一年くらい前にフェムテックを知って、いろいろなフェムケア商品があることを知りました。

最近使用した中で特にフェムケアの重要性を知ったのが、この「ケーゲルチェッカー」という製品です。

これは、骨盤底筋にどれだけ力を入れることができるのかを計ることができます。

実際に使ってみましたが、全然骨盤底筋に力を入れることができませんでした…

骨盤底筋に力が入らないと、子宮脱になると聞いたことがあり、ちょっと子宮の位置が下がっているようにも感じるので、骨盤底筋トレーニングをしなければ…と、危機感を覚えました。

早速、骨盤底筋トレーニングを調べて、実践し始めました。

ひとまず筋トレでがんばってみようと思います。