🔥今叫びたい事🔥 今年もあと少しですね。 今日はお部屋をお片付けを、と思ってたのですが、 ふるさと納税をまだやってなかったことに気づき、朝からどれにしようかポチポチして時間が過ぎてしまいました‥ 大掃除は年明けにもできるけど（←結局やらないかも汗）、 ふるさと納税は12/31までにしなきゃ！！ということで掃除は保留。 お米やお味噌、乾物など日持ちする食品にしました。 皆さんふるさと納税やってますか？？ 12/31までなので、お忘れの方急いで〜

【年末のご挨拶＆ご報告】 今年も残すところあと4日となりました。 すでにお休み入っている方、帰省する方、 年末年始お仕事の方など、 みなさまどんな年末年始を過ごされますか？😌 私は先日のフリートークでみなさんに 毎年の年末年始の過ごし方を聞いた際、 「初日の出を見る」というコメントを見て、 今まで見たことがないので来年は初日の出を見てみよう！ 思っています🌞 (起きられるかしら💦) 月の深呼吸がスタートして早5か月、 メンバーの皆様には毎週キャンペーンのご参加やご投稿、 コメントやいいねなど、たくさん月の深呼吸を使っていただいて、 本当にありがとうございました！ このサイトはみなさまのご協力なしには 成り立たないコミュニティなので、 スタッフを代表して心からの感謝をお伝えしたいです😭 メンバーの皆様とはサイト上での交流だけでなく、 WEBイベントでお話したり、リアルイベントにご来場いただいて お話したり、それぞれのお人柄に触れてスタッフ一同 いつも温かい気持ちにしていただきました・・・ そんな中大変残念なのですが、 私が月の深呼吸のスタッフを年内で卒業させて いただくこととなりました・・・ 皆さんとのやり取りが本当に楽しかったのと、 教えていただくことがたくさんあって 私自身とても参考になることが多かったです。 メンバー様が集まってくださるのかスタート時は不安でしたが、 こんなにもたくさんの方に参加いただける コミュニティになり感無量です。 とても寂しいのですが、今後はいちメンバーとして参加したいと 思っておりますので、 また皆さんと交流できるのを楽しみにしています！ 月の深呼吸は来年以降も女性の支えとなるコミュニティサイトを目指し、 様々な企画を行っていきますので、 引き続き一緒に楽しんでいただければ嬉しいです♪ それではみなさまよいお年をお迎えください🎍

メリークリスマス🎄 まだ始めたばかりですが、コメントにいいねやコメントをいただけることが多くて嬉しいです☺️ ありがとうございます😊 皆さん素敵なクリスマスをお過ごしください🎁

深呼吸入門にレベルアップ♪ ちょっと嬉しい(^^)

クリスマスイブ分かってはいたけど人多かったぁ。 クリスマスっぽい料理の食べられそうなお店はどこも予約でいっぱい。 クリスマスっぽいもの食べたかったな。

ネットで気になった商品を試着してから買いたいと思ってお店に行ったけど、商品が置いてなかった。 悲しい…。

【婦人科の検診はどのくらいのペースで行かれていますか？】 皆様こんばんは🤗 今年も残すところあと10日を切りましたね！ 今年はあれをやっておけばよかった・あれやってなかった、、 などなど、思い残す事がたくさんあります、、😫 そのうちの１つに婦人科の検診があります！！🏥 昔、検査でひっかかって あれこれあった後、今は半年に１度、経過観察をしていたのですが 今年、ちょうど2度目に病院行くタイミングが忙しい時期で 予約し直そうと思ったまま、、 そういえばそのままだった、、😱 というのを思い出してしまいました！ 今は検査にひっかかったから半年に１度のペースで行っていますが そうなる前は、抵抗感が強くて婦人科の検診は数年に１度でした。 皆様は婦人科検診はどのくらいのペースで行っていますか？？ 来年からは 検査内容も増やそうかな？？ と考え中です！ ぜひ皆様の検査タイミングをおしえてください☺️

【年越しはどんなふうに過ごしてますか？】 みなさんこんばんは😌 今年も残すところ約二週間となりました、、 一年があっという間ですね。 みなさんは毎年年越しはどんなふうに過ごしてますか？ 私は大晦日は紅白見つつ、鍋を食べて年越しそば食べてという感じです🍲 ただ家族がだいたい年越しの瞬間にはみんな寝てしまっているので、一人でテレビを見て年越ししています笑 みんなで「おめでとう！」と祝いあう方、いらっしゃいますか？ 羨ましいです笑 みなさんの年越しの予定や例年の過ごし方、ぜひ教えてください☺️

【デトックス大忘年会開催！】 岡下先生をお招きしてのデトックス大忘年会、いよいよ開催です！ 今回は少人数での開催ですが、また自由参加のイベントの開催も検討しておりますので、楽しみにお待ちください♪ デトックス大忘年会に参加いただいたメンバーの皆様、こちらにご参加の感想をぜひお寄せください！

【周りの男性に理解してほしい不調の時のあれこれありますか？】 こんばんは🌝 師走でお忙しく過ごされている方も沢山いらっしゃるかと思います🫢 そんな中でも、 体調やホルモンバランスの波がありながら 沢山の事をこなしていらっしゃる方も多いのではないかな？ と想像します！！ そこで、皆様に聞いてみたいのが 不調の時だからこそ 周りの男性に理解してもらいたい事ありますか？？ 私は先日、いつもは何でもない事なのに イライラして夫に当たってしまいました。。 反省したのですが、よく考えたら生理前でした、、😅 でも後から「生理前だったから」と言っても なかなか理解してもらえず、 という事がありました😢 生理前のイライラって止められない 立てないくらい体がだるい事があって サボりたいわけじゃない（半分言い訳） などなど、理解してもらいたい事が 色々とあります😫 皆様はどうですか？？ ぜひ何かあればおしえてください😊

【入浴から就寝までの時間はどのくらいですか？】 皆様こんばんは🤗 最近寒くなってきたので どうすれば睡眠の質が良くなるのかを度々考える事があります！ よく、就寝の2～3時間前の入浴が理想的と言われますが 私はなかなかちょうど良いタイミグで就寝できず 入浴後1時間とか、もっと時間がかかって4時間以上たって 冷え切ってからとか、バラバラです😅 そのせいか、寝ても寝ても眠いです！！💤 理由は、お風呂上がりに漫画や動画をずっと観てしまって ついつい夜更かししてしまう時や 帰るのが遅くなってバタバタとして寝る時などなど 結果自業自得です💦 皆様は入浴から就寝までの時間は何時間ですか？？

🔥今叫びたい事🔥 明日のフェムテックジャパン、楽しみー！

🔥今叫びたい事🔥 大掃除を意識する時期になり… アイリスオーヤマのリンサークリーナーが欲しい！と 思い始めました。 買って3年経とうとしているダイニングチェアやベッドのマットレスに使ったらどんな汚れが出るのか…。 お掃除ロボも欲しいけれど、床のものをどかすのがめんどくさくて結局使えなさそうです☹

【冬寝るときの温活、どうしてますか？】 みなさんこんばんは！ 最近グッと寒くなってきて、暑かった夏を思うとぐっすり眠れるようになりました☺️ ただちょっと油断するとすぐに湯冷めしてしまい、足が冷えて眠れなくなるので、ぼちぼち湯たんぽ入れています😣 また最近は、あずきの入ったチンして繰り返し使えるアイマスクを寝る前に使うと寝落ちるのと、ロールオンタイプのラベンダーアロマオイルを首筋などにつけると気持ちがリラックスして心地よく眠れます😌 寝る前のストレッチもサボりがちですが、少しやるだけで巡りが良くなって、結構眠くなる気がしてます😳 みなさんは冷えやすい冬場、眠る前にやっている温活ありますか？ おすすめのグッズなどもあれば教えていただきたいです🥺

🔥今叫びたい事🔥 不妊治療をはじめてはや2年、私より後にはじめた先輩が本日産休に入りました 私の方が頑張ってるはずなのに、なんで？？ 私の方が若いのに、なんで？？ 3度目の採卵、3度目の移植こそ上手く行って、元気に育って産まれてきてくれますように もう流産はいやだよ、、

🔥今叫びたい事🔥 昨日は寒かったので耳がちぎれるところだった！！！！ 立ち耳だから耳が寒さに弱いんです。 普段はなにも思わないけれど、自分の耳が憎らしくなると冬だなーと感じるここ何年かです。 耳当て引っ張り出さないと…。

【興味はあったけどまだやっていない勉強したい事、習い事ありますか？？】 おはようございます☀️ 今週もはじまりましたね🤗 年末に近づいてきたので、 来年の目標もそろそろ立てようかな？？と思っている日々です！ そこで、皆様にも聞きたいです✨ 今まで興味があったけど手をつけていない勉強や習い事ありますか？？ 私はずっと薬膳について勉強してみたいなと思っていたけど 全く手をつけられていないので そろそろ考えてみようかな？？と思っています☺️ あとは、英語も、、 やってはやめてを繰り返して●十年、、、 全く上達せずに止まっています😅 とはいえ、来年も始められずにズルズルいく可能性も、、笑 自分に甘すぎて反省の日々です😇 勉強したいことややってみたい事はたくさんあるのですが ありすぎて結果何も進んでいない状態です💦 皆様は、興味のあることや習い事ありますか？？ ぜひあれば教えてください‼️

🔥今叫びたい事🔥 旦那が2日前インフルエンザＡ型に罹患したにもかかわらず、明日から男友達と前から予定していた2泊3日の温泉旅行に行くそう。旅行代金のキャンセル代がもったいないと言うけど、空港やホテルの体温検査で、搭乗や宿泊拒否されるんじゃないかと不安。 まず、それよりも一緒に行くお友達にうつすんじゃないかと心配です。 ちなみに、私はうつらないよう旦那と家で隔離しています。

🔥今叫びたい事🔥 11/24に仕事を休んで、11/23から連休でお出かけ。温泉に入ってきます。 11/24にお休みしたい人たくさんいただろうけど、先にコソッと休みの申請をしてしまった、、 職場の皆様、スミマセン😨😨 お休み中はしっかり羽をのばして、また来週から仕事頑張ります

🔥今叫びたい事🔥 んーーー！！！プチでもいいから旅行して まったーーーーりしたいいい！🥹 文豪みたいにお宿にこもって、ぼけーっとして 温泉に入って、美味しいご飯を食べて 夜は星が見えて、朝は自然の音が聞こえて。。 出来るだけ静かな音が聞こえるところへ。 みなさんはどこに行きたいですか、 もしくはおすすめの旅行の場所教えてください☺️

🔥今叫びたい事🔥 赤ちゃん👶欲しい。 採卵手術を先月終えて、今月移植手術へ…不安ばかり。先月2回失敗してるので、次で3回目。成功して欲しい

🔥今叫びたい事🔥 恐れていたことが…😭 息子の風邪が微熱で済んだから大丈夫かな👌♪ と思っていたら、 朝から悪寒がすごくて、どんどん熱が上がってゆくーー インフルエンザでありませんように（ ; ; ）

【苦手な家事、好きな家事はありますか？？】 みなさんこんばんは！ 少し気が早いですが、年末の予定なども話題に上る時期になってきました。 大掃除はあまり寒くならない時期に、ちょこちょこ進めるのが良い、とも聞きますが、計画的な大掃除は全然できない我が家です・・・ 大掃除だけでなく、毎日の家事をこなすだけでも大変ですよね😱 私は個人的に「皿洗い」があまり好きではない家事で、洗い桶に漬けて座ってしまうと、「よいしょ」というひと踏ん張りがないとやる気が出なくなってしまうので、なるべく食べたらすぐに食器を片付ける流れで洗うようにしています汗 逆に好きな家事だと、料理は特別得意ではないですが、結構好きな方かなと思います✨ ただ心の余裕がないときに「作らなきゃいけない！」となると、一気にイライラする家事になってしまうから不思議です😱 みなさんは苦手な家事、好きな家事はありますか？？ 苦手な家事をこなすコツや大掃除についてなどでも構いません、ざっくばらんに教えてください😌

🔥今叫びたい事🔥 昨日会社の飲み会があって、よく食べ、よく飲み、沢山話したら、翌朝二日酔いはなかったけど、朝から胃の調子が悪く、胃もたれのようなので、胃薬を飲んで、今日一日寝てました。😰 我ながら、年には勝てず、暴飲暴食は慎もうと反省した次第です。これから、忘年会の季節なので、気をつけたいと思います。😅

🔥今叫びたい事🔥 風邪なおりかけでマッサージいったら ウイルス体にまわってしまったかも😫 翌日の頭痛と、揉み返しみたいなのと 喉の痛み復活が、、！ 一気に治る前でありますように🙏