2024/07/22 14:42
1) 食事：食欲が落ちがちですが体力を失わないようになるべくしっかり食べます。特に夏野菜！！旬でお安く栄養も豊富。最近ハマッているのはナス・ズッキーニ・パプリカなどをマリネにすること。キッチンが暑いのでなるべく火を使う時間を少なく、小型扇風機など持ち込んで調理しています。
2) 環境：薬局で売っている「ハッカ油」を買ってきて、スプレー容器に入れた水に数滴たらしたものを職場に常備。気分をスッキリさせたり涼しさを感じたい時に、空中にシュッシュッと何回か振りまいています。虫よけにもなったら嬉しいなと。
3) ボディ：お風呂上りなど暑いので、少しでもベタつきを解消したいですよね。ベビーパウダーにミントやシトラスなどの入ったスッキリするお粉を、ひじやひざ裏、首元、胸や背中などベタベタしやすい場所にはたいています。
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投稿を表示パソママさん、投稿ありがとうございます！
夏野菜のマリネいいですね！調理で熱くない＆さっぱり食べられて、一石二鳥✨
ハッカ油の活用方法は初めて知りました！そんな使い方があったのですね✨
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投稿を表示ハッカ油知りませんでした！
虫除けがそんな手軽に作れるなんて！✨
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投稿を表示この時期のナス美味しいですよね。よくシンプルに炒めたり、麻婆茄子で食べてます。マリネも早速作ってみようかな。
それとハッカ油は確かに虫避けに効果あります！
我が家は下の子がハッカが苦手で頭痛が出るので、室内では使えないのですが、ベランダのコバエやコウモリ避けに滅茶苦茶効いてます。
情報ありがとうございます！
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