ヨガに是非参加したいです。よろしくお願いいたします。

自分の体で自信もっている部分、といえばお腹でした。 自分で言うのはアレですが、ウエストも太い方ではなく、昔は腹筋も割れてました…昔は ただ胃下垂なので、食べたら食べた分だけ下っ腹が出るので食後は妊婦さんみたいになることも🤰 という状態だったのですが、最近は え？常にちょっと下っ腹出てない？ これはもしや、ぽっこりお腹…？ ってめちゃくちゃ気になるのですが、何をするでもない自分が嫌だ〜〜😭😭 姿勢を良くしようと意識はするけどすぐ戻ってるし、 筋トレ！と思っても続かない… どなたか私のお尻を叩いてください🙇‍♀️

先月引っ越しをしました。 んー片付かない… 収納増やすより断捨離したほうがよいのだろうけど。 んーやはり捨てられない… わかっているけど… 心の乱れ…

8月の投稿ですっかり手持ち花火がやりたくなってしまい、先日手持ち花火をやりました🎆 最後にやったのがいつだったのか思い出せないくらい、何十年ぶりの手持ち花火🎇 いっぱいあった花火がなくなるのはあっという間で、でも楽しくて夏の終わりのいい思い出になりました🌟

＼【運営よりお知らせ】💖いいね！ボタンの種類が増えました💖／ いいね！ボタン（リアクションボタン）が「１種類→７種類」に増えました✨ 新たに６種類が仲間入り✨ すでにお気付きの方もいらっしゃったかと思います。 アナウンスが遅れ、申し訳ございませんでした💦 ぜひ、皆様のお好みに合わせて、ご気分に合わせて、ボタンを使い分けてみてください✨ 💡いいね！ボタンの選択方法は下の画像をご覧ください💡 今後とも、「月の深呼吸」をよろしくお願いいたします。 ※練習も兼ねて、本投稿で「お好きなボタンを選んで、いいね！」してくださると嬉しいです↓↓↓

9/1だったので、防災対策しようと思いましたが 結局手をつけられず。。 いったいこれは何に使うやつだっけ？みたいなものもあるので 見直したい！！ notionで備蓄管理を拝見して よし、やろう！とは思ったものの まだカスタマイズ出来てない😛 週末には手を出すぞー！！

今日も子どもたちに感情で怒り狂ってしまった😞と、反省。 うちの旦那は、朝はこどもらを起こす時間には出勤し、夜はすべて終わった頃に帰宅します。 いわゆるワンオペ🫠 仕事に家事に育児にほぼ毎日の習い事の送迎。 やらないといけないタスクはいっこうに減らない🥲 たいてい週の後半は疲れてイライラが溜まり、こんな感じで怒り狂ってしまい、落ち込みます。 母になって8年。いっこうにママ業が上達しないなぁ。 でもこうして文に起こすと、よし！明日からまたがんばろう！という気持ちになれます😊 きっと共感してくれる方もいるはず！一緒にがんばりましょう🙌✨

皆さま、お久しぶりです〜！ 実は先月から副業で新しいチャレンジを始め、慣れない仕事にバタバタしておりました🤯 先月の話になりますが、 夫とハワイに行ってきました🌺 円安の影響でカフェラテ1杯1,000円！？みたいなレベルでしたが、綺麗な海や、のんびり時間が流れる感じがとても気に入り、大好きな場所の1つになりました🥰 綺麗な景色を皆さんにお裾分けです！ 個人的にはパイナップルってこういう風に生えるんだ！とビックリしました😎(皆さま、ご存知でした？) 台風が近づいておりますので、気をつけてお過ごしくださいませ！

最近お仕事が急激に忙しくなって月の深呼吸へ来る時間がなく久しぶりに☺️ やっぱり落ち着きますね〜。 なかなか自分を労ってあげられていないから、労わる時間も作らないとなぁ‥！

お盆から疲れが抜けず、なんだかスッキリしない毎日です💦 台風のため気圧の影響か頭痛が😢 台風に備えて、念のため防災グッズの見直しをしてみました🥰 子供の着替えはギリサイズアウト&モコモコの長袖ばかり😱入れ替えなければ💦 季節ごとに見直しが大事ですね😢 無印の防災セット気になるなぁ、、、 9月1日は防災の日👍 何かオススメの防災グッズありますか？

「私のフェムライフ」コーナーが飯テロになっていて幸せですーーー♡ 全然関係ないのですが、昨今ガチャガチャ業界が盛り上がっていて 自分にささるものがあるとつい回しちゃいます(´∀｀) 昔は1回100円だったものが気がついたら300円がデフォルトに。 もはや500円、1500円という価格設定のものもあって驚きです。 そのぶん納得のクオリティ‼︎ ガチャガチャで得たフィギュアはインテリア?として数個ローテーションで飾っているのですが、息子があちこちに移動させて遊んだりするので親子で楽しんでいます。（ということにしておく...） 写真の招き猫の置物以外はガチャガチャのフィギュアです😊 みなさんもガチャガチャ問わず、なにかお気に入りのものがあったら教えてください✨

今年の夏は家族で東北を車旅。 福島の水族館に行ったり、夫はサーフィンをしたり。 そして私は4年前に拝めなかったお釜を見ることができて、とても満ち足りた気持ちになりました🥴 お釜リベンジ大成功‼︎ そして夫が行きたいと言っていた中尊寺や猊鼻渓（げいびけい）で舟下りをしたり、息子にもよい経験になったようです。 車旅は行きたいところに行くことができてとても便利ですが、 成長してきた息子にとってはたまに車酔いになるのも悩みの種... さらに先日、近所のホームセンターの駐車場の入り口で後部座席側のドアを擦ってしまって... もう大反省です😭 幅のある車なので、駐車場の入り口が狭いことも知りつつ気をつけていたつもりでしたが、完全に私のテクニック不足 しばらく生きた心地がしませんでした🤢 夫にねちねち文句を言われながら、それでも人身事故でなくてよかったと慰められ、 感覚だけを頼りに駐車するのはやめようと心に誓いました‼︎

子どもの夏休みも終わりに近づいてきました。 子どもファーストな夏でしたが、 初体験のレジャープールでは楽しさを知り、子ども向けのアート展もしっかり一緒に楽しんで、充実した夏休みでした♪ さて、私のリラックスタイムは、、 子どもが寝た後思う存分、好きな歌手のyoutubeを観ること♪ ただ夜更かししてしまうのが難点ですがｗ

お盆が終了し、全てが通常通りに。 なかなか仕事へと切り替えができてません笑 子供たちは案の定、連日の遊び疲れで体調崩してます笑 ・無理しすぎないように調整 ・食べ過ぎなど注意 ・乳酸菌を摂取して体を内側から整える ・自分に合った過ごし方を探す を意識しないとなと改めて感じました💦

お盆休みの締めくくりの本日は、近場で遊び、しゃぶしゃぶ食べに行って、最後におうちの前で手持ち花火を楽しみました😊 遠出はしなかったけど、この数日間それなりに楽しく過ごせたかと思います。 それにしても母の体力の低下を実感する日々。 それに反して、ぐんぐん体力オバケになっていく子どもたち。 いまの気分はゆっくり温泉でも行って、何も考えずに過ごしたい🫠です。笑 そんな私のリラックスタイムは、子どもたちが寝静まったあとに、間接照明のみの空間でソファでまったり自由に過ごす時間です。 (いままさにそんな時間を過ごせています☕️) やっぱり自分の時間て適度に必要ですよね！ 気持ちをリセットして明日からまたがんばります🙌

意識しているのは綿100%の下着と、生理用ナプキンもオーガニックコットンのものを選んでいることです🥰 生理中で不快感があるときは、デリケートゾーン用のウェットティッシュを使います👍 私のフェムケアはストレスをなるべく軽減できるようにすることです！

豆乳は毎日飲みます。 もみ出しハーブバッグ・よもぎバスソルトは夏はお休み中ですが冬になると使用しています。 フェムケアに特別なことはしていないので、今回は皆さんの投稿を参考にさせて頂きたいと思います。

わたしの #ベストフェムケア賞 は、医療VIO脱毛です🧼今年の4月から初めて、少しずつ薄くなってきていることを実感します。 毛がなくなることで雑菌の繁殖を防ぐ・・といったこともありますが、何より過ごしていてムレやニオイが気にならなくなったり、動作が軽くなったように感じます。 処理後や施術後はとくにデリケートな状態のため、デリケートゾーン専用のクリームやオイルで普段より丁寧にケアをします。

気にしているのは、お腹を冷やさないことです。 普段飲むのは常温の水道水🚰 冷蔵庫で冷やした飲み物は冷たすぎて… 氷は少し水筒に入れるくらいです🧊 夜寝る時、絶対にお腹を出さない🙅‍♀️ 暑い時はエアコン、深夜もう消しても大丈夫かなって思うとエアコンは消して、扇風機を回して寝ますが、暑いときあります🫠 暑く感じてもお腹だけはタオルケットで守ります！ ついでにタンクトップも冷えるので、絶対半袖着て寝ます😴

・できるだけコットン100%の下着をつける お尻や柔らかいところのブツブツが気になっていたところ、仕事で下着や肌着の販売をしている妹から綿100%をおすすめされ愛用しています。 汗をかく季節の背中のブツブツ対策も、なるべく化繊じゃない方がいいそうです（某エ⚪︎リズム愛用してた人w） ・VIOのスクラブ&保湿 ブラジリアンワックスのスタッフさんに教えていただきました。 埋没毛予防のスクラブはVIOゾーンの美白にも効果があるそうで、3日に一回くらい。保湿は毎日（できれば朝晩）やるといいみたい。どちらも顔用のものでokとのことで思い出したら顔のついでにやってますw

今回のオリンピックも感動がたくさんでしたね✨ 旦那がスポーツ観戦が好きなので、その影響でオリンピックはいろんな競技を一緒にみてました👀 ほんと何者？ってくらいすべての競技に詳しいので、隣で解説してくれてありがたいです笑 メダル獲得ももちろん嬉しいですが、なによりも獲得した瞬間の選手の表情で感動して泣けました🥲 そんな熱狂したオリンピックも幕を閉じ、いまは高校野球を楽しんでます⚾️✨ 地元の高校は残念ながら初戦で終わってしまいましたが、こちらの熱い闘いも最後まで楽しみたいと思います🙌 前向きに頑張っている人の姿は、心に元気を与えてくれますね！ おかげでこの8月はわりと明るい気持ちで過ごせているように感じます😊

ベビーオイルでフェムケアできるときき、ちょっとやってみたら意外と快適でした。 乾燥して痒くなることがおおいデリケートゾーン。 子供に使ってて、余ってたベビーオイルが、なんとデリケートゾーンの保湿に使えるとのこと。 マッサージオイルとしても◎ お風呂上がりとか、痒くなりやすいところにさっと塗るだけで、なんかいい感じでした。

ついにパリオリンピックも閉会式を迎えましたね！選手達に多くの勇気と感動を与えていただき、明日への希望がわいてきました。 おすすめフェムケアアイテムは 1. オーガニック生理用品: 肌に優しく、環境にも配慮した製品を選んでいます。 2. デリケートゾーン用ソープ: 優しい洗浄剤が刺激が少なくていいかも。 3. アロマオイル: リラックス効果のあるラベンダーや柑橘系のオイルが特におすすめです。 フェムケア習慣としては、 ヨガやストレッチで体をほぐし、体を冷やし過ぎないようにして血行を促進したり、栄養バランスのとれた食事、特にビタミンやミネラルを意識して摂ることで、体調を整え、ストレスをなくし、水分補給も欠かせません。 最近、地震、台風等の自然災害も多いので、自分で心身ともに穏やかな状態を保てるようにしたいですね！

毎日欠かさず行っているフェムケアは 常に体を冷やさないようにすること❤️‍🔥 具体的には、、 起床時と就寝時に白湯を飲む 味噌汁やスープに七味をかける キムチ納豆を食べる 湯船に少しでも浸かる 就寝前に足パカなどのストレッチ 夏でも冷房で体の内側が冷えている気がするので、 なるべく代謝を高めるよう心がけています！

最近のお気に入りはあざらし幼稚園のLiveカメラ🦭 ネットで話題になっていたので見てみたら、 遊んでるあざらしたちが可愛い🩷 プールの映像だから、ちょっと涼しげなのも気に入ってます✨ 動物って癒されますね🦭