2023/07/13 14:12
【夏にどんな不調がありますか？？】
こんにちは！
今朝は通勤中の駅のホームが暑すぎたのか、タイミング的に排卵日周辺は体がだるくなりやすいのもあって、立ってるのがしんどいくらいになってしまい・・・
珍しく駅の果物ジューススタンドでメロンジュースを買って飲んで休んだらだいぶ良くなりました・・・
夏はやはり瓜🍈が体を冷やしてくれてよいですね❗
ここのところ酷暑で不調のデパート（笑）状態になっている私ですが、皆さんはどんな不調がありますか？
私は
・なかなか眠れない、眠りが浅い
・食欲不振
・熱がこもっている感じ
・めまい
・だるい
・憂うつになる
こんな感じです😰
同じ症状で、良い対処法も何かあればぜひ教えていただきたいです ❗
共有する
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示夏の不調は夏バテですね。暑いので、外に出ると、頭がくらくらして、めまいがしそうになり、ぼーっとします。脱水症状になりやすいので、水分を一日２L飲むようにして、部屋でも無理しないでクーラー、扇風機、サーキュレーターを回し、涼しい服装で、食欲なくても栄養をちゃんと摂るようにし、寝苦しくてもしっかり寝て睡眠を7-8時間とるようにしています。外出時は、日焼け止めを塗り、帽子、サングラス、アームカバー、手袋で覆って、露出度を少なめにし、首には冷感スカーフを巻き、ハンディファンを持ち歩いています。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示夏の不調は夏バテですね。暑いので、外に出ると、頭がくらくらして、めまいがしそうになり、ぼーっとします。脱水症状になりやすいので、水分を一日２L飲むようにして、部屋でも無理しないでクーラー、扇風機、サーキュレーターを回し、涼しい服装で、食欲なくても栄養をちゃんと摂るようにし、寝苦しくてもしっかり寝て睡眠を7-8時間とるようにしています。外出時は、日焼け止めを塗り、帽子、サングラス、アームカバー、手袋で覆って、露出度を少なめにし、首には冷感スカーフを巻き、ハンディファンや首
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示息もしづらい酷暑の中、重なる不調は辛いですね💦💦
最近の自分の体感で思うのは 、外気温と室内の温度差で後から身体がだるくなることが多いのかなという印象です。
なので無理のない範囲で冷房を控えています。部屋の窓をあちこち開けて風を通して、扇風機で涼をとる時間を心がけでいます。
あとはとにかく良質な睡眠と食事をとって英気を養う！ということを目指していますーーー( ˆoˆ )/
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示私もだるさがあります。
カラダの中はあついのに、足先が冷えたりして、なぜ？？😭
低気圧で頭痛があったり、なかなか元気いっぱいの日がないですね。
なんか元気がないときは、意識的に辛いものや生姜を食べたりします。汗をかくとカラダが軽くなるので、温泉に入りに行ったり。
そうすると、眠りも深くなるので、疲れがとれやすいように思います
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示夏の不調！
冬とはまた違った不調が出てきますよね。
梅雨時期には気圧の変化で頭痛が、、😵💥
そして私はなぜか毎年夏になると風邪をひきます😷なぜ？？
外気温と室内の気温差で体がだるくなるせいか、PMSもひどくなります！
体を冷やす食材と言われていますが、
暑い時は夏野菜を食べて体調を整えるのも大切ですよね🍈 🍆 🍅😊✨