冬の補腎に　甘栗🌰昨夜のデトックス忘年会で、岡下先生のお話で「冬は生命エネルギーを蓄えて補腎するのがよい」とのことで、黒い食べ物、ほくほくする食べ物がおすすめとのこと。 さっそくおやつをほくほくしている栗にしてみました🌰意味を感じながら食べると美味しいだけでなく気分がよいですね😌✨ 他に補腎のおすすめは、黒大豆、黒胡