熱中症予防には、塩分やクエン酸がいいとの事なので、暑い日は梅干しをお湯にといてスープみたいに飲んだり、きゅうりの漬物を食べたり、昔の日本人の知恵を取り入れた食事をなるべく取り入れています。

美味しいご飯暑い時は卵焼きなどをたべて体力をつけたい

夏を乗り切る♪「春は苦味　夏は酸味　秋は甘味　冬は厚味」という言葉を意識して、夏は酸っぱいものをよく食べています。 タコときゅうりの酢の物なんて最高ですね✨✨画像は先日作った夏野菜の焼き浸し。漬け込み液にはだしとお酢が入っています。 夏野菜や暖かい地域の野菜・果物も暑さやほてった体を冷やしてくれるので、積極的に食

私の夏バテ対策は「冷たいものを摂りすぎない」です。 暑がりで夏が苦手な私。この時期は冷たい飲み物やアイスクリームが目に入りますが 氷を入れた飲み物は極力避け、常温以上のものを飲むようにしています。アイスもどうしても食べたい時はホットの飲み物を一緒に摂ったり、など。。。冷たいものを摂りすぎ胃腸が弱ると

茹でたもやしにお酢をかけて食べています！ お財布に優しく、もやしは意外と栄養高いし、お酢は今日も疲れたー思っても疲労軽減してくれます！ さっぱり食べられるのでおすすめです。 #夏バテ対策

ご飯をもりもり食べる！

夏を乗りきる方法毎日暑いですね。私の夏バテ対策法は  ✨夏を乗りきる食べ物✨ - スイカ：水分とビタミンCが豊富で、さわやかな甘さが夏にぴったりです。 - 冷たい麺類：冷やし中華やざるそばなど、冷たい麺料理は食欲をそそります。 - 果物：メロンやパイナップルなど、水分とビタミンがたっぷり含まれています。 - 野菜の

毎日暑いですね。私の対策法は ✨夏を乗りきる食べ物✨ - スイカ：水分とビタミンCが豊富で、さわやかな甘さが夏にぴったりです。 - 冷たい麺類：冷やし中華やざるそばなど、冷たい麺料理は食欲をそそります。 - 果物：メロンやパイナップルなど、水分とビタミンがたっぷり含まれています。 - 野菜のサラダ

🔥今叫びたい事🔥 ここ最近は「暑いですね～」が挨拶になってきました😅 そんな私の夏バテ対策は、 「にんにく」「しょうが」を摂ること！ 食欲落ちがちになるので、 にんにくの香りで食欲増進、 しょうがで体の内側から温めることを意識しています🍴 ちなみに今日は にんにくとしょうがたっぷりのキーマカレ

私の夏バテ対策は、家では極力エアコンを使わないことです！ と言っても夏はやっぱり暑いし逆に熱中症になっても困るのでつけますが😅 でも過度なエアコンで気分悪くなるというか、体調が悪くなるというか、あまり好きではないんですよね、、 今は子供のお昼寝の時の数時間つけてるだけなので、これからエアコン生活