ふーたか(月の森人/スタッフ)
2024/04/18 15:13
【5/6まで🎁新規登録でドドンと全員プレゼント🎁】あなたの”睡眠”について教えてください✨
こんにちは。いかがお過ごしですか?
どんどん暖かくなってきて、半袖でも過ごせそうなぐらい汗ばむ日も増えてきましたね✨
「春眠暁を覚えず」という言葉がある通り、
新生活による環境の変化、気温の変化で、
春に睡眠の悩みを感じている方は多いのではないでしょうか?
そこで今回は、
💤睡眠に関するアンケート💤
を募集します✨
期間中、アンケート回答&コメント投稿いただいた方のうち、
新規登録者様* なんと「全員」に
TOTONOU BATH SALT よもぎバスソルト ×2袋
全会員様から抽選で3名様に
スキンピースファミリー さらさらUVスプレー ×1本
をプレゼント🎁
*キャンペーン実施期間中(2024年4月18日(木)~5月6日(月)23:59)に新規登録いただいた方が対象です。
プレゼント商品
・プレゼント① ~新規登録者*のみ~
TOTONOU BATH SALT よもぎバスソルト ×2袋
*キャンペーン実施期間中(2024年4月18日(木)~5月6日(月)23:59)に新規登録いただいた方が対象です。
・プレゼント② ~全会員対象~
スキンピースファミリー さらさらUVスプレー ×1本
キャンペーンご参加方法
① 新規登録がまだの方は、こちらより新規登録をお願いいたします。
② 「あなたの“平均的な睡眠時間”は何時間ですか?」のアンケートにご回答ください。
③ コメント欄で、下記のいずれかを教えてください。
・睡眠にどんな悩みがありますか?
・どんなときに、「いい睡眠だった~!」と感じますか?
・心地よい睡眠のために心がけていることや、使っているグッズはありますか?
※②③の両方を実施いただいた方が、応募対象者となります。
※会員登録を解除し、新たに登録し直した方は無効(応募対象外)となります。
キャンペーン期間
2024年4月18日(木)~5月6日(月)23:59
アンケート結果は5月7日に公開するので、ぜひ結果を確かめにきてくださいね✨
プレゼント発送について
キャンペーン終了後1週間前後にて、当選者の方へメールにて
当選連絡とお届け先ご住所の確認をさせていただきます。
💤睡眠をととのえたい💤
💤よい睡眠をとり、いきいきと過ごしたい💤
とお考えの方はぜひ、皆様のコメントを参考にしていただければ嬉しいです✨
たくさんのご応募、お待ちしております!!
その他にも情報満載♪サイトTOPはこちら↓
あなたの”平均的な睡眠時間”は何時間ですか?
4時間未満
5票
4時間以上5時間未満
11票
5時間以上6時間未満
25票
6時間以上7時間未満
51票
7時間以上8時間未満
27票
8時間以上9時間未満
4票
9時間以上
1票
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投稿を表示頭の中で色々と考えてしまって、疲れているはずなのに寝付きが悪いです。そのため、布団の上で瞑想をして考えを手放すようにしています。
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投稿を表示普段は10時過ぎに布団に入り、11時過ぎ寝つき、起床は5:34
寝たりない感じはします。でも10時に寝ると4時に目覚めてしまいます。
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投稿を表示ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示足が冷えないようにレッグウォーマーをするようにしています。
これでかなり睡眠が改善されて、最近は風邪を引かなくなりました♪
でも、最近は春のせいかとても疲れやすいし眠いです💤
他にもいい方法があれば知りたいです!!
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投稿を表示春はあけぼの…
とにかく眠いです。
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投稿を表示眠たい時は寝る。
夕食後に眠たくなると寝ます。3時間程すれば気持ちよく起きて
0時位からお風呂、洗濯、
また3時から7時寝ます。
連続して7時間寝るより合っています。
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投稿を表示安眠効果があるか不明ですが寝る前にテレビやパソコン、スマホ画面を見ないようにしています。
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投稿を表示睡眠中、必ず一度は目が覚めます。
目覚めた時、もっと眠りたいと思わなかったら「いい睡眠だった~!」と感じるかも知れません(ほぼ皆無ですが...)。
よし、寝ようと思ったら深呼吸をします。
しない時より早く寝付ける気がします。
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投稿を表示睡眠の質を良くしようと、アロマを枕にかけてホットアイマスクと遠赤外線マットで足を温めて寝ています。小さな子供がいるので睡眠時間はあまり長く取れないですが、短時間でもスッキリ起きる事が出来ます☆
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投稿を表示寝る前に携帯見る時間が少ないと、朝起きた時にスッキリ!って感じがする〜。でも見ちゃうんだよね🥲反省!
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投稿を表示良い睡眠のために心がけていること
①高機能枕を使用(デンマーク製の枕)
②灯りの調整
③ラベンダーアロマオイルを嗅ぐ
④ホットアイマスク
アロマオイルは10歳の息子も一緒に使用します、安心するようです、オススメです