ばるさん、私も全く同じグリグリのやつ持ってます！！美容室で頭皮マッサージにとオススメされて。ついでに万年肩こりなので、肩や首筋、腕などにもグリグリしています(笑)。EMSのビリビリ？？みたいのが、意外とクセになりますよね！！！www
　確かにふくらはぎとかにも良いかもしれない、と思いました。私もやってみますね。

むくみ対策情報まとめてみました！
またまだありましたら教えて下さいー✨

⚫︎お水の適正量とトイレの回数を意識
⚫︎お湯で水圧マッサージ
⚫︎着圧ソックスで入浴　→ネガポジあったので、調べてからの方が良さそうです！
⚫︎ゴキブリ体操
⚫︎五本指ソックス
⚫︎足の指を動かす
⚫︎女性の2人に1人は下肢静脈瘤

簡易診断あったので貼っときます✨
https://health-vein.com/varix/varix-column/check/

わたしも最近足の浮腫が気になるようになりました😭
ばるさんは痛みを伴うほどの浮腫みなのですね💦
いろいろなケアされていてとても参考になります🙏✨
ぐりぐり試してみたい…(^｡^)

私は足首を回したり、マッサージしたりしているものの、
おそらく暑さで冷たいものを摂取して、身体の中から冷えていることが1番の原因な気がします。
ちょっと暑さとも相談ですが、なるべく身体の中から冷やさないように心がけたいです😹

私もむくみに悩む一人です😭
着圧ソックスも何度もリピート買いしています💦

浮腫んだらゴキブリ体操すると少し改善するような気がします。
それと、前に足のむくみで下肢静脈瘤専門の先生に診察受けた時に、五本指ソックスがいい！って言われましたよ‼️
足の指一本一本に役割があるから、それぞれ独立させて働かせた方がいいそうです💡

水分摂らなさすぎもむくむ原因と見た事があるので、適正意識して飲んでトイレの回数を増やします！

あと、シャワーだけでは絶対済ませないを意識してます✨️湯船に浸かるだけでも水圧で、軽くマッサージ効果？があるらしいです☺️
着圧履いて入浴もよく見かけますよね👀！！

むくみ対策に色々されてるんですね！すごい！✨

私はむくみでたまに痛くなりますが、基本我慢です、、笑
気休めでマッサージするくらい😂
着圧ソックスは欲しいと思ってました！効果ありますか？