足先が冷たくて寝れないこともあるので湯たんぽをして寝ています！

末端が冷たくなります。特に足先。家では常にもこもこ靴下を履いてますがそれでも冷たいです。
仕事の時は、靴下用のカイロを貼ったり、お腹にカイロを貼ったりしてます。

家で夕飯や弁当を作っていると徐々に足の末端が冷え、食事をする時には感覚がなくなる位に冷え切ってしまいます。
厚手のマットやスリッパで対策をしていますが、良くはならないです。
暖房器具で対策をしようとも考えましたが、更年期障害で逆に不快になるため我慢をしています。
食事はこたつで取るので末端の冷えは解消されます。
贅沢を言えば、床暖房の家に住みたいです（笑）

冬場は暖房の中にいても意外とお尻が冷えています。座り仕事をしていてふとお尻を触ってみると冷たかったり…。
腰より下あたりにカイロを貼って温めています。

冬になるとお尻が冷たくて骨盤や子宮への冷えが気になっていましたが温座パッドで助かっています

足先手先はもちろんなのですが、意外と太もも裏とお尻が触るとすごく冷たいです。
このあたりは温めるのも難しく運動やマッサージどんなことをしたらいいのかまだまだ模索中です。皆様のいいアイデアもぜひ教えて下さい。
足先は対策として足首にルーブルドーさんのレッグウォーマーを履いています。

鼻の頭がめちゃくちゃ冷えてます‥
寝てる時も、鼻だけ冷たくてすごく辛い。
マスクをして寝るようにしてますが、朝には外れちゃっているし、何かいい対策があればいいんですが‥

お腹を触るといつもひんやりしています。
元々お腹も弱かったのですが、薄い腹巻きを1年中つけるようになってから、少し改善した気がします😊

風邪でもないのになぜかあたためてもたまに背中だけが寒く感じるこが多くて、仙骨と肩甲骨の間にカイロ貼ってます😭

仙骨周辺を温めるべく、貼るホッカイロを貼って過ごしています。こうするとで、身体全体が温められ、末梢の冷えも少しマシかと思います。
低温やけどに注意しながら冬は行っています!
心地いいですよ。