運動は温活中の温活だと思っています✨30代前半までは一歳運動をしておらず、運動部にも入っていなかった私ですがこの頃までは体調にも問題なく健康的に過ごしていました！ ですが、今考えれば冷えもひどくて風邪もひきやすかったかもしれません😅 30代半ばで色々とガタがきたこともあって運動をはじめたら、運動後の爽快感と汗をかく気持ちよさを知って