✍️ニックネーム りりる 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS・肩こり・冷え、すべて気になります。 最近、寒くなったので冷えが気になります。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 甘いものが大好きです！ 特にカヌレにハマってます。

✍️ニックネーム ゆりまき 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 数か月前に発症したホットフラッシュ（更年期障害）です。 納豆を食べたり、市販のサプリメントで症状を緩和しようとしていますが良くなりません。 そろそろ病院に行こうかな...とも考えています(笑) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 癒しは猫です。 飼いたいです。

お月見会でここの存在を知りました(￣▽￣;) よろしくお願いしますm(_ _)m ✍️ニックネーム HAHAHA計画 (ラジオリスナーなので、ラジオネームをそのままニックネームにしました。FM北海道AIR-G’をよく聞いています) 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 12歳差の姉弟の母です。2人目の産後は特にPMS(イライラ・鬱状態・眠気)が酷く、アラフォーで更年期も着実に近付いてきているので無事に過ごせるかの不安も出てきました( ˊᵕˋ ;) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 娘産後によもぎ温座パットに出会い、ドラストで見かけては購入させて頂いてます。

✍️ニックネーム ムクちゃんのママ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え、貧血、便秘、、 今までは、これが効くと聞けば、 すぐ飛び付き、、 しかし劇的な効果はなくの繰り返しでした。 現在は長期でゆっくり健康体にという考えに 変わりました。(そのほうがストレスがない。。) 貧血症状で、氷をひたすら食べるので 体がさらに冷え、、 なので、温活は年中わたしの課題です。 こちらのサイトを見始めてから 自分の体をいたわる大切さを 改めて実感しています。 　 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 癒しは🐶です。 今年9才になるので だんだん誕生日がくるのが あまり嬉しくなくなってきました。 食べることが大好きです。 美味しいものをいつまでも 食べられるように健康で過ごしたい。 どうぞよろしくお願いします❤

✍️ニックネーム れん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 頭痛、メンタル(イライラ・落ち込み) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 体調もメンタルも不調なことが多いです😂 悩みや嬉しかったことを文章にするとスッキリするので、これからもいろいろ投稿させていただきたいと思ってます🙌よろしくお願いします✨

✍️ニックネーム みゅう 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 末端冷え性 生理前の頭痛 眼精疲労 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 私は香りで癒されるので　その時の気分で香水を使い分けてます。 今の時期だとハンドクリーム　ネイルオイルなどを集めてしまいます。 こんな私ですが　皆さんの事を色々知れたら良いなと思っています。宜しくお願いします🙇

✍️ニックネーム 勇者 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 生理前のメンタルの不調。肩こり、腰痛など。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 今ハマってることは癒されるハーブティーを探しに色々なお店に行き、自宅でのんびりとお茶を飲む事。 リサイクルショップで一点ものを見つける！ 懐かしいドラマをYOUTUBEで観ることです。 幼い時は理解できなかったけど、恋愛、結婚、出産、育児を経て学ばせてもらう事は多いです！

✍️ニックネーム ユカ　です！ 😨私の気になる不調 生理前のニキビや、メンタルの落ち込み、冷えが悩みです😭 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 女性ならではの課題を一緒に解決できるように、たくさんお話をシェアできればうれしいな〜と思っています！

✍️ニックネーム カト 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど）PMS、生理痛、末端冷え性に悩んできました。 最近改めて運動と食事を整えたら、そのおかげだけかわかりませんが、PMSと生理痛がだいぶ楽になりました！ もともと運動嫌いですが、冷え性改善すべくちまちま筋トレとHIITやってみてます🔥 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） はじめまして！ 趣味は旅行で、先日長崎の五島列島に行き世界遺産の教会など見てきました。 行くのは少し大変ですが、おすすめです！ 日課のウォーキングで、河原のノラちゃんズに毎日癒されてます🐈 写真は、屋根の上からジト目で見てたノラちゃんです笑 これからよろしくお願いします！

初めまして！ねたらわすれるZzz・・・です。 ① 私の気になる不調（冷え、ホルモンバランス） →冬だけでなく、夏場のエアコンでも足が冷えます。　 　また、昔は感じたことがなかったのですが、最近生理前にだるさがあったり、年齢的にホルモンのバランスが崩れてきたのかなと思うことや睡眠不足が体調に直結したりします。 ② 私の癒やし（もの、こと、ひとなどなんでも） →ねこさま。LOVEです❤　（画像：今日の我が子のおててです。） 　食べること。ほぼオールジャンル、イケます😀 ③ みんなに一言 →田舎暮らしをはじめました。生活スタイルが変わるので、 　たくさん情報交換をして、皆さんのおすすめの過ごし方などを参考にさせていただきたいです。

✍️ニックネーム ここなつ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） ホットフラッシュ、肩こり、頭痛、汗によるかぶれ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） はじめまして。ヨガと山登りが趣味の会社員です。百名山を何座登れるかをチャレンジ中です。

① 私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS、冷え、 ② 私の癒やし（もの、こと、ひとなどなんでも） ・自然や見知らぬ土地を散策すること ・写真を撮ること ・たまに飲むお酒 ③ みんなに一言 皆さんと悩みや改善方法など共有できたらなと思い参加しております。どうぞよろしくお願いします！

✍️ニックネーム まあみん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 夏は体温が37度近くになるのに、冬はしもやけができるという不思議な体質。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ホットヨガにはまってます。おかげで冬のしもやけは軽減で来てます。

✍️ニックネーム みさ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり・冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 皆様と不調の悩みや改善方法を共有出来たら嬉しいです。 よろしくお願いします！

はじめまして！レイです。 ①私はとても冷えが気になっていて、お腹お尻はもちろん、手足の先までいつも冷たいです。入浴しても運動してもすぐにまた冷えてしまいます。年がら年中ですが、特に冬は辛いです。 ② 私の癒やしは飼っているハリネズミです。もう4歳を超えて長寿のおばあちゃんになりました。ぬいぐるみや文房具を集めるのも好きで、家中ハリネズミグッズだらけです(笑) ③ 今まで自分の体調の管理をきちんとしてこなかったので、直したいです。健康情報を集めるのは好きなのですが、続けるのは邪魔くさくなってしまいがちです(汗)

✍️ニックネーム おおとろ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 足先の冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 旅行が好きで、地のものや温泉を満喫している時が一番幸せです！よろしくお願いします☺️

① 私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 目の疲れが最近ひどい。そして、冷えから腰痛がある。 エアコンは嫌いだけど、熱中症も怖いので、毎日寝る時もエアコンをつけて、腰は痛く。 早く涼しくなってほしい。 ② 私の癒やし（もの、こと、ひとなどなんでも） ③ みんなに一言 残暑のはずなのに、まだまだ暑くて、自律神経を整えて、体調を崩さないようにあと少し、乗り切りましょう。

① 私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS、冷え ② 私の癒やし（もの、こと、ひとなどなんでも） 美術館でゆっくりする。行ったことのない場所を散策する。山に登る。夜空を見る。 ③ みんなに一言 今日は満月。はじめまして。よろしくお願いします！

✍️ニックネーム little_hagi 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え性 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ゆるゆる登場します

はじめまして！ 身体の不調をきっかけに健康意識が変化している途中です。 これからいろいろと試していきたいと思ってます♪ よろしくお願いします。 ① 私の気になる不調 肩と首のこり。 生理前後は腰痛があり仕事中ずっと座っているのがつらいときがある…。 今はない不調でもこれからのために予防をしていきたいです。 ② 私の癒やし 植物。 手入れをすればちゃんと成長で返ってくるところが癒し。 ③ みんなに一言 いろんなおすすめ知りたいです。 よろしくお願いします♪

✍️ニックネーム おもち 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） いつもの私なら、真っ先に末端冷え性！と答えるんですが、今年の私はどうも調子がいいぞ…？🤔 今年はいつもより暖かい？それとも体質改善された？なんて淡い期待をしております笑 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） あんまりできてないですが、DIYや、ものづくりが好きです🔨🪵 ハンドメイドも色々やりたいな〜🧶 みなさんの作品見ながら楽しんでます😊

✍️ニックネーム 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも）

はじめまして。 ① 私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こりや冷え、生理中の腰痛が気になってます。最近更年期についても気になり始めました ② 私の癒やし（もの、こと、ひとなどなんでも） 小さな子供やペットの動画を見てるとほっこりしてしまいます。 ③ みんなに一言 皆さんと悩みを共有できたら、それだけでも気持ちが楽になれそうです。 よろしくお願いします

はじめまして！MIKAと申します。 遅ればせながら書き込ませて頂きます（汗） ① 私の気になる不調は、加齢とともに加速している手足末端の冷えと首・肩のコリです・・ ② 私の癒やしは、子供の居ない時間に長風呂する事です。好きな入浴剤を入れて、入浴中にパックをしたりスクラブを使ったりとのんびり過ごすのが至福の時です。まあ、月に1回できるかできないかですけど・・ ③ みんなに一言 この2週間ほど、家族全員順番にコロナに感染しフラフラになりすっかり自己紹介を書き込むのが遅くなりました。 皆さんと色々なお話や悩みを共有出来たらなと思っています。よろしくお願い致します！

はじめまして😀 月の深呼吸🌝とよもぎ温座パット🌿の宣伝担当の ばると申します！ 宣伝で現れることが多いですが のんび〜り一呼吸したいときとか マイペースに みなさんと楽しめたらなと思ってます。 ① 私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 最近、生理前の下腹部の張りが気になってきました。 肩こりもあります。 骨盤底筋の緩みも気になります。 ② 私の癒やし（もの、こと、ひとなどなんでも） ⚡️⚡️最近【電気鍼】に癒されてます 🍞☕️土曜朝のモーニングに出かける 📖📖少女漫画が大好きです 姫ちゃんのリボン、ママレードボーイとか、最近はシンデレラクロゼットを読みました。 🪴🪴植物育てはじめました。ブーゲンビリアとハーブと朝顔とひまわりなどなど。成長を見て感激中。 ③ みんなに一言 森の住人たちと、癒しのグッズや方法を情報交換し合えたら嬉しいです。お月見会したい。 福岡から参加中です！ 地元トークできる方もいたらぜひよろしくお願いします✨✨