【学生時代のランチ事情を教えてください🍴】 みなさんこんばんは！ 最近めっきり涼しくなり、あんなに夏の間食欲不振だったのに、食欲の秋でご飯が大盛りになったわたしです🫠 今日社内の雑談で、ご家族が勤めている真新しい高校に遊びに行った際、カフェや学食が充実していて羨ましかったという話があり、学生時代のランチ話でひとしきり盛り上がりました😅 私の高校は学食はなく、基本お弁当だったのですが、午前の授業の合間の休み時間に早弁してしまってお昼にはカラになり、購買のパンを追加で買って食べたりしていました🫣 母のお弁当は冷凍食品ばかりで嫌だと当時は思っていましたが、今となっては感謝しかないです、、 みなさんは学生時代どんなランチ食べていましたか❓ 好きだった給食のメニューなど、どんなことでも教えてください☺️

🔥今叫びたい事🔥 火曜日から夫がインフルエンザ😷 そして、息子も今日からインフルエンザ😷 どうしよう😨

🔥今叫びたい事🔥 PMSきついけどお仕事は休めません。男性も大変な事は沢山あると思いますが生理がないのは羨ましいです！

🔥今叫びたい事🔥 仕事が個人に偏りすぎ‼️さっさと帰っていく人を見ながら職場でも家でも仕事しないと終わらない自分が虚しくなる…

🔥今叫びたい事🔥夫が骨折で入院。全治半年ですって。退院してからが大変でしょう。家を片付けないと。床にあるものは危ない。

🔥今叫びたい事🔥 冷え症がどーにもならんです😱‼️‼️ 通年あるのは、午前中から寒くて仕方なくなって唇は紫。変に眠気もくる。夕方お風呂に浸かって温まるまで1日体調不良で終わります。 どんだけ着込んでストーブにへばりついても体動かして温めても一瞬。モコモコ靴下はいても、窓でいう結露みたいな状態。外側温めて中は冷たいから変に足汗かいて余計冷える。 そして冬になると、長時間外にいる訳じゃなく、タイツに靴下って重ねばきしても絶対しもやけの状態になるんです足先が！！！ 学生の時はそれがしもやけだと気づかなくて、でも大人になっても毎年なるから調べたらしもやけでした😇😇痛痒いやつです……⚡️ 足湯…もちろん温まるし良いけど…いつでもどこでもできるもんじゃないし……どうしたらいいか毎年悩んでます😖

【周りの男性に理解してほしい不調の時のあれこれありますか？】 こんばんは🌝 師走でお忙しく過ごされている方も沢山いらっしゃるかと思います🫢 そんな中でも、 体調やホルモンバランスの波がありながら 沢山の事をこなしていらっしゃる方も多いのではないかな？ と想像します！！ そこで、皆様に聞いてみたいのが 不調の時だからこそ 周りの男性に理解してもらいたい事ありますか？？ 私は先日、いつもは何でもない事なのに イライラして夫に当たってしまいました。。 反省したのですが、よく考えたら生理前でした、、😅 でも後から「生理前だったから」と言っても なかなか理解してもらえず、 という事がありました😢 生理前のイライラって止められない 立てないくらい体がだるい事があって サボりたいわけじゃない（半分言い訳） などなど、理解してもらいたい事が 色々とあります😫 皆様はどうですか？？ ぜひ何かあればおしえてください😊

温かい飲み物を飲む！ 寝る前ならカフェインレスのものをチョイス！ 電気ストーブで足先、指先を温めてから お布団に直行で朝までヌクヌクです♫

※ついに今日で・・・※ 5月が終わってしまう！！あっという間、そして梅雨でジメジメ、気温も上がって不快指数が高くなります。積極的に自分をいたわって、なるべく無理しないように過ごしましょう(^_-)-☆

🔥今叫びたい事🔥 雨の時期になると頭痛がひどくなるのでたっぷりの水分と深呼吸をして過ごします #月と私

🔥今叫びたい事🔥 憎っくきカラス〜！！ 毎日もうすぐ食べ頃のトマト全て食べやがって〜！😡（口悪くてすみません） 去年までは意外にもカラス被害に遭ってなかったので油断してたら、今年は遂に来ました！ 赤くなってきてもうすぐ食べれる〜わくわく😍を毎度毎度裏切られて😱 カラス、許すまじ！😡💢🔥 今日、CD💿ぶら下げたけど効果あるかな？ もしいい対処法知ってる方いたら教えて頂きたいです🙏

ジメジメ蒸し蒸し暑いですね。 数日、夜シャワーで済ませてしまったのですが、なんだか身体(特に足)が怠い気がします。 時間のある時はしっかりお風呂に入りたいな。 6月でも熱中症になるようなので、こまめな水分補給を心がけて元気に過ごしたいです😊

七夕🎋で 娘が今年の願い事 プリキュアになりたい！ 去年はホットケーキ作りたいだったので 叶えてあげられましたが プリキュアはハードル高い🤣 どうしようかと悩み中です。 みなさんの七夕の願い事はなんですかー？

毎日暑いですね。私の対策法は ✨夏を乗りきる食べ物✨ - スイカ：水分とビタミンCが豊富で、さわやかな甘さが夏にぴったりです。 - 冷たい麺類：冷やし中華やざるそばなど、冷たい麺料理は食欲をそそります。 - 果物：メロンやパイナップルなど、水分とビタミンがたっぷり含まれています。 - 野菜のサラダ：水分補給になり、栄養も摂れます。 ✨私の夏バテ撃退レシピ✨ - 冷やしトマトスープ：トマトと野菜をミキサーにかけて冷やすだけで、栄養たっぷりのスープができます。 - キウイスムージー：キウイフルーツとヨーグルトをブレンダーで混ぜるだけで、さっぱりとしたスムージーが楽しめます。 ✨夏場の外出に欠かせない〇〇✨ - 日焼け止め：紫外線から肌を守りたい。SPF30以上のものを選んでます。 - サングラス :眩しい日差しから目を守れます。 - 帽子と日傘：直射日光を遮るために帽子をかぶり、日傘もさします。 - 水筒：外出先でも水分補給ができるように、持ち歩き用の水筒を持っていくと便利です。 - 塩飴: 塩分補給も忘れずに。 - ハンディファン: 首元に当てると涼しいです。 ✨暑さでダルオモな私を癒す△△✨ - クールタオル：冷水で濡らして首に巻いたり、顔に当てたりすると、ひんやりと感じられます。 - ひんやりボディシート: 汗をかいた後に体を拭くとさっぱりします。 - シャワーでリフレッシュ：暑い日には、シャワーを浴びて体を冷やすことで、リフレッシュできます。 夏バテ対策にならないようお互い気をつけましょう！

ご飯をもりもり食べる！

夏バテ対策は青汁を毎日飲むこと！なんとなく食欲もなくなって栄養偏りがちなので、お風呂上がりに青汁使ってぐびぐびのんでます！笑

朝、小学生の子供が起きてこないで朝食抜きになってしまうので、完熟バナナと牛乳だけでバナナミルクを作って起こして飲ませています。 飲んでまたすぐ寝てしまったりするのですが、これだけでも栄養とれて少なくとも脱水は防げるので朝が苦手な子供がいる方にはオススメです。

常に水分を摂取して、シャワーを浴びるときに冷水を使う。エアコンと扇風機を併用して、時には保冷剤を持ち歩く。

夏バテ

今回のオリンピックも感動がたくさんでしたね✨ 旦那がスポーツ観戦が好きなので、その影響でオリンピックはいろんな競技を一緒にみてました👀 ほんと何者？ってくらいすべての競技に詳しいので、隣で解説してくれてありがたいです笑 メダル獲得ももちろん嬉しいですが、なによりも獲得した瞬間の選手の表情で感動して泣けました🥲 そんな熱狂したオリンピックも幕を閉じ、いまは高校野球を楽しんでます⚾️✨ 地元の高校は残念ながら初戦で終わってしまいましたが、こちらの熱い闘いも最後まで楽しみたいと思います🙌 前向きに頑張っている人の姿は、心に元気を与えてくれますね！ おかげでこの8月はわりと明るい気持ちで過ごせているように感じます😊

・できるだけコットン100%の下着をつける お尻や柔らかいところのブツブツが気になっていたところ、仕事で下着や肌着の販売をしている妹から綿100%をおすすめされ愛用しています。 汗をかく季節の背中のブツブツ対策も、なるべく化繊じゃない方がいいそうです（某エ⚪︎リズム愛用してた人w） ・VIOのスクラブ&保湿 ブラジリアンワックスのスタッフさんに教えていただきました。 埋没毛予防のスクラブはVIOゾーンの美白にも効果があるそうで、3日に一回くらい。保湿は毎日（できれば朝晩）やるといいみたい。どちらも顔用のものでokとのことで思い出したら顔のついでにやってますw

今日は天気が良くて暖かいから溜まってた家事頑張ろう💪🏼

先日うちに遊びに来たママ友が、手土産にお菓子と『温座パッド』をくれました😳✨ 「最近寒いし、すごくおすすめ！」と言って渡してくれたのですが、しっかりユーザーであることを主張したうえで感謝を伝えました🙏✨ 最近では近所のドラストでも購入できるようになったので、身近でもユーザーが増えてること嬉しく思います💓 そして温座パッドについて、 去年までは自宅でリラックスタイムに使用することが多かったですが、今年はこどもの習い事の付き添い時にも使用しています！ これが大成功で、これまで極寒の体育館に2〜3時間いて体が芯から冷え切っていたものが、下半身がぽかぽかするだけで冷えがだいぶ軽減！ 温座パッドの効果を体全体で感じています🥰✨ そして付き添いのママ友にもおすすめしまくっていて、まわりでユーザーが着々と増えています🙌 わたしが住んでいる地域では来週以降⛄️マークが続いていて、ますます寒さが増す見込みですが、温座パッドをうまく活用して冷え対策をしていきたいなと思います❄️✨

【元気で過ごすためにやっていること、続けていることありますか？】 みなさんこんばんは！ 今日もあっという間に夕方ですね・・ 本日も一日お疲れ様です😊 昨日の皆さんの自己紹介やコメントを読んでいて、健康管理のためにそれぞれにいろいろな工夫をされているなぁと感じました。 他の方が体のために続けていることを知りたい！というお声が多かったので、ぜひ皆さんが続けている健康習慣があれば教えてください！ ちなみに私は ・毎日湯船につかる ・週一近所ランニング ・週一おうち筋トレ ・通勤時できるだけ歩くor自転車 ・なるべく冷たいものを飲まない ・毎日少しでも日光を浴びる・・・ などなど結構上げだしたらキリがない😝 無理せずゆるーくお金をかけずできることをやってます・・ 皆さんは不調対策で普段どんなことをしていますか？？

【小腹が空いたときのおすすめのおやつは何ですか？】 こんばんは！ 毎年夏はかなり食欲不振になってしまう私・・・ 麵も多くなってタンパク質不足が気になる今日この頃です🍖 そんな時期はおやつなど間食でうまく栄養が取れるといいなーと思うのですが、みなさまのおすすめのおやつは何かありますか？？ 私はバナナ🍌を食べることが多いです！ おなかが弱いので、消化に良く栄養とエネルギーが摂取できるのが🙆 みなさまのおやつ、ぜひ教えてください👍 お気に入りのお菓子でももちろん良いです！ 最近たまたま食べたこれがおいしくて、手が止まりませんでした😂 https://mognavi.jp/product/696217