冷え性なのでできるだけ高めに設定したく、暑がる旦那様と攻めぎあう毎日です。
大抵、28度で就寝し、朝気がつくと27.5度に変更されています。夜中に旦那様がこっそり下げてます。（こっそり度合いが穏やかでかわいらしい）
私はこの0.5の違いで冷えを感じたりするので、お互いが心地よく過ごせる温度って難しいなって思います。

わが家は３階ということもあるせいか、日中に西日をあまり入れないようにしておくと
夜は窓を開けて扇風機を回す(息子が寝つくまで)と快適に過ごせる日もあります。

ただあまりにも蒸し暑い夜には、エアコンの風で喉がやられないように寝室とリビングを繋げて、27度設定です。

みなさん、いろいろ工夫されていてとても勉強になります！

朝の情報番組で「除湿」に設定するがよいと聞き、最近は「30℃除湿」にして寝ています。
今のところ結構快適ですが、狭い寝室で頭の真上にエアコンがあるので朝方はちょっと寒い時も…。
電気料金の請求が怖いです💦

今日も暑かったですね…
私は寝室にペットがいるので、普段は28度に設定していて、寝る前に27度に下げて部屋を冷やしてからエアコンのリモコンを消して寝ます。リモコンはベッド横に置いておいて、暑くなったらつけ、寒くなったら消しています。
服装は半袖長ズボンで寝ています。ちなみに寝具は冷感枕カバー、布団カバー、敷カバーにしています。

私も寝る時の温度設定は29度にしていますが、暑すぎて眠れない寝苦しい夜は、27-28度にしています。TVでも温度は29度以下にしないと、ぐっすり眠れないと言っていましたし、26度以下だとECOではないかなと思ってしまいます。

あとは、半袖・短パンのパジャマを着て、羽毛布団ではなく、タオルケットだけを掛け、お腹を冷やさないようにしています。

クーラーを消すと寝苦しいのですが、つけっぱなしで寝ると、朝方に喉が痛くなることがあるので、寝る前にクーラーを消し、扇風機をタイマーにしておくと、いつのまにか寝てしまうので、電気代も節約になるし、体にもいいかなと思って、実行しています。

夏の夜は寝苦しいですよね。。😢

田舎育ちの私は、子供の頃はエアコンもなしで涼しかったのにな〜と
そんな昭和の大昔のような子供時代でしたが、、😂
今はやっぱりエアコン無いと寝られません！

寝る時は、キンキンに冷やして羽毛布団をかけて寝る派なので
随分低い温度かと思っていたのですが
今朝確認すると、なんと、、27℃でした、、！！
キンキンに寒いと思っていたのに、ただの冷え性だったのかもしれません😱

ただ、起きることなくぐっすり寝られるので
ウチにはこの方法があっているんだなと思っています😊✨