私の夏バテ対策は「冷たいものを摂りすぎない」です。
暑がりで夏が苦手な私。この時期は冷たい飲み物やアイスクリームが目に入りますが
氷を入れた飲み物は極力避け、常温以上のものを飲むようにしています。アイスもどうしても食べたい時はホットの飲み物を一緒に摂ったり、など。。。冷たいものを摂りすぎ胃腸が弱ると、バテやすくなる気がしてます。