✍️ニックネーム しのち 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 更年期障害・ホットフラッシュ・ホルモン治療・生理・冷え・特に足のつま先と指・しびれ・だるさ・やる気が出ない・めんどくさい病 🇨🇭その他🌈💡💊👛ヘルプマーク・双極性障害・パニック・HSP・ASD・ADHD 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 経験したことって書いておかない時が過ぎてしまうと忘れちゃうからツイッターでもいいから形に残しておくといいかなって かなりおしゃれ意識が強かったはずなのに、50歳を境目に急に自分の好きな服装を周りの人にどう思われているか気になり過ぎて『らしさ』がなくなってきてしまった。いちど思考をぶっこわして好きにやってみたい。勢いでインスタにでもチェキにでもなんかしら残したら気が済むしスッキリしてイイとおもう 寝たきり6年、復活してから退化しないでらしさを取り返したいと思い始めたばかりです こんなわたしですがよろしくおねがいします！！！

✍️ニックネーム みぁ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり・頭痛・末端冷え性・PMS 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 美容・健康好きです。 ストレッチやトレーニングをして日々不調が出ないような体づくりを目指しています🏋️‍♀️✨️

✍️ニックネーム にこ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こりがひどいので温活に取り組んでいます。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 温活に良いものがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

✍️ニックネーム ひなな 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMSがすべての不調の原因😭 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） おすすめのアロマはありますか？ 私はクラリセージでしんどくなったらお風呂に入れてその後爆睡しています。

初めまして。atsukoと申します。 ① 私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 暑がりの冷え性です。冬場など下半身、特に足が冷えてしまいます。 肩こり、頭痛もひどく目も見えにくくなってきた…と年齢を重ねるとともに不調だらけ（苦笑） ② 私の癒やし（もの、こと、ひとなどなんでも） わんこやにゃんこの動画を見ること。 近くの公園に行き、あわよくば犬の散歩をしてる人に触らせてもらうこと（笑）。 家族に、実家にいる3匹の猫の写真や動画を送ってもらい癒されています。 ③ みんなに一言 関東に住むアラフォーです。皆さんと悩みの解決方法や、温活などの情報交換ができたら良いなぁと思います。よろしくお願いします。

✍️ニックネーム aurora 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 一年に一度くらい夜中に腹痛で目が覚めてしまう生理痛。 （薬嫌いですがその時は普段飲まない薬を飲みます。期限切れで廃棄してしまう薬が多いので、少量タイプの薬を販売してくれたらいいのになと思っています。） 風邪の完治が昔に比べて遅くなっていること。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 朝焼けが好きです❤️ おすすめの朝焼けスポットがあったら教えてください🌅 コメントやいいね👍いつもありがとうございます😊

✍️ニックネーム あやの 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） ストレートネックのため首こりが悩みです😂 (マグネループやお灸、めぐリズムなど愛用❤️) ストレスがかかると何故かお腹にガスが溜まりやすい体質みたいです。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 猫好きです🐱 二匹のにゃんこ+夫という生き物たちと暮らしています。 趣味は図書館から借りてきた本を片っ端から読むこと。 最近はアニメ(薬屋とか)にも歳がいなくハマっています。 🐾よろしくお願いいたします😊

はじめまして！ 月の深呼吸の運営スタッフの のぶ です！ ①私の気になる不調 PMS、生理痛、女性ホルモンの乱れ、メンタル不調 ⇒10代から生理痛は重い方でしたが、30代過ぎて排卵日周辺の不調、PMSとどんどん悩みが増えています・・ 　同じようにメンタルヘルスについても年々考えることが多く、色々試行錯誤しているところです！ ② 私の癒やし ・動画配信で映画、ドラマを見ること ⇒最近だと「グローリー」「イルタスキャンダル」がおもしろかったです。 ・youtubeで動物動画、おもしろ動画を見ること ⇒以下にハマってます。 ★狂犬病予防接種会場ドタバタ劇 https://www.youtube.com/playlist?list=PLvXnG-MIWJKlhoma0K4U12IadNaTZCQsL ★Daniel LaBelleさんのおもしろ動画 https://www.youtube.com/@DanielLaBelle ・米津玄師 ⇒曲、歌詞、歌声に癒されてます・・ わたしもこれ好き！という方がいたらぜひお話ししたいです☺ ③ みんなに一言 ついにサイトがオープンでき、みなさんと色々お話しできるのが、とっても楽しみです！ みなさんと交流することで、女性ならではのお悩みを辛い辛いと思うだけでなく、前向きにとらえていけるようになればいいなと思っています。 ぜひ気軽に声かけていただければ嬉しいです！

✍️ニックネーム あか 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS、肩こり、腰痛 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 来年は何か体を動かす趣味を作りたいです！

はじめましてみなさま。 ✍️ニックネーム nae 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こりと冷え、生理中の腰痛（というか、子宮の裏あたりの痛み？） 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 2歳の男の子がいます。温泉が大好きで、週末家族で温泉巡りをするのが楽しみです。 みなさまといろんな情報交換できたら嬉しいです。 こちらのコミュニティでどうでもいいことをつぶやいたりもします。 温かい目でみていただけますと嬉しいです。

✍️ニックネーム むぎ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 中学生頃からの万年肩こり・冷え性 最近は30代突入に向けての変化なのか特に腰周りや下半身の冷えや抵抗力の低下等が気になります💦 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ニックネームの由来である7月にお迎えした子猫の『むぎ』に毎日癒されています🥰♡ 通年冷え対策に力を入れていますが最近は『フェムケア』も気になり、試行錯誤しています🫶 グラフィコさんの温座パッド…温活×フェム活どちらもできて一石二鳥✨️な素敵な商品ですよね❤️ 先日キャンペーンで当選し送って頂いた入浴剤もとても温まって最高でした♨️ 改めまして、こちらの色々なコンテンツで学びながら楽しめたらと思っています😊 よろしくお願いします🤝.･ﾟ　.ﾟ･.

はじめまして、さわです。 ① 私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） →生理痛を薬以外でも和らげる方法が知りたいです。（ひどい時はちゃんと飲んでます！） ② 私の癒やし（もの、こと、ひとなどなんでも） →ゲームが好きなので、ゲームする時間です。 　YouTubeで動画を見たり、映画を観るのも好きで、癒しの時間です。 ③ みんなに一言 よろしくおねがいします

✍️ニックネーム Michiruです。 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり、首こり、片頭痛、自律神経の乱れ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 母、父と他界して、生活が一変しました。、 激しいストレスと片頭痛、めまいから私を救ってくれたのが、かかりつけ病院の先生でした。 スーパーライザー（近赤外線治療）を勧められて、あまりの爽快感に足繁く通っています。 頭痛やめまいが改善され、治療が終わった後は天国のようです。（めまいには耳が効果的） 耳は胎児の形らしく、耳を揉むことでも全身の血流が良くなるそうです。 温めることって大事なんだなー、と思うこの頃です。

✍️ニックネーム みー 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 手荒れ、乾燥 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 温活、マッサージで疲れを癒します。皆さんはどんなマッサージを受けていますか。 手荒れ(あかぎれができるほど)に良いクリーム等あれば教えて欲しいです。

① 私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど）→肩こりがひどくて、週1-2回マッサージに通っています。また冷え性で、クーラーのきいた部屋では手足が冷えて、カーディガン等のはおり物、レッグウォーマー、手袋が欠かせません。 ② 私の癒やし（もの、こと、ひとなどなんでも）→サウナで汗を流して整えることと、温泉につかってほっと一息つくのが癒しです。 ③ みんなに一言→皆さんがどのように不調を治しているのかをお伺いして、自分も取り入れていけたらいいなと思っていますので、宜しくお願いします。

初めまして。はっぴーの母です。 ①わたしの気になる不調 結婚前は、不規則な仕事と食事サイクルで冷えに悩んでいました。 産後に子どもと過ごすことで徐々に規則正しい生活ができるようになり冷え性は改善したものの、産前にはなかった気圧の変動による頭痛や軽度のPMS 症状が出るようになりました。肩こりと長く付き合っており、最近は肩こりの存在を忘れてしまうほどです。 ②わたしの癒し 家族で仲良く穏やかな時間を過ごしている時（だいたいは何かしらで言い合いになる夫婦…疲れる！) 息子との何気ないやりとり（とにかく可愛い！！けれども、登園時のおんぶ、抱っこは筋トレ並みのハードさ） 実家でお世話になっている愛犬とあそぶ ③みなさまへ みなさんと気軽に楽しく、ときには真面目に、交流できたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。

✍️ニックネーム PAN 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 足先の冷えがつらい季節ですね 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 料理が趣味です。よろしくお願いします！

✍️ニックネーム yuko 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 不眠＆冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ヨガとフラ、ダンスと読書が趣味です 最近の癒しは、お散歩！ その気になると1時間くらいフラフラしてしまいます♪

✍️ニックネーム みほ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 毎日子育てに追われてる母です。最近マッサージに行くことにハマってます！

✍️ニックネーム さおり 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS、肩首腰のこり、末端冷え性 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 代謝が悪すぎて、今年こそ運動するぞと決意してかは早十数年...笑　ストレッチやヨガからはじめます🧘‍♀️

✍️ニックネーム　 カオリ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり、頭痛 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） フェムケアに興味があります。 よろしくお願いいたします♪

✍️ニックネーム リナデ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） ニキビ・冷え・肩こり 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） お菓子をつくることが趣味です

✍️ニックネーム 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも）

✍️ニックネームふう 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど）頭皮の匂い、手足の冷え 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも）わんちゃん大好き

✍️ニックネーム ままみ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷えが一番かも。電気毛布を最大MAX設定でも寒くてひんやりしています。あと腰痛も。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 体質改善がなかなかすすみません。 ストレスをためない方向でのんびり自分時間を過ごすように心掛けています。