代謝上げていこう♪最近感じるのは、じっとしていると寒い…！！！  岡下先生も仰っていたのですが女性は男性と比べて筋肉量も少なく、冷えを感じやすいとのこと。筋肉量を増やしたいけれど、日々忙しかったり体調不良でなかなかジムに行く時間がない… なので最近は日常でできることで身体を動かして代謝を上げるようにしています。 自転

初めまして。はっぴーの母です。 ①わたしの気になる不調 結婚前は、不規則な仕事と食事サイクルで冷えに悩んでいました。 産後に子どもと過ごすことで徐々に規則正しい生活ができるようになり冷え性は改善したものの、産前にはなかった気圧の変動による頭痛や軽度のPMS 症状が出るようになりました。肩こりと長く