🔥今叫びたい事🔥 風邪なおりかけでマッサージいったら ウイルス体にまわってしまったかも😫 翌日の頭痛と、揉み返しみたいなのと 喉の痛み復活が、、！ 一気に治る前でありますように🙏

🔥今叫びたい事🔥 今日も暑くて、外を歩いていると、汗も出るし、化粧も崩れます。日焼け止めを塗っていても、汗でとれたせいか、少し日焼けして、シミも増えた感じです。じっと家にいればいいのだろうけど、仕事もあるし、休日の晴れた日に家にいてもつまらないので、つい出かけてしまいます。今度から紫外線対策をしっかりして、2－3時間ごとにお化粧直しするようにしたいです。

出産や産休が重なって、約２年ぶりに健康診断へ行ってきました！ 年齢もあり、ついにバリウム検査デビュー！ あんなに回されるんですね。。。 1人で笑ってしまいそうになりました笑 そしてバリウムは美味しくない！！

🔥今叫びたい事🔥 昨日会社の飲み会があって、よく食べ、よく飲み、沢山話したら、翌朝二日酔いはなかったけど、朝から胃の調子が悪く、胃もたれのようなので、胃薬を飲んで、今日一日寝てました。😰 我ながら、年には勝てず、暴飲暴食は慎もうと反省した次第です。これから、忘年会の季節なので、気をつけたいと思います。😅

先日、旦那が鎖骨(肩らへん)を骨折しました💦 年がら年中体調不良の私と違って、わりと健康体な人が大怪我となると、家族みんなわたわたしちゃいます🫠 来週入院手術の予定なのですが、ちゃんと完治するのだろうか🥺 後遺症とか残らないといいけど、、、 相変わらず我が家は心配事が絶えません🥲

今日は七夕でしたね🎋⭐️いいお天気でした！ うちの地元の神社では毎年七夕に笹飾りを燃やすお祭り行事があります。 『短冊に書いた願い事が、煙になって天まで昇り、願いが届く』 といった風習ですね💫 こどもたちも私も短冊にいろいろと願い事を書きました。 天まで届いて、叶えてもらえるといいな🙌 子供の頃から毎年行ってるお祭りなので、そういうもんだと思って生きてきましたが、地元出身じゃない子にはけっこう驚かれます。 (七夕飾りを燃やすことについて) みなさんの地域では七夕祭りはどんな感じですか？

✍️ニックネーム ひなな 😨私の気になる不調（PMS・肩こり・冷えなど） PMSがすべての不調の原因😭 😊💬みんなに一言（癒しや・趣味。なんでも） おすすめのアロマはありますか？ 私はクラリセージでしんどくなったらお風呂に入れてその後爆睡しています。

子供の夏休みも終わり、一週間たちましたが夏休みから中々生活リズムがもどせず😱 子供たちはすっかり慣れていて、子供の適応力に驚かされます😳 ダラダラぐせが抜けないー💦

先日お友達家族3組で、少し大きな公園に遊びに行きました😊 子どもたちが遊んでいる間、ママ友同士で話していたところ、全員こども時代バレーボール経験者という共通点が！ たまたま柔らかいボールを持っていたので、バレーをしようとノリで始めたところ、なかなか盛り上がって楽しかったです😂 昔と比べたらぜんぜん体がついていかないけど、なんとなく感覚で動けるもので、やっぱり体を動かすのは気持ちいいなと実感✨ (意外と筋肉痛もこなかったです😙) また近々みんなであそぼうと話しているので、運動する機会を見つけれて嬉しい☺️というお話でした🙌

【今日1/16はヒーローの日✨という事で、身近なヒーローやヒロイン、感謝したい方はいますか？？】 皆様こんにちは😄 今日「1/16はヒーローの日」のようです！ 私にとっての身近なヒーローやヒロイン、 感謝したい方はお仕事関係や友達や家族などなど思い浮かびますが 直近では同じ電車に乗っていた名前も知らない方✨ 満員電車の中にお年寄りの方が入られたら すぐに立って席を譲られてたので 素敵！と思いました☺️ 常にこんな風に余裕を持って 視野を広く過ごしたいなと思っています！ という事で、皆様の身近なヒーローやヒロイン 感謝したい方はいらっしゃいますか？？

温かいものを飲む。 汗をかく

初投稿です^ ^ 実践している「フェムケア」「温活」は、下腹部を温めること、先端を温めることです。 下腹部はスパッツや暖かい機能がついたガードルを活用して、最近は温座パットも導入しました。女性は下腹部を冷やしてはいけないと聞きましたが、温めていると本当に調子が良いです。 先端は、部屋でもいつでも靴下を履くこと、寒い日は手袋を欠かさないようにしています。

ベビーオイルでフェムケアできるときき、ちょっとやってみたら意外と快適でした。 乾燥して痒くなることがおおいデリケートゾーン。 子供に使ってて、余ってたベビーオイルが、なんとデリケートゾーンの保湿に使えるとのこと。 マッサージオイルとしても◎ お風呂上がりとか、痒くなりやすいところにさっと塗るだけで、なんかいい感じでした。

【デリケートゾーンのケア、何かしてますか？？】 みなさんこんにちは！ 東京はここのところ晴天が続いており、外で日光を浴びるのがとても気持ちの良い陽気です☀ 先日フェムケア商品の展示会「フェムテック東京」のレポートを上げていただいておりましたが、まだなかなか世の中的にはハードルが高いと思われているフェムケア。 多くの方が最初に手に取りやすいのがデリケートゾーン専用ウォッシュかなと思っています。 ここ２年ほどで、以前に比べてたくさんの専用洗浄剤が出てきましたよね・・・ 私はアマゾンやドラッグストアで見つけた香り付きのデリケートゾーンウォッシュを使っていますが、一度使うと通常のボディソープより洗い上りが優しいので、やはり専用のものを使ったほうがいいなぁと思っています。 ただお値段もそこそこするので、一度切らしてしまうと間が空いてしまったりという感じです汗 最近は無香料のもの、洗浄剤だけでなく保湿剤などさまざまなデリケートゾーンケア商品がありますが、みなさん何か使っていますか？ おすすめのものや、逆にあまり必要性感じてないから使っていないなど、デリケートゾーンのケアについてなんでもコメントください♪

わたしの #ベストフェムケア賞 は、医療VIO脱毛です🧼今年の4月から初めて、少しずつ薄くなってきていることを実感します。 毛がなくなることで雑菌の繁殖を防ぐ・・といったこともありますが、何より過ごしていてムレやニオイが気にならなくなったり、動作が軽くなったように感じます。 処理後や施術後はとくにデリケートな状態のため、デリケートゾーン専用のクリームやオイルで普段より丁寧にケアをします。

"普段からしている「フェムケア」「温活」" あまり冷えることのない体質で(むしろ暑がり)家でも裸足が一番 ラクで好きなのですが、最近は意識してレッグウォーマーなどを つけるようにしています。モコモコ素材のものだけでなく、 スパッツのような薄手素材なのに吸熱性の線維が織り込んである ものなど、いろんな商品が出ていて面白いです。 他に習慣化しているのはホットヨガなどですかね。 デリケートゾーンに関しては、専用のソープを使ったりクリーム でケアしていますが、オイルなども良さそうかななどと近頃は 考えていたりします・・・(笑)

【婦人科の検診はどのくらいのペースで行かれていますか？】 皆様こんばんは🤗 今年も残すところあと10日を切りましたね！ 今年はあれをやっておけばよかった・あれやってなかった、、 などなど、思い残す事がたくさんあります、、😫 そのうちの１つに婦人科の検診があります！！🏥 昔、検査でひっかかって あれこれあった後、今は半年に１度、経過観察をしていたのですが 今年、ちょうど2度目に病院行くタイミングが忙しい時期で 予約し直そうと思ったまま、、 そういえばそのままだった、、😱 というのを思い出してしまいました！ 今は検査にひっかかったから半年に１度のペースで行っていますが そうなる前は、抵抗感が強くて婦人科の検診は数年に１度でした。 皆様は婦人科検診はどのくらいのペースで行っていますか？？ 来年からは 検査内容も増やそうかな？？ と考え中です！ ぜひ皆様の検査タイミングをおしえてください☺️

9/1だったので、防災対策しようと思いましたが 結局手をつけられず。。 いったいこれは何に使うやつだっけ？みたいなものもあるので 見直したい！！ notionで備蓄管理を拝見して よし、やろう！とは思ったものの まだカスタマイズ出来てない😛 週末には手を出すぞー！！

最近お仕事が急激に忙しくなって月の深呼吸へ来る時間がなく久しぶりに☺️ やっぱり落ち着きますね〜。 なかなか自分を労ってあげられていないから、労わる時間も作らないとなぁ‥！

お盆から疲れが抜けず、なんだかスッキリしない毎日です💦 台風のため気圧の影響か頭痛が😢 台風に備えて、念のため防災グッズの見直しをしてみました🥰 子供の着替えはギリサイズアウト&モコモコの長袖ばかり😱入れ替えなければ💦 季節ごとに見直しが大事ですね😢 無印の防災セット気になるなぁ、、、 9月1日は防災の日👍 何かオススメの防災グッズありますか？

突然寒くなったと思ったら、また今日から 暖かい😂 乾燥も始まって、朝起きると 喉が痛いです😓 昨日からモコモコスリッパデビューしましたが 早いのかなとまた仕舞おうか迷ってます笑 衣替えは終わりましたが、半袖は残してるので なんだか今の季節がよくわからないですね。

来週、珍しく平日夫が休みです。 子どもがいない夫婦2人の時間は何年ぶりか。。 どこか食事でも行こうか、 と色々悩みましたが、 結局決まったのは温泉(笑) 食よりゆっくり疲れを癒したい、、 もうそんな歳になってきたなーとしみじみ 年齢を感じています😂 皆さんは夫婦2人の時間、どのように過ごされますか？？

先週末にこどもの学校から、 「今週半ばより、インフルエンザやコロナに罹患したという報告が増えており、どの学年にも発熱などで欠席者が数名出ています」 という、注意喚起のメッセージが入っていました。 え！？もうそんな時期！？ と驚きましたが、なんと今日はクラスの半数近く欠席者がいる学級もあるとのこと、、、 気をつけても避けられないもの。 とにかくまずはうがい手洗いの励行ですね。 今年はインフルエンザの予防接種どうしようかな😔 高いし、打ってても去年はA型もB型も罹患したしな、、、 と、旦那に相談しても曖昧な返答しかこなかったので、こちらでつぶやいてみました笑 皆さんもどうかお気をつけて🙌

連日残業続きで、毎日疲れ切った顔の旦那様。職場の人間関係も悪くて、助け合いもないそうで、本当にしんどそう。 先日、糸が切れたのか、仕事にいけなくなり、診断書をもらってしばらく自宅休養することになりました。 すると、あの暗かった顔が嘘のように明るくなり、子どもへの接し方も全然違う！！ こんなことなら、もっと早くお仕事お休みするように言うべきでした。 無理して体も心も壊れる前でよかった。 がんばったご褒美だと思って、しばらくゆっくり過ごしてほしいです。 たくさん子どもと遊んであげてね！！

お盆休みの締めくくりの本日は、近場で遊び、しゃぶしゃぶ食べに行って、最後におうちの前で手持ち花火を楽しみました😊 遠出はしなかったけど、この数日間それなりに楽しく過ごせたかと思います。 それにしても母の体力の低下を実感する日々。 それに反して、ぐんぐん体力オバケになっていく子どもたち。 いまの気分はゆっくり温泉でも行って、何も考えずに過ごしたい🫠です。笑 そんな私のリラックスタイムは、子どもたちが寝静まったあとに、間接照明のみの空間でソファでまったり自由に過ごす時間です。 (いままさにそんな時間を過ごせています☕️) やっぱり自分の時間て適度に必要ですよね！ 気持ちをリセットして明日からまたがんばります🙌