私の夏バテ対策は「冷たいものを摂りすぎない」です。 暑がりで夏が苦手な私。この時期は冷たい飲み物やアイスクリームが目に入りますが 氷を入れた飲み物は極力避け、常温以上のものを飲むようにしています。アイスもどうしても食べたい時はホットの飲み物を一緒に摂ったり、など。。。冷たいものを摂りすぎ胃腸が弱ると

そば茶で温活普段から飲み物は水かコーヒーの夫が、夏場はお茶が飲みたい‼︎と言うので 去年、北海道で買って引き出しの中で眠っていた韃靼そば茶を引っ張り出してこしらえました🍵 なんとも言えない鮮やかな黄緑そば独特の香ばしい香り 調べてみたら韃靼そばにはルチンという毛細血管を強化してくれる効果があるのだそう。血流も良