【冬寝るときの温活、どうしてますか？】 みなさんこんばんは！ 最近グッと寒くなってきて、暑かった夏を思うとぐっすり眠れるようになりました☺️ ただちょっと油断するとすぐに湯冷めしてしまい、足が冷えて眠れなくなるので、ぼちぼち湯たんぽ入れています😣 また最近は、あずきの入ったチンして繰り返し使えるアイマスクを寝る前に使うと寝落ちるのと、ロールオンタイプのラベンダーアロマオイルを首筋などにつけると気持ちがリラックスして心地よく眠れます😌 寝る前のストレッチもサボりがちですが、少しやるだけで巡りが良くなって、結構眠くなる気がしてます😳 みなさんは冷えやすい冬場、眠る前にやっている温活ありますか？ おすすめのグッズなどもあれば教えていただきたいです🥺

来週にはもうGWですね！ 毎日があっという間です。。 旅行も気兼ねなく行けるようになってきて みなさんお出かけ予定など立てているのでしょうか？ 私はまだまだ決まっておらず 5/1に育休からの復帰が待ってます笑 職場復帰もドキドキですが GWに予定がないのも、子供たちどうしようとドキドキです笑 GWのおすすめスポットとかあれば教えてください♪ 昔はよくBBQはしてました！過ごしやすい時期なので、意外にも快適にBBQできました♪

みなさんは食べたいものを我慢するときってどうやってますか？😂 お菓子が好きなんですが、1年ほど前から無性に食べたくて仕方なく、、 夜な夜な起きてはポテチとかクッキーとか毎晩食べてました🍪🍫🍘 お腹が空いてるわけではない日も、惰性で当たり前のように食べてしまい、やばいなーと思いつつやめられず😖 でも、あるキャンペーンでダイエット用の遺伝子検査キットをもらって、その結果が、お菓子や間食でとても太りやすい！という結果だったのです😱😱 それからようやく夜のお菓子をやめれたのですが、最近また手を出すようになってしまいました…笑 どうしたら我慢することができるでしょう😭 アドバイスあったら教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️

皆さんはあまり時間がないとき、どういった料理を作りますか？🍳🥢 ぜひ、簡単に作れて尚且つ、ヘルシーで美味しい！！ おすすめの料理がありましたら教えて頂きたいです😊💞 また、もし面倒でなければざっくりとレシピも添えて頂けますと大変有難いです🙇‍♀️💦

深呼吸達人にランクアップしました🎊 いいねやコメントをいただける皆さまのおかげで楽しく続けられています💕 ありがとうございます😌 また特典のバスソルト受け取りました🍃 ありがとうございました😊 深呼吸達人になる前からシークレットイラストのキャラクターアイコンが気になっていて、深呼吸達人になりかわいいアイコンを手に入れることができて嬉しいです😍 新しく手に入れたアイコンを使用したいという気持ちはあるのですが、私と同じようにどんなアイコンか楽しみにしている人がいるかもと思うとアイコンを変更できずにいます😢 深呼吸達人のアイコンを使用している人を見かけるようになったら変更しようかな😉

✍️ニックネーム つみき 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） ★肩こり、腰痛 ★偏頭痛（これは昔から😱） ★手足の冷え ★風邪が治りにくい、疲れが取れにくい、なんかよく分からない不調、、、 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 趣味は漫画を読むこと 恋愛リアリティーショー見ること💘 運動不足の自覚がありすぎて、ストレッチはじめました🙌 基本インドアなので、アクティブな趣味が欲しい🥳 40歳近くなり、風邪でもないのに調子が悪かったりな日が増えてきました😭 同年代のまわりと比べて、こんなに調子悪いのは私だけ？と思って、どうにかしたいと思ってます🍀 ここで情報共有できたら嬉しいです♪ 皆様どうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️

紫外線が気になるこの季節。どんな対策をされていますか？ 私は日焼け止めがちょっと苦手で、この季節だと薄手のUVパーカーを着ています。あとは帽子も被るようにしています。 最近、サングラスしている方も多く見かけるので、おしゃれなサングラスを探そうかなと思っています😊 去年気になったのは首の後ろの日焼け。気付いたらすごく日焼けしていて。今年は焼かないぞ！！😎

✨最近の嬉しかったこと✨ 先日、Xのキャンペーンでフットメジの当選をいただきましたm(_ _)m この時期、足を出すことはほとんどないので、夏場あたりにケアすればいいのでは？とズボラな私は思ったのですが、 公式キャラクターの「メジ子」さんいわく、 角質が溜まっているとニオイの原因になる、とのこと。 なるほど！でした。ならばムレやすい今の時期こそケアが必要だと思いました。 殺菌＋角質ケア＋保湿ケアもできて気に入っています❤ ちょっと時間をとって自分自身のケアをすると気分が上がりますね。 一皮むけた自分の足を見るのが楽しいです(👀) 同僚の「メジ子」さんによろしくお伝え下さい😊❤

🔥今叫びたい事🔥 もう無理だー！ まだ4月なのにこの暑さ🥵 これが…ホットフラッシュ…なのか… 汗が止まりません💦

やっと深呼吸上手にランクアップしました♪ 特典のクーポンをさっそく使いたいのですが、どこで確認できるんだろう？💦

✍️ニックネーム 左右 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS、冷え、肩こりからの頭痛、夜になると目が疲れる 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 冷え対策など便利なグッズやサプリで軽減していきたいです。

【オススメのふるさと納税、教えてください！】 早いものでもう12月になりましたね✨ 年末が近づき、今年のふるさと納税も佳境を迎えているのではないでしょうか？ ということで、 ＼オススメのふるさと納税、教えてください／ 💡今年のふるさと納税、迷って決まらない💡 💡来年のふるさと納税どうするか、考え中💡 💡違ったカテゴリにチャレンジしてみたい💡 上記に当てはまった方は、必見です✨ （ちなみに我が家は、米か魚介類かスイーツか工芸品かキャンプ用品か・・・ずっとぐるぐる考えていて決められずにおります💦） ぜひ、オススメのふるさと納税をシェアいただけると嬉しいです✨

新年度スタートではや1ヶ月。 挑戦したかったハンドメイドのワークショップに行けて 心が満たされてます♪ 新年度1ヶ月スタートして、もうすでにこれできたよ！なんてことありますか？ 本当は自分で作品を作れるようになりたいのですが、ワークショップに行けただけでも自分を褒めてます笑 小さいステップから前向きになってこうと思ってます🐥

🔥今叫びたい事 久しぶりの投稿です。 先日、友人からたくさんのたけのこをもらいました。 採れたてのたけのこだったので、青椒肉絲、たけのこご飯、刺身、若竹煮，メンマも作ってみました。 春を感じられました。

私が大好きなこじはるがYouTubeでよもぎ温座パットを紹介されてて、すごく嬉しい気持ちになりましたのでシェアです😆💕 https://youtu.be/fuA5H71Ar4o?feature=shared

🔥今叫びたい事🔥 寒いの？暑いの？蒸し蒸しするの？ 最近の気候が読めない、、、特に夜😅 昼間は暑いけど、 寝る時は半袖じゃ寒いような、、、。ん？でもちょうどいいかな？ やっぱり毛布は一応出しておこうかな！ と、毎日寝る前に考えています🤔 風邪ひかないようにしないと！

🔥今叫びたい事🔥 んーーー！！！プチでもいいから旅行して まったーーーーりしたいいい！🥹 文豪みたいにお宿にこもって、ぼけーっとして 温泉に入って、美味しいご飯を食べて 夜は星が見えて、朝は自然の音が聞こえて。。 出来るだけ静かな音が聞こえるところへ。 みなさんはどこに行きたいですか、 もしくはおすすめの旅行の場所教えてください☺️

🔥今叫びたい事🔥 苦手な人と距離をとりたいのに…毎日顔を合わせるってつらいぃーーーーーー。

温活は「首」のつく場所を温めています。マフラー、手袋、靴用カイロを入れたブーツ。 自宅では疲れた時、就寝時に耳たぶに貼るかわいい温めグッズ。

✍️ニックネーム ままみ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷えが一番ですが、冷えからくる浮腫に肩こり、腰痛、指先の痺れ等抱えています。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 殆ど外出しないので、子育ての合間にほっと一息つける自分の時間がとれた時が癒しになります。 趣味は最近はできていないけれど旅行と睡眠です。よろしくお願いします！

✍️ニックネーム みーちゃん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え！！！！ 湯船に浸かることは毎日しているのに、お風呂から上がっても自分の体が冷えてます。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ポメラニアンが好きでポメラニアンの赤ちゃんの動画を見漁っています！ また、BE:FIRSTのLEOが推しです。

✍️ニックネーム ゆうたま 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 生理前のイライラ！当たり屋の如くキレ散らかしてます… 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 生理の前にヘアカットに行ったり、温泉行ったりして、1人の時間を作ってます♡

先日日曜日、手作り味噌を仕込みました。年に一度、この季節が くると年中行事みたいになっています。ここ数年、秋に開けた時の カビの発生が少し目立つ気がしていたので、今年は容器の熱湯消毒 をしてみました。さて、効果のほどはいかに・・・半年後、開けた 時のお楽しみです。

✍️ニックネーム まるもこ 😨私の気になる不調（肩こり・冷えなど） 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） イベント活動やポップアップ、フェス行くことが好き お風呂時間が癒し

携帯が壊れて今月、全く使えなかった。 やっと回復❤️‍🩹 月の深呼吸の投稿も見れず。 モヤモヤした〜