ふーたか(月の森人/スタッフ)
2024/12/26 12:00
【何が当たるかお楽しみ♪】2025年を健康的に過ごすための抱負を教えてください!
今年も早いもので残り5日となりました。
12月は何かとバタバタしている方もいらっしゃると思いますが、いかがお過ごしでしょうか?
(師走と呼ばれるくらい、昔から忙しい月だったのだなぁ~と思いを馳せました)
今年はどんな一年だったでしょうか?
一年を通して健康で過ごすのはなかなか難しいですが、
来年こそはなるべく不調を感じずに過ごしたい!
と思っている方も多いと思います。
そこで今回は
年末年始特別企画!
2025年を健康的に調子よく過ごすための抱負
を教えてください!
「5分ストレッチを週1回する!」
「10分でも早く寝て睡眠時間を確保する!」
「1日5分でも自分をケアする時間を作る!」
などどんなものでもOKです☺
今回は🎍月の深呼吸からのお年玉🎍ということで
参加者全員にダブルプレゼント
・8個集めて特典ゲット🐍🎍2025New Yearバッジ🎍🐍
・何が出るかはお楽しみ✨月の深呼吸オリジナル壁紙2025✨
をプレゼントいたします♪
※バッジとは、“月の深呼吸“からプレゼントするマークのことです。8個集めると、新商品の先行お試しなどのお得な特典が受けられます。
▼限定バッジについての詳細はこちらをご覧ください▼
https://moon-graphico.coorum.jp/chats/j7awpfarnl2qobdw
キャンペーンご参加方法
①新規登録がまだの方は、まずはこちらより新規登録をお願いいたします。
②コメント欄にあなたの健康にまつわる2025年の抱負を教えてください!
キャンペーン期間
2024年12月26日(木)~1月15日(水)23:59
プレゼント送付について
キャンペーン終了後3週間前後にて、メールにて送付します。
キャンペーンは今回が年内最後となります。
本年もたくさんのご応募ありがとうございました!
2025年もたくさんのご参加お待ちしております!!
その他にも情報満載♪サイトTOPはこちら↓
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投稿を表示あけましておめでとうございます💫
ありきたりですが、規則正しい生活を心がけたいと思います💡
30代を過ぎてから体重増加が気になるので、運動も取り入れて行きたいです!
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投稿を表示あけましておめでとうございます🎍✨
私が意識しているポイントは「減らす」ことです。
嫌なこと、苦手なこと、好きじゃないことで手放せるもの、やらなくても一応大丈夫なものなど、ポイポイ〜♪と減らすことを意識したら
ストレスが減りました^_^
あとは腸活、温活をすれば心身ともに健康いられるかな!と思ってます。
みなさんのコメントもとても参考になります。
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投稿を表示・温活を意識
・週一の運動を継続
・整骨院の通院を続ける
今年健康のためにはじめてよかったことなので、来年も継続していきたいです✨
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投稿を表示下っ腹をひっこめる。
夜よく眠る。
忙しい時こそ落ち着く。
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投稿を表示タイパの悪いポイ活アプリを減らして、自分のための時間を増やす⏳
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投稿を表示睡眠の質向上!
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投稿を表示ちょっとだけお腹に力を入れながらすごす!!
腹筋がたるみすぎてます。下腹部ぽよん。便通が悪いのは、腹筋が弱くて腸が下がってるからと指摘されました。
毎日少し腹筋に力を入れながら過ごすだけでもだいぶ違うよ、とアドバイスされたので、やってみようと思います。
小さなことだけど、気づくと腹筋の力抜けてるんですよね、
来年はがんばるぞ!!
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投稿を表示2025年の抱負
睡眠環境を整える
身体を動かす(マッサージに頼らない)
食事を大切にする
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投稿を表示2025年の抱負は・・・
間食を減らす!
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投稿を表示2025年を健康的に調子よく過ごすための抱負
・よもぎ温座パッドで温活をする
・フォームローラーを使ってむくみ取り
・スロージョギングを再開してダイエット
に取り組みたいと思っています!!