代謝上げていこう♪最近感じるのは、じっとしていると寒い…！！！  岡下先生も仰っていたのですが女性は男性と比べて筋肉量も少なく、冷えを感じやすいとのこと。筋肉量を増やしたいけれど、日々忙しかったり体調不良でなかなかジムに行く時間がない… なので最近は日常でできることで身体を動かして代謝を上げるようにしています。 自転

🔥今叫びたい事🔥 昨夜ジムに行ったのですが、 筋肉ムキムキのマッチョマンがいっぱい！！！ ちょいと意識してしまうのですが、 目の保養になりました🥺♡ 昔は推し活に勤しんでいたのに、ここ数年はそこまで気が回らず😵‍💫 あの頃の情熱を取り戻したいーーー ※返信不要です！