🌻私の夏バテ対策🌻1) 食事：食欲が落ちがちですが体力を失わないようになるべくしっかり食べます。特に夏野菜！！旬でお安く栄養も豊富。最近ハマッているのはナス・ズッキーニ・パプリカなどをマリネにすること。キッチンが暑いのでなるべく火を使う時間を少なく、小型扇風機など持ち込んで調理しています。2) 環境：薬局で売っている

1) 食事：食欲が落ちがちですが体力を失わないようになるべくしっかり食べます。特に夏野菜！！旬でお安く栄養も豊富。最近ハマッているのはナス・ズッキーニ・パプリカなどをマリネにすること。キッチンが暑いのでなるべく火を使う時間を少なく、小型扇風機など持ち込んで調理しています。 2) 環境：薬局で売ってい