【眠れない時、眠りが浅い時、寝つきが悪い時どうしてますか？？】 皆様こんばんは🌝 最近、夜中に何度も目が覚めたり寝つきが悪くて 睡眠時間が短くなっておりまして そうすると体の疲れがとれないのか、少し風邪気味です😱 睡眠の質を高めたい！と思ってはいるのですが なかなか難しいものですね、、😅