月の深呼吸

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満月の森で叫ぶ

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2024/03/10 08:24

昨日は家族で日帰りで温泉に行き、夜ご飯にラーメンを食べて帰ってきました。

朝、、、
顔がむくんでいる。。身体も重い、、、！

塩分排出しなきゃ😅
マッサージして、カリウムを含む食べ物を食べて、、
みなさん、むくんだときにしていることはありますか？？

久しぶりの夜に外食ということあり、
すごく美味しかったです😋

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3件のコメント (新着順)
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ヤッホー バッジ画像
2024/03/12 23:45

足がむくんでいる時は、セルフマッサージや着圧タイツを履いて寝たりします。

それから、カリウムを摂るといいらしいので、バナナを食べたりします。

ちなみに、顔がむくんでいる時は、水分の取り過ぎではなくて、逆に水分を取った方がいいらしいですよ。

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ゆきだるま バッジ画像
2024/03/13 16:33

顔、むくんでいるときは水分とったほうがいいのですね！！😳

着圧タイツいいですね！
お腹まで着圧のやつは苦しくなっちゃうタイプなのですが、ふくらはぎまでハイソックス型のもの、買ってみようと思います😊

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みぃ バッジ画像
2024/03/11 23:51

外食の時はむくむし、体重も増加しますよね。。
体調不良で減った体重が
見事数日でかけたら戻りました笑

フォームローラーでしたっけ？ヨガとかに使うやつですが
それでコロコロと足をやったります！
激痛です笑

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ゆきだるま バッジ画像
2024/03/12 17:31

体重、増加しますよね！
20代の時はむくむ感覚とかなかったし(意識してなかっただけかもですが)、体重増えてもすぐ戻ったりしてましたが、
今はケアしないと体重戻らなかったり😭

ヨガでつかうローラー、みたことあります！買ってみようかな！気持ちよさそう😊

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fumi（月の森人／スタッフ）
2024/03/11 12:28

温泉とラーメン🍜最高ですね♨️✨

私はついつい金曜日の夜に
帰り道にあるラーメン屋さんに「今週もお疲れ私」という感じで
ふらっと寄ってしまいます😂

美味しいけど翌日のむくみはひどいからわかります！！笑

でもやっぱり食べてしまいます！

充実な時間ですね☺️

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ゆきだるま バッジ画像
2024/03/11 17:55

「今週もお疲れ、私」の金曜日夜ラーメンわかります！！

むくむのわかっていても、食べちゃいますよね😋

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