕事
ランチ13〜14時
仕事

帰宅21時頃
週末の作りおきが習慣になり5年以上🍴
平日夜は作りおき食べてます。

就寝24時頃
寝る前にまりこ先生の10分ヨガストレッチして覚えていれば4行日記書き就寝🛌
今日もお疲れ様でした😪💤

私の朝のルーティンですが朝は6時に起きます。それからフルーツとオリゴ糖を入れたヨーグルトとパン等を食べて1時間くらいゆっくりと準備して出社します。便秘がちなのですが、朝このヨーグルトを食べるようになってから調子がいいです(^ ^)
以前は朝起きてまず走る事もありましたが最近は走っていません。

私のルーティンです。
大体、5時半頃起床
血圧と体重を測定、足裏マッサージ、ヨガ、白湯を飲み、子どもの朝食の用意、洗濯機を回す、子どもへ声かけ
ここまでで6時半。

その後洗濯物を干し、時間があれば散歩20分くらい。朝食にナッツとヨーグルトを食べる。昼食と夕飯の用意。

仕事の日は9時過ぎに昼食を取り、仕事へ。
夕方、仕事の後に買い物に行き、寝ヨガ20分、夕飯の支度。

夕飯を18時くらいに食べ、その後ゲームやドラマの録画を観たり、スポーツ観戦。手帳の記入、翌日のスケジュール確認をして、お風呂20分くらい。

旦那さんと子どもが帰宅。
22時半くらいには就寝したいが、23時くらいになる事も。

あっという間に毎日が過ぎていきますね。
そんな中でも日々の楽しみを見つけて過ごしたいと思ってます。