オフィスの冷えには、温かい飲み物で対策しています。家での寝冷え予防には、毛布ですね。子どもと旦那様が暑がりなので、我慢我慢です

私の冷え対策は、毎日湯船につかること、サウナで汗をかき、新陳代謝をよくすること、レッグウォーマー、カーディガン等の羽織もの、夏でも薄手の綿の手袋、「よもぎ温座パット」、そして時々首の裏と足の裏に温熱湿布を貼っています。

それから、お腹を冷やすと寝冷えすると聞いたので、寝るときは必ずお腹にタオルケットをかけたり、夏でも冷たいものを飲み過ぎないようにしたり、食事もアイスやかき氷は一口にして、冷た過ぎるものは胃腸に良くないので、あまり食べないようにしています。

また、皆さんの冷え対策をお伺いできるのを楽しみにしています。

自分でクーラーを調整できない環境では、冷え対策が必要ですよね💦
仕事をしていたときには、シルクの靴下（4枚重ねばきするタイプ）やカーディガンを羽織っていました。
先輩に勧められたよもぎ温座パットを使ったり、それでも冷えがひどいときには、ズボンの下にタイツ一枚履いて凌いでいたこともありました〜

夏のオフィスやお店のクーラーは寒いですよね〜😨

私のクーラーの冷え対策はこちらです！

まずは、よもぎ温座パットは定期購入しているので夏でも毎日使っています😊
そして、外は暑いですが長袖で出社しています✨
飲み物もなるべく温かい飲み物を飲んでいます。

あとは会社のエアコンの温度をそっと上げてまわっています。笑