🔥今叫びたい事🔥 旦那が2日前インフルエンザＡ型に罹患したにもかかわらず、明日から男友達と前から予定していた2泊3日の温泉旅行に行くそう。旅行代金のキャンセル代がもったいないと言うけど、空港やホテルの体温検査で、搭乗や宿泊拒否されるんじゃないかと不安。 まず、それよりも一緒に行くお友達にうつすんじゃないかと心配です。 ちなみに、私はうつらないよう旦那と家で隔離しています。

【生理の管理は何で行ってますか？？】 みなさんこんにちは！ 風邪やインフルエンザが大流行しているようですが、みなさまお変わりないでしょうか？ 先日社内の女性メンバーと話していて、毎月生理が来た日を何で管理している？という話になりました😧 ルナルナのような生理管理アプリもたくさんありますが、アイフォンのヘルスケアにも生理管理の機能があるし、結局のところ手元のスケジュール帳に書いておくのが一番便利ということもあると思います。 私はラルーンというアプリを使っていて一番古いデータを見たら11年前でした💦！ 他にもアイフォンのヘルスケアで歩数などを管理していたり、別のアプリで薬を飲んだタイミングを管理していたり、バラバラしているので一つにしたいとは思うのですが・・・ みなさんは生理やそれ以外の睡眠、食事、便通、運動など、健康に関する自分の記録をどんなふうに管理されてますか？？ どんなことでもよいのでぜひ教えてください😌

🔥今叫びたい事🔥 よもぎ温座パットが切れてしまったので 近所の薬局に買い出しに行ったら、 1個増量中だった😍 さらにネットで2箱注文してるけど、 薬局は増量中だから買い溜めしておこうかな☺️ 今週末友達の家に泊まりに行くので 友達の分も持っていって試してもらおう☺️

最近急に寒くなってきたので、使うのを楽しみにしていたよもぎバスソルトをお風呂にいれてみました。落ち着くよもぎの香りと深緑の色がリラックス効果抜群で目を瞑ると温泉に使っているようなお湯の感触でした。これからお風呂タイムが長くなりそうです。

✍️ニックネーム モーリーです。 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMSがひどくてPMDDまでいきました。 月の半分くらいは体調が悪い気がしています。 冷えもひどいので温活頑張りたいです。 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 皆さんの書き込みを見て健康に過ごせる方法を参考にしたいと思ってます。 よろしくおねがいします。

はじめまして😊 ✍️ニックネーム Nao 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMS(特に生理前は急に悲しくなったり、イライラしてしまったりして、お仕事に支障が出てしまう時があります…) 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ミュージカルが好きです🎵 疲れた時は1人でカフェに行ってリフレッシュしています☕️

はじめまして🐼 ✍️ニックネーム ぱんだ　です。 😨私の気になる不調 肩こり・冷え・偏頭痛・PMS・胃腸 肩こり、首こりがひどく、最近は悪化すると頭痛、吐き気にまでいき、寝込むパターンがあり困っております。 胃腸の調子も最近よろしくなく… 美味しいご飯を美味しく食べたい！！！ 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） ぱんだ好きです🐼❤️ そして編み物好きです🧶❤️ よもぎパッドは冬のお出かけ時の密かな楽しみです😊今年もよろしくお願いします💕

🔥今叫びたい事 女性専用車両に堂々と座ってるおじさん！みんなじろじろ見てるのにどうして気づかないの！障害があるようでもないし、介助者でもないのにーに一致する満月の森で叫ぶは見つかりませんでした

春になったらやりたいことは、旅行！と言いたいところですが、こどもの新学期準備に追われそうなので、桜のお花見がしたいです。

🔥今叫びたい事🔥 本日は満月🌕ですね！！ゆーっくりお風呂に入って、ゆったりストレッチして思う存分癒しに力を入れたいと思います😌𓂃🫧‪

✍️ニックネーム みぁ 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 肩こり・頭痛・末端冷え性・PMS 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 美容・健康好きです。 ストレッチやトレーニングをして日々不調が出ないような体づくりを目指しています🏋️‍♀️✨️

✍️ニックネーム しのち 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） 更年期障害・ホットフラッシュ・ホルモン治療・生理・冷え・特に足のつま先と指・しびれ・だるさ・やる気が出ない・めんどくさい病 🇨🇭その他🌈💡💊👛ヘルプマーク・双極性障害・パニック・HSP・ASD・ADHD 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） 経験したことって書いておかない時が過ぎてしまうと忘れちゃうからツイッターでもいいから形に残しておくといいかなって かなりおしゃれ意識が強かったはずなのに、50歳を境目に急に自分の好きな服装を周りの人にどう思われているか気になり過ぎて『らしさ』がなくなってきてしまった。いちど思考をぶっこわして好きにやってみたい。勢いでインスタにでもチェキにでもなんかしら残したら気が済むしスッキリしてイイとおもう 寝たきり6年、復活してから退化しないでらしさを取り返したいと思い始めたばかりです こんなわたしですがよろしくおねがいします！！！

スキンケアの大切さを実感… お風呂上がりにゆっくりスキンケアする時間がない！とサボりがちだった私😇 加えて美容系には詳しくなく、あまり気も使ってませんでした。 1年ほど前から、パック→クリームだけで済ますように。 しばらく大丈夫だったのが、今年に入ってからめちゃくちゃ顔が乾燥するように！ （それも自分で違和感は感じてたのですが、他人に乾燥してるよって言われて初めて自覚するという…） 春頃は1番やばくて、化粧しても化粧がのらず、ひどい顔で、しばらくマスクで過ごしてました😢 人と話するときも顔見られたくなくてそわそわ… 友人にアドバイスしてもらって、 化粧水→パック→乳液→クリーム→アイクリーム までするようにしました。 そしたらやっぱり全然違う！ 肌に潤いが戻ってきました😂 そして3年ほど同じファンデーション使ってましたが、最近それも変えてみました。 そしたら気になってたほうれい線や目のこじわもあまり目立たない気がして、ほんと変えてよかった〜🥺✨ これからもっと肌トラブル多くなると思いますが、雑にせず頑張ろう！と思いました🌸

✍️ニックネーム　　リトマム 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど) 酷い肩こりと、疲れがなかなかとれませんなく😢 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） たまに時間がとれる時は近くの温泉に行ってサウナにも入りつかの間の休息をとって癒やされています。

アイコン変更しました🐈‍⬛ 深呼吸達人になってからいつ変更しようかなと考えていたアイコン😸 猫のアイコンを見かけることが増えてきたので変えることにしました☺️ 次、深呼吸仙人になったらその先はないのかなと思っていて、最近サイトから離れ気味だったのですが、いつのまにか妖精とかが増えていてびっくり😳 安心して❓ランクアップ目指します🌟

🔥今叫びたい事🔥 夜も早く寝て朝はパッと起きれたけど…スッキリしてなくてずーーっと眠い！とにかく眠い💤

先日行われたマラソン大会のスタートの応援に行ったのですが、、、すごく盛り上がっていました‼️ 昔から馴染みのあるマラソン大会を息子が楽しそうに見ているのを目の当たりににしたことと 参加者の多くの方が楽しそうなのを見て、 突然 『来年、エントリーしようかな』と思い立ってしまいました🙈 長距離は苦手なのに、なぜか挑戦したくなってしまったのでした😆 アップダウンがあるコースなので、ひとまず10kmでチャレンジしようかと思います‼️ 1年後ですが、ぼちぼち気長に取り組もうと思います♪

【今後のコミュニティイベント、どんなイベントに参加したいですか？？】 皆様こんばんは😄 こちらのコミュニティサイトでは、定期的にイベントを開催しています！ 過去には、 お月見の日に皆でヨガをする「満月ヨガ」 ハーブについてのあれこれ勉強会 先日の味噌作りもそうでした✨ 全部講師の方をお呼びして開催しています☺️ これからも色々と企画をしようかと思うのですが 皆様が興味のあるイベントや知りたい事等がいいなと思うので 皆様の参加したいイベントアイデアおしえてください！ こんなことしたい！ とにかく皆で雑談！！叫ぶだけ！！ などなど！ オンラインでもオフラインでもなんでもOKです🤗 今後の参考にさせていただきたいので ぜひぜひおしえてください🙏✨

久しぶりに生きた心地のしなかった体験をしました。 敬老の日になんと息子が熱発。 その後「つらい、つらい...なんでー」と言っていたので、 添い寝していたら急に口数が少なくなっておかしいなと感じ息子を見ると... なんだかぼーっとしている。そして瞳の色がなんだかおかしい。 呼びかけても反応がないのでこれはまずいと思っていると、 みるみる顔色が白くなってきて、明らかに息できていないことがわかりました。 震えはないけれど、これが熱性痙攣か？と思ってとりあえず#8000に電話するも休日なのか繋がらず💦 そうこうしているうちに呼吸は取り戻した息子。 休日で救急をみてくれる病院は電話してもどこも全滅。結局やっとつながった病院には2時間待ちになるので、とりあえず#7119に相談するといいのではと言われ、電話してもすぐには繋がらずでしたが、初めての熱性痙攣でまだ意識が朦朧としているなら救急車呼びましょうと言ってもらい、救急車に来てもらいました🚑 大事には至らず、病院では簡単な診察で終えることができましたが 休日に診てくれる病院が少ない怖さと電話が繋がらない時の焦燥感がすごかった... でも休みの日でも働いている医療従事者の方々に感謝🥲 そしてその日の夜に通常モードに戻った息子に、ほっとしたのと元気でいてくれることのありがたさに涙が出てしまいました😭

新卒で入社した会社の同期会が 約10年ぶりにありました。 私は約10年前に退職し、何年も会っていないメンバーもいて、少々ドキドキしながら会場に向かいました。 とりあえず「私、○○。分かる？？」 と恐る恐る名乗ると、 「分かるよー何も変わってないよー」と言われ とりあえずホッ。 30代後半にもなると、 同じスタート地点にいた同期も、 今では全国各地飛び回ったり、役職も付いたり、 家庭をもったり、女性と男性で進む道が違ったり、、 10年の歳月で、随分変わるものだなーと 楽しいながらも感慨深い時間でした。

【よもぎ温座パット&バスソルト1回分！全員プレゼントキャンペーンにご応募いただいた方へ】 ⚠️ご住所の入力〆切が明日です⚠️ 先日の「2024年を健康的にすごすための抱負を教えてください！」キャンペーンにて、 よもぎ温座パット1回分＆バスソルト1回分をプレゼントするキャンペーンにご応募いただいた皆様、 メールが埋もれてしまって ご確認いただいていない可能性がありますので こちらでもお知らせいたしますね😄 プレゼント品をお届けをさせていただければと思いますので、 以下にお届け先ご住所のご入力をお願いいたします。 https://business.form-mailer.jp/fms/5e07bc6e224555 【締切：1月17日（水）23:59】 ※お間違えの内容ご入力お願いします！ ※すでに別キャンペーンでご住所をご入力いただいている方も 大変お手数をおかけしますが、再度ご入力お願いいたします🙇‍♀️ ご参加いただきありがとうございました☺️🙏✨

🔥今叫びたい事🔥 皆様は生理前に食べたくなる食べ物はありますか？ 私は生理前に猛烈に甘いもが食べたくなります。🍰🍩🍡 更に、甘いもの食べた後には脂っこいものを…🍔🍜 これだと永遠に「食べ続ける人」になってしまうなと😂😂その結果、体重にも表れてしまい。。 このループを脱却するために、意識するようになったことがあります🙊🙊 それは、、、 「しっかり睡眠をとる」ことです。🛌💤 とても単純ですが、以前に比べて食欲を抑えられている？？🤔💡かなと思っています。 勘違いでなければ😂😂 皆様は生理前に食べたくなる食べ物は何かありますか？？ また、何か食欲を抑えるためにしていることなどありましたら、ぜひ教えて頂きたく思います！！

今日のおやつ 最近カフェインゼロ生茶を箱買いしたので毎日飲んでいます。 普通の緑茶と比べると渋みが足りませんが、緑茶の風味は〇 ごくごく飲める薄めの緑茶って感じです。ごくごく飲めてしまうが故に減りが早いので本当は1Lくらいのボトルが欲しい… 基本糖質オフの食べ物って糖質が足りない味がする（そりゃあそう）ので好きではないのですが、ローソンのあんフランスパンはバターのおかげかカロリー摂取している感があるのでお気に入りです。

今年の夏は家族で東北を車旅。 福島の水族館に行ったり、夫はサーフィンをしたり。 そして私は4年前に拝めなかったお釜を見ることができて、とても満ち足りた気持ちになりました🥴 お釜リベンジ大成功‼︎ そして夫が行きたいと言っていた中尊寺や猊鼻渓（げいびけい）で舟下りをしたり、息子にもよい経験になったようです。 車旅は行きたいところに行くことができてとても便利ですが、 成長してきた息子にとってはたまに車酔いになるのも悩みの種... さらに先日、近所のホームセンターの駐車場の入り口で後部座席側のドアを擦ってしまって... もう大反省です😭 幅のある車なので、駐車場の入り口が狭いことも知りつつ気をつけていたつもりでしたが、完全に私のテクニック不足 しばらく生きた心地がしませんでした🤢 夫にねちねち文句を言われながら、それでも人身事故でなくてよかったと慰められ、 感覚だけを頼りに駐車するのはやめようと心に誓いました‼︎

いつもの散歩道。もう春が近いなぁとミモザ満開です。 最近は小さな幸せ探しにハマってます。 皆さんにも春をおすそ分けです。