🔥今叫びたい事🔥 あーーーーー😱 ひとつミスすると負のループに陥ってしまう💦 よくない流れを断ち切らなければ😭 もう、何をやっても上手くいかないときってありますよね💦 とりあえず、気分転換に甘いものたべます🍫

普段あまり外食をしないのですが、今日はたまたま重なって、 お昼にお寿司屋さんで手巻き寿司とからあげテイクアウト 夜はラーメン屋さんでまぜそばと餃子🍜 今、胃が気持ち悪くて目が覚めて、なかなか寝つけません…笑 昔は好きなだけ食べてたのになー😂 今は後のことも考えないといけないから、欲望に従ってはいけませんね…🫠 明日は胃や腸に優しい食べ物を食べます😇

携帯が壊れて今月、全く使えなかった。 やっと回復❤️‍🩹 月の深呼吸の投稿も見れず。 モヤモヤした〜

先日日曜日、手作り味噌を仕込みました。年に一度、この季節が くると年中行事みたいになっています。ここ数年、秋に開けた時の カビの発生が少し目立つ気がしていたので、今年は容器の熱湯消毒 をしてみました。さて、効果のほどはいかに・・・半年後、開けた 時のお楽しみです。

✍️ニックネーム まるもこ 😨私の気になる不調（肩こり・冷えなど） 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） イベント活動やポップアップ、フェス行くことが好き お風呂時間が癒し

✍️ニックネーム つるん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり.冷え.気温差の不調 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） なんとかならん、季節の変わり目の不調

✍️ニックネーム ゆうたま 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 生理前のイライラ！当たり屋の如くキレ散らかしてます… 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 生理の前にヘアカットに行ったり、温泉行ったりして、1人の時間を作ってます♡

✍️ニックネーム みーちゃん 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷え！！！！ 湯船に浸かることは毎日しているのに、お風呂から上がっても自分の体が冷えてます。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ポメラニアンが好きでポメラニアンの赤ちゃんの動画を見漁っています！ また、BE:FIRSTのLEOが推しです。

✍️ニックネーム ままみ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 冷えが一番ですが、冷えからくる浮腫に肩こり、腰痛、指先の痺れ等抱えています。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 殆ど外出しないので、子育ての合間にほっと一息つける自分の時間がとれた時が癒しになります。 趣味は最近はできていないけれど旅行と睡眠です。よろしくお願いします！

温活は「首」のつく場所を温めています。マフラー、手袋、靴用カイロを入れたブーツ。 自宅では疲れた時、就寝時に耳たぶに貼るかわいい温めグッズ。

🔥今叫びたい事🔥 よもぎ温座パットが切れてしまったので 近所の薬局に買い出しに行ったら、 1個増量中だった😍 さらにネットで2箱注文してるけど、 薬局は増量中だから買い溜めしておこうかな☺️ 今週末友達の家に泊まりに行くので 友達の分も持っていって試してもらおう☺️

はじめまして！ 月の深呼吸のスタッフのfumiです😊 ① 私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） →PMSや、その他にも1ヶ月の中でホルモンバランスを崩した時に、めまいやダルさがあります。 ② 私の癒やし（もの、こと、ひとなどなんでも） →サッカー観戦も好きですが、毎日していることは長時間の入浴！ そして入浴中に映画や漫画鑑賞をする事が癒やしです✨ 毎日気分によって入浴剤を変えてお湯を楽しんでいます。 ③ みんなに一言 →これからこのコミュニティで色んな体験談をお聞きしたりお話する事を楽しみにしています！

【生理の管理は何で行ってますか？？】 みなさんこんにちは！ 風邪やインフルエンザが大流行しているようですが、みなさまお変わりないでしょうか？ 先日社内の女性メンバーと話していて、毎月生理が来た日を何で管理している？という話になりました😧 ルナルナのような生理管理アプリもたくさんありますが、アイフォンのヘルスケアにも生理管理の機能があるし、結局のところ手元のスケジュール帳に書いておくのが一番便利ということもあると思います。 私はラルーンというアプリを使っていて一番古いデータを見たら11年前でした💦！ 他にもアイフォンのヘルスケアで歩数などを管理していたり、別のアプリで薬を飲んだタイミングを管理していたり、バラバラしているので一つにしたいとは思うのですが・・・ みなさんは生理やそれ以外の睡眠、食事、便通、運動など、健康に関する自分の記録をどんなふうに管理されてますか？？ どんなことでもよいのでぜひ教えてください😌

🔥今叫びたい事🔥 旦那が2日前インフルエンザＡ型に罹患したにもかかわらず、明日から男友達と前から予定していた2泊3日の温泉旅行に行くそう。旅行代金のキャンセル代がもったいないと言うけど、空港やホテルの体温検査で、搭乗や宿泊拒否されるんじゃないかと不安。 まず、それよりも一緒に行くお友達にうつすんじゃないかと心配です。 ちなみに、私はうつらないよう旦那と家で隔離しています。

🔥今叫びたい事🔥 昨日は寒かったので耳がちぎれるところだった！！！！ 立ち耳だから耳が寒さに弱いんです。 普段はなにも思わないけれど、自分の耳が憎らしくなると冬だなーと感じるここ何年かです。 耳当て引っ張り出さないと…。

🔥今叫びたい事🔥 大掃除を意識する時期になり… アイリスオーヤマのリンサークリーナーが欲しい！と 思い始めました。 買って3年経とうとしているダイニングチェアやベッドのマットレスに使ったらどんな汚れが出るのか…。 お掃除ロボも欲しいけれど、床のものをどかすのがめんどくさくて結局使えなさそうです☹

【元旦からの三が日は何をしてましたか？？】 皆様こんにちは😄 今年も明けてもう10日以上たしましたね！ 早いですね😳 すっかり日常モードに入られている方も多いかと思いますが お正月からの三が日は何をされてましたか？？ 私は実家には帰らずに今住んでいる家で年越しをして 元旦の朝は初詣にいきましたが、 たまにヨガしてみたりしながら、3日までずっと家にこもりっぱなしでダラダラしてました、、、！！ でもおかげさまでリフレーーッシュできました✨ ただ、何か有意義な過ごし方もあったのかもしれないとも 思っています。。！ そこで、皆様は元旦から三が日までどうお過ごしでしたか？？ ぜひおしえてください🤗

✨今日のよかった事✨ 遅刻せずに美容院に行けた♪ 💪今日の頑張った事💪 疲れてたけど、野菜もちゃんと採った！ 来月は、部屋の片付けや読書をもっと充実させたいな。 その他、驚いた事、懺悔、感謝、などなど カスタマイズして使ってみてくださいね👍

🔥今叫びたい事🔥 今日は甘いおやつの代わりに 冷凍ベリーとバナナと牛乳でスムージー作った！！ なんか身体に良いことした気分🥰

🔥今叫びたい事🔥 小学校の水泳のこと！！ 小１の子どもは水泳を楽しみにしてますが、 なんと、一学期終わるまでに4回しかないんです😭 授業のコマ数に限りがあるのは分かるのですが、、 あースクール水着に何千円かけたか、、😫 せっかく買ったからいっぱい使ってほしいなと、、 ケチくさい私です(笑)

もうすぐで敬老の日🏵️ 敬老の日に限らず、父の日や母の日に両親や義両親への贈りもののネタ切れ...🤯 自分だったら何を頂いてもうれしいけれど、人に物を贈る時ってなぜこんなに頭を抱えるのだろうか🤔 お肉、果物、お酒類になりがちです。 みなさんはどのような贈りものをされていますか？

先月引っ越しをしました。 んー片付かない… 収納増やすより断捨離したほうがよいのだろうけど。 んーやはり捨てられない… わかっているけど… 心の乱れ…

皆さま、お久しぶりです〜！ 実は先月から副業で新しいチャレンジを始め、慣れない仕事にバタバタしておりました🤯 先月の話になりますが、 夫とハワイに行ってきました🌺 円安の影響でカフェラテ1杯1,000円！？みたいなレベルでしたが、綺麗な海や、のんびり時間が流れる感じがとても気に入り、大好きな場所の1つになりました🥰 綺麗な景色を皆さんにお裾分けです！ 個人的にはパイナップルってこういう風に生えるんだ！とビックリしました😎(皆さま、ご存知でした？) 台風が近づいておりますので、気をつけてお過ごしくださいませ！

気がつけば8月。時が経つのがほんと早く感じます💦 昨日から娘の持病が調子悪く、2〜3日様子見で入院することに🥲 もちろん付き添い入院です、、、 4度目の入院となりますが、 付き添い入院ってほんときついですよね。 食事もベッドもなく、自由に外も出れない。 身体の不調+ストレスでぐずる娘の相手をひたすらするという数日間。 健康が一番だな。と実感します。 この暑い日々、みなさんくれぐれもご自愛ください🥺

🔥今叫びたい事🔥 焼き芋が大好きです🍠 スーパーで売ってるねっとりあまーいのも美味しいんですが、ホクホクの焼き芋が食べたい！！ 焼き方なのか、さつまいもの種類なのか、、、 昔ながら（？）の焼き芋も大好きだぁ！！