干し芋と、煮干しです。
甘いものは罪悪感があるので、できるだけカラタにいいもの、ヘルシースナッキングをこころかけて選んでいます。
食べ過ぎちゃうので、小袋タイプのものを職場のデスクに常備しています。あとは、口寂しさを紛らわすためのキシリトールガムですかね

私の小腹が空いた時のおすすめおやつはアーモンドです。ピーナッツ。カシュナッツ、マカデミアナッツ等のナッツ類でもいいと思います。アーモンドやナッツはビタミンEが豊富で、ミスインターナショナルのコーチでモデルのエリカ・アンギャルが「小腹が空いた時は肌が綺麗になるアーモンドを食べなさい。」と言っていたのが印象的で、それから続けています。お陰で肌荒れはなく、ニキビも出ないです。でも食べ過ぎには注意かな?

私のおすすめおやつ！
それはチョコです🍩チョコばかり食べてしまいます🍫😋

夏は限定で塩チョコが出ているので、それを狙ってコンビニに行きますが
数量限定すぎて気に入ってもすぐなくなるのが悲しいです😭

今年はGABAの塩ミルクが
ガツンとあまくて塩感がしっかりあってよく買ってたのですが
あっという間に店頭からなくなりました😢

塩チョコは年間で売って欲しいです〜🙏✨
やっぱりジャンクになってしまう〜

でも夏の塩分は大切ですよね😊

最近はちょっと意識が薄らいでいますが、
息子の幼稚園がわりと食育に力を入れているので
その影響を受けて、間食はおにぎりやおいも、果物になっていました。
特にバナナはそのままでもよし！凍らしてもよし！
最高の果物ですよね✨✨

わたしは3度の飯よりお菓子が大好きだったのですが、これが割と習慣化すると慣れてくるものです😅

でも甘いものが好きなことには変わりなく、おそらく普通の人くらいにはたべています(´∀｀)

ここ数ヶ月はまっているのは、
素焼きのミックスナッツとナチュラルチーズを交互に食べることです😽

まあまあ高カロリーですが、
栄養価☆☆☆☆☆
満足感☆☆☆☆
罪悪感☆

と信じて、
夜中に小腹が空いた時も食べてしまいます💦