先日家族で公園で遊んでいた際に、旦那が撮った写真に、私の後ろ姿が映り込んでいたのですが、写真を見てびっくり。 なにこの後ろ姿？！😳 帰って久しぶりに体重を計ってみると、見事に人生MAXを叩き出しておりました🐖 下の子の妊娠前+6kg。 これはやばい！さすがにやばい！ 運動不足+おやつの食べ過ぎの自覚はありますが、自分のイメージする後ろ姿とかけ離れすぎててショックでした😂 そろそろ本気でダイエットをしようと思います🔥夏に向けて🔥自分との戦いだ！！

花粉症が辛すぎて💦 今年はいつもより辛いです💦 かなり飛んでるので子どもと公園は難しいです マスク、メガネ、プラズマクラスターと工夫してますがなかなかうまくいかず😭 何か工夫されてる方いますかー？どんな方法してるか教えてください☀️

スキンケアの大切さを実感… お風呂上がりにゆっくりスキンケアする時間がない！とサボりがちだった私😇 加えて美容系には詳しくなく、あまり気も使ってませんでした。 1年ほど前から、パック→クリームだけで済ますように。 しばらく大丈夫だったのが、今年に入ってからめちゃくちゃ顔が乾燥するように！ （それも自分で違和感は感じてたのですが、他人に乾燥してるよって言われて初めて自覚するという…） 春頃は1番やばくて、化粧しても化粧がのらず、ひどい顔で、しばらくマスクで過ごしてました😢 人と話するときも顔見られたくなくてそわそわ… 友人にアドバイスしてもらって、 化粧水→パック→乳液→クリーム→アイクリーム までするようにしました。 そしたらやっぱり全然違う！ 肌に潤いが戻ってきました😂 そして3年ほど同じファンデーション使ってましたが、最近それも変えてみました。 そしたら気になってたほうれい線や目のこじわもあまり目立たない気がして、ほんと変えてよかった〜🥺✨ これからもっと肌トラブル多くなると思いますが、雑にせず頑張ろう！と思いました🌸

アイコン変更しました🐈‍⬛ 深呼吸達人になってからいつ変更しようかなと考えていたアイコン😸 猫のアイコンを見かけることが増えてきたので変えることにしました☺️ 次、深呼吸仙人になったらその先はないのかなと思っていて、最近サイトから離れ気味だったのですが、いつのまにか妖精とかが増えていてびっくり😳 安心して❓ランクアップ目指します🌟

急に寒くなって朝布団からなかなか出れない😥

つ、ついに… 氷を解禁してしまったーー💦 今年はなるべく身体を冷やさないために氷を控えていたのですが、 ここ数日急に暑くなってきたこともあり 気がつくと暑くてたまらんーーー！と、 製氷室を引き出していました💦 これにて私がひっそりチャレンジしていた 「今年はいつまで氷を控えられるか」が終了😹 …が、やはり内臓が疲れやすいと感じたので、 胃腸と相談しながらほどほどに取り入れたいと思います😊🧊

7月ももう終わりですね☺️ 早い！！ 私は今月お誕生日を迎え、３０代ラストの年齢になってしまいました。３０代やり残しがないように１年間過ごしたいです♪ そういえば２０代ラストの年はバンジーしたなと10年前を思い出します（本当はスカイダイビングしたかった🐥笑）

【よもぎ温座パット&バスソルト1回分！全員プレゼントキャンペーンにご応募いただいた方へ】 ⚠️ご住所の入力〆切が明日です⚠️ 先日の「2024年を健康的にすごすための抱負を教えてください！」キャンペーンにて、 よもぎ温座パット1回分＆バスソルト1回分をプレゼントするキャンペーンにご応募いただいた皆様、 メールが埋もれてしまって ご確認いただいていない可能性がありますので こちらでもお知らせいたしますね😄 プレゼント品をお届けをさせていただければと思いますので、 以下にお届け先ご住所のご入力をお願いいたします。 https://business.form-mailer.jp/fms/5e07bc6e224555 【締切：1月17日（水）23:59】 ※お間違えの内容ご入力お願いします！ ※すでに別キャンペーンでご住所をご入力いただいている方も 大変お手数をおかけしますが、再度ご入力お願いいたします🙇‍♀️ ご参加いただきありがとうございました☺️🙏✨

みなさんドラマ見ていますか？ 私は昔からドラマが好きで、息抜きの時間として楽しんでいるのですが、いま一番刺さっているのは、『9ボーダー』です😚 3姉妹がとにかくかわいい💓 共感できる部分もあり、共感しがたい部分もある。←あたりまえ😂 そしてなにより松下洸平がよい🥰 彼のあの空気感はどのドラマを見ても、好きー♡てなります笑 仕事も恋愛も結婚も、理想と現実はかけ離れているし、思い通りにいかないことばかりだけど、自分なりにいろいろ考えて乗り越えていかないといけないですよね。 あとは『イップス』と『Destiny』を見ています。 今クールではまってるドラマがあれば、ぜひ感想聞かせてください🙌🏻

久しぶりに生きた心地のしなかった体験をしました。 敬老の日になんと息子が熱発。 その後「つらい、つらい...なんでー」と言っていたので、 添い寝していたら急に口数が少なくなっておかしいなと感じ息子を見ると... なんだかぼーっとしている。そして瞳の色がなんだかおかしい。 呼びかけても反応がないのでこれはまずいと思っていると、 みるみる顔色が白くなってきて、明らかに息できていないことがわかりました。 震えはないけれど、これが熱性痙攣か？と思ってとりあえず#8000に電話するも休日なのか繋がらず💦 そうこうしているうちに呼吸は取り戻した息子。 休日で救急をみてくれる病院は電話してもどこも全滅。結局やっとつながった病院には2時間待ちになるので、とりあえず#7119に相談するといいのではと言われ、電話してもすぐには繋がらずでしたが、初めての熱性痙攣でまだ意識が朦朧としているなら救急車呼びましょうと言ってもらい、救急車に来てもらいました🚑 大事には至らず、病院では簡単な診察で終えることができましたが 休日に診てくれる病院が少ない怖さと電話が繋がらない時の焦燥感がすごかった... でも休みの日でも働いている医療従事者の方々に感謝🥲 そしてその日の夜に通常モードに戻った息子に、ほっとしたのと元気でいてくれることのありがたさに涙が出てしまいました😭

GWが明けて、仕事を始めてますが なかなか頭がすっきりしないです笑 疲れなのか。。 もしくは食べ過ぎによって太ったせい？笑 気を緩みすぎました。。 休みからの気持ちの切り替えってみなさん何かしてますか？？ よかったら教えて欲しいです♪

今日のおやつ 最近カフェインゼロ生茶を箱買いしたので毎日飲んでいます。 普通の緑茶と比べると渋みが足りませんが、緑茶の風味は〇 ごくごく飲める薄めの緑茶って感じです。ごくごく飲めてしまうが故に減りが早いので本当は1Lくらいのボトルが欲しい… 基本糖質オフの食べ物って糖質が足りない味がする（そりゃあそう）ので好きではないのですが、ローソンのあんフランスパンはバターのおかげかカロリー摂取している感があるのでお気に入りです。

【今後のコミュニティイベント、どんなイベントに参加したいですか？？】 皆様こんばんは😄 こちらのコミュニティサイトでは、定期的にイベントを開催しています！ 過去には、 お月見の日に皆でヨガをする「満月ヨガ」 ハーブについてのあれこれ勉強会 先日の味噌作りもそうでした✨ 全部講師の方をお呼びして開催しています☺️ これからも色々と企画をしようかと思うのですが 皆様が興味のあるイベントや知りたい事等がいいなと思うので 皆様の参加したいイベントアイデアおしえてください！ こんなことしたい！ とにかく皆で雑談！！叫ぶだけ！！ などなど！ オンラインでもオフラインでもなんでもOKです🤗 今後の参考にさせていただきたいので ぜひぜひおしえてください🙏✨

自分の体で自信もっている部分、といえばお腹でした。 自分で言うのはアレですが、ウエストも太い方ではなく、昔は腹筋も割れてました…昔は ただ胃下垂なので、食べたら食べた分だけ下っ腹が出るので食後は妊婦さんみたいになることも🤰 という状態だったのですが、最近は え？常にちょっと下っ腹出てない？ これはもしや、ぽっこりお腹…？ ってめちゃくちゃ気になるのですが、何をするでもない自分が嫌だ〜〜😭😭 姿勢を良くしようと意識はするけどすぐ戻ってるし、 筋トレ！と思っても続かない… どなたか私のお尻を叩いてください🙇‍♀️

メリークリスマス🎄 まだ始めたばかりですが、コメントにいいねやコメントをいただけることが多くて嬉しいです☺️ ありがとうございます😊 皆さん素敵なクリスマスをお過ごしください🎁

GWも終わり、今日からまた日常に戻りますね🙃 休みの間は、近くにおでかけしたり、BBQしたり、 飛行機の距離に引っ越してしまったお友達が帰省したのでご飯に行ったり😋と、 大きなイベントはなかったものの、楽しい時間を過ごせました✨ けど、GWの疲れが重く体に乗ってくる😱💦 疲れがたまったときは、なるべく栄養のありそうな野菜多めの食事にしたり、栄養ドリンク飲んでみたり🥤 年齢を重ねた体の疲れって取れにくいですよね😭 疲れたときにはコレ！っていうのがあればぜひ教えてください🙇‍♀️ 今日から、また頑張りましょう٩( 'ω' )و

4月に入り、春の空気を感じられるようになりましたね🌸 今日はPMSの悩みについてお話させてください。 PMSの悩みを抱える女性ってたくさんいますよね。 わたしの場合は感情のコントロールができなくなります。 生理前になると、いつもはスルーできることにもイライラが爆発して、こどもや旦那に対して感情的に怒り狂ってしまい、それを旦那に叱られるという。 (それに対しても逆上するほどの荒れっぷりです笑) かと思えば、生理がはじまるとイライラは落ち着いて、今度は体のだるさと共に気分が底まで沈み、鬱モードになるという、、、 毎月のことながら、なかなかつらい🥲 もし改善されるならと、薬の服用も検討していますが、、、なかなか踏み出せずにいます。 PMSの自覚症状がある方で、ピルとか命の母ホワイトとか服用されてる方いたら、ぜひお話聞きたいです🙌🏻 症状も効果も人それぞれに違うのは重々承知ですが、つらいつらいと言っていても改善はされないので、PMSのストレスから抜け出す努力ができたらなぁと思ってます🌀 ※ いまは生理後でわりと心身共に調子が良い時期です☘️

ジャガイモ堀り🥔 狭い家庭菜園だからコロコロのジャガイモだけど、たくさんできました🥰 子供たちとフライドポテトにして食べましたが、とれたてだからか、自分で育てたからかすっごくおいしい🍟 小振りだから煮っころがしにしても美味しそうだなぁと企んでます👍

気付けば12月！ 一年が早すぎてこわいです💦 https://moon-graphico.coorum.jp/chats/rrtk3wgby4ia4qzp 数ヶ月前にも同じようなこと言ってます😂 前にも投稿させていただいたことがありますが、娘の持病で、また3日間ほど付添入院をしておりました。 感覚的には、前回の入院はつい最近の出来事。 え、また？ぐらいな気持ちでしたが、4ヶ月も経っていたとは🙃 娘、持病+インフルも併発しておりました。 かわいそうに🥲つらかったね、、、 いまはすっかり回復しました✨ そしていまのところ私はインフル回避できてます！ この冬も体調不良との闘いですね🔥 少しでも免疫をつけるため、いっぱい食べていっぱい寝るを心掛けたいと思います🙏

最近娘(5歳)が怒りっぽいのが悩みです😞 「子は親の鏡」とは耳が痛い話で、 わたしがすぐ怒るからだなと落ち込みます。 子育てって自分の欠点を洗い出される気分になる時ありませんか？ 仲の良いママ友の子はとっても穏やか🙄 親が怒らないから穏やかなのか、聞き分けのいい子だから怒る必要がないのか。 見習いたいなぁと思いながら、生理前の今はイライラして怒ってしまう私なのでした😞

【理想の睡眠時間は何時間ですか？？】 みなさんこんばんは！ 今日は二十四節気の「処暑」だそうで、例年だと 「厳しい暑さの峠を越した頃」 のようなのですが、今年はなかなか暑さの出口が見えないですね・・・ それでも、朝晩はすこーし秋の気配を感じるかも？と個人的には思いますが、みなさんはいかがでしょうか😏？ 今年の夏は厳しい暑さで睡眠不足になった方も多かったと思います😴 かくいう私も、今年はもうタイマーは諦めて、エアコンつけっぱなしで寝るスタイルにすっかり慣れてしまいました・・ みなさんのご投稿でも話題になることが多い「睡眠」。 またこれまでいろいろなお客様とお話しした中でも、睡眠についてお悩みの方がとても多いなという印象を受けました。 今日はみなさんの理想の睡眠時間を、今後の参考にぜひ教えてください☺ ただいま「よもぎ温座パットルナコ　モニター応募」のためにポイントをためている方も多いと思いますので 「〇時間」 のような簡単なコメントでも構いません～💕 ちなみに私は理想は8時間ですが、平日はなかなか難しいですね💦 お時間あるときに、コメントお待ちしております🙏

＼【運営よりお知らせ】💖いいね！ボタンの種類が増えました💖／ いいね！ボタン（リアクションボタン）が「１種類→７種類」に増えました✨ 新たに６種類が仲間入り✨ すでにお気付きの方もいらっしゃったかと思います。 アナウンスが遅れ、申し訳ございませんでした💦 ぜひ、皆様のお好みに合わせて、ご気分に合わせて、ボタンを使い分けてみてください✨ 💡いいね！ボタンの選択方法は下の画像をご覧ください💡 今後とも、「月の深呼吸」をよろしくお願いいたします。 ※練習も兼ねて、本投稿で「お好きなボタンを選んで、いいね！」してくださると嬉しいです↓↓↓

気にしているのは、お腹を冷やさないことです。 普段飲むのは常温の水道水🚰 冷蔵庫で冷やした飲み物は冷たすぎて… 氷は少し水筒に入れるくらいです🧊 夜寝る時、絶対にお腹を出さない🙅‍♀️ 暑い時はエアコン、深夜もう消しても大丈夫かなって思うとエアコンは消して、扇風機を回して寝ますが、暑いときあります🫠 暑く感じてもお腹だけはタオルケットで守ります！ ついでにタンクトップも冷えるので、絶対半袖着て寝ます😴

あつい、、、、 今年は日傘を手に入れました☂️✨ しっかり光を遮ってくれるからか、涼しく感じます🥰 きっともっと暑くなったら、これでも耐えられないけど💦 日傘ってすごいですね！！ 首につけるクールリング？も気になる、、、 使ってる方いますか？

1ヶ月くらい前に、 大笑いしたい〜！！ と、こちらに投稿したのですが、 先日、久しぶりに学生の頃からの友人に会って、たわいもない話をたくさんして、いっぱい笑うことができました😊 話すって大事😊