2024/09/08 20:58
自分の体で自信もっている部分、といえばお腹でした。
自分で言うのはアレですが、ウエストも太い方ではなく、昔は腹筋も割れてました…昔は
ただ胃下垂なので、食べたら食べた分だけ下っ腹が出るので食後は妊婦さんみたいになることも🤰
という状態だったのですが、最近は
え？常にちょっと下っ腹出てない？
これはもしや、ぽっこりお腹…？
ってめちゃくちゃ気になるのですが、何をするでもない自分が嫌だ〜〜😭😭
姿勢を良くしようと意識はするけどすぐ戻ってるし、
筋トレ！と思っても続かない…
どなたか私のお尻を叩いてください🙇♀️
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投稿を表示割れた腹筋、我が身でお目にかかったことがありません😂
それにしても30代に入ってからは、食事制限なんかではぜんぜん痩せれない、、、
かといって、運動や筋トレも続かない、、、
でも痩せたい、、、
なにかきっかけとか目標とかが必要ですよね🤔
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投稿を表示めちゃくちゃわかります‼︎
私は全体的に垂れてきてるので、引き締めたい...！
YouTubeでバレエ動画を見て、同じように自由自在に動きたい✨✨と、指を咥えているだけという有り様...
私もストレッチと筋トレを継続したい😭自分に甘すぎて嫌になります
姿勢と呼吸を意識して、お腹を引き締めるメソッドがあったような気がします☺︎
おもちさん！一緒に頑張りましょ！
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投稿を表示私も姿勢良くなりたい、下っ腹やばいと
筋トレやヨガと思ってますが、なかなか続きません〜
最近は週一回でもやれたら、自分を褒める甘々です笑
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