毎日欠かさず行っているフェムケアは
常に体を冷やさないようにすること❤️‍🔥

具体的には、、
起床時と就寝時に白湯を飲む
味噌汁やスープに七味をかける
キムチ納豆を食べる
湯船に少しでも浸かる
就寝前に足パカなどのストレッチ

夏でも冷房で体の内側が冷えている気がするので、
なるべく代謝を高めるよう心がけています！