代謝上げていこう♪最近感じるのは、じっとしていると寒い…！！！  岡下先生も仰っていたのですが女性は男性と比べて筋肉量も少なく、冷えを感じやすいとのこと。筋肉量を増やしたいけれど、日々忙しかったり体調不良でなかなかジムに行く時間がない… なので最近は日常でできることで身体を動かして代謝を上げるようにしています。 自転

✨今日のよかった事✨ 天気が良かったので、自転車での外出が最高に気持ちよかった～✴️ お昼にプレミアムサラダバイキングを堪能できた🥺 💪今日の頑張った事💪 夫が息子を体育館に連れていってくれたのは良かったのだが...「体育館に着くなり、帰るとグズっている‼️せっかく来たのになんだよー」という泣き