のぶ（月の森人／スタッフ）
2023/12/14 18:31
あなたのフェムケアLifeを教えてください！よもぎ温座パット＆アロマバスパウダープレゼント♪
早いもので来週はクリスマス。
今年は数年ぶりにイルミネーションを見に行くなんて方も多いのではないでしょうか✨
クリスマスや忘年会など、年末は楽しみなイベントが多い一方
予定が続いたり年末で忙しかったりとお疲れ気味になる時期でもありますね・・・
女性は体が疲れてくると、生理周期が乱れたり、
女性ホルモンへの影響を感じやすいですよね。
そこで今週は、みなさんのフェムケア、温活など、
女性の体を労わるアイデアを投稿していただく
私のフェムライフ | 月の深呼吸 (coorum.jp)
にて皆さんが実践しているフェムケアをぜひご共有お願いします！
特別なことではなく、毎日気軽に実践できることでOKです♪
体によい食べ物、飲み物。
こんなアイテム使ってます！や習慣にしてるストレッチ・ヨガなど。
また心の癒しも重要！ということで、動物たちのお写真など
癒しのご投稿もお待ちしております。
キャンペーン期間中、投稿いただいた方の中から抽選で3名様に
月の深呼吸からのクリスマスプレゼント🎁
✨よもぎ温座パット20回分＆炭酸アロマバスパウダー✨
をプレゼントします！
キャンペーンご参加方法
①新規登録がまだの方は、まずはこちらより新規登録をお願いいたします。
②以下「私のフェムライフ」より、手軽なフェムケアアイデアをご投稿ください！
私のフェムライフ | 月の深呼吸 (coorum.jp)
キャンペーン期間
１２月１４日（木）～１２月２１日（木）
当選発表・プレゼント発送について
プレゼント：キャンペーン終了後1週間前後にて、当選者の方へメールにて
当選連絡とお届け先ご住所の確認をさせていただきます。
たくさんのご参加お待ちしております！！
その他にも情報満載✨サイトTOPはこちら👇🏻
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投稿を表示年中通して温めることは意識してます☀️夏でもキンキンの飲み物は避けたり、靴下は欠かさず素足は避けてます😊
最近、頂き物で初めて知った『双和茶』みなさんはご存知でしょうか？？サンファ茶と読むみたいです✨️韓国伝統の薬膳茶だそうですが、これがまた凄いんです❣️
疲労回復や体温上昇、骨粗鬆症や毛髪の成長などにも良いみたいです☺️!!
味や香りは好き嫌い分かれそうですが漢方好きな私は大好きで✨️ナツメやクルミも浮かんでいます😊
生理前〜生理中体調良かったのですが生理後半〜終わった頃に体調絶不調になり、いつもより冷えも気になっていた頃いただいて飲んでいたら落ち着きました😌!!
その月によっても変わるホルモンバランス…手軽に美味しく整えていけたら嬉しいです(>ᴗ<)
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投稿を表示最近テレビで見た安眠の為の朝食を実践してます。朝、朝食に納豆とバナナを食べて、そのあと朝日を浴びること。効果のほどはまだ実感していませんが、朝食をご飯にすると腹持ちが良く、ランチまでにおなかがすくことがなくなりました。
あと、今年はとうとう電気毛布を購入しました。眠る前に布団を温めておくだけでも寝つきや眠りの深さが全然違います。タイマー付きや、温度調節が細かくできるものもあるので、夜中に寒くて目が覚めてしまうのに悩んでいる方は、是非遠慮なく睡眠中にも使ってみてほしいです。
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投稿を表示今はまっているのはリンゴです。ただ何となく今年の冬はリンゴが無性に食べたくて、毎日食べたいときに好きなだけ食べていたら、ある時、おなかの出っ張りがすっかり無くなっていることに気づきました。毎食の食事量はそのままに、ただただリンゴを、さらに皮を剝くのが面倒だから洗って皮ごと食べていただけなのに、棚からぼたもちとはまさにこのこと。
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投稿を表示私は母からのお下がりの毛糸のパンツを愛用しています。これ1枚履いているだけでも、おしりが温かく、冷たい椅子に座っても冷えません。また、母の温もりを感じます。
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投稿を表示体調を整えるために毎朝ヨーグルトを150gくらい食べています。一日を通して水分も多めに摂るようにしています。
それと、なるべく毎日納豆も。
食事はどうしても魚より肉メニューになってしまうので、ちくわやはんぺん、魚肉ソーセージなどで補うように気をつけています。