皆様、投票＆コメントありがとうございます！
貴重なご意見いただき、大変感謝しております！！！

皆様からのコメントを一つ一つ拝見し、「フェム知識の泉」で皆様のお役に立てる情報を発信していきます✨

現在サンキューバッジのプレゼント手続きを進めておりますので、今しばらくお待ちください。
よろしくお願いします✨

私が知りたいのは「継続的に体温を高めるにはどうしたらいいのか」です。

いつも手足が温かい人、基礎体温が高い人って普段の生活に何か秘密があるのでしょうか。

是非、その場しのぎではない体の温め方（？）を知りたいです。

※グラフィコ社内のぞき見👀もすごくすごく興味あります(^^)

やはり腸を活発に動かしたく、そのための運動。ウエストもねじってる、骨盤底筋運動もしてるのに、下っ腹がへこまない。。。とすると、内臓脂肪をつけないような動きはないのだろうか・・・知りたいです。

全然できていないので毎日数分でできるものから知りたいです。

疲れることが多くプレ更年期なのかなと思うのですが、ただ疲れるだけで医療機関に行くまででもないかと思って行っていません。みなさんはどのタイミングで更年期を体感もしくは医療機関を受診サれたのか気になります。

フェムケアといっても何をしたらいいかよくわかっていないので少しでも勉強になればと思いました😄

とても迷いました‼︎
女性が一生ともにするであろうホルモンバランスの乱れによる症状を
少しでも改善することができるフェムケア、セルフケアをみなさんで共有できたらいいなあと思います☺︎
たまに忙しさにかまけて自分の身体のことをおざなりにしてしまうのですが、
自分を大事にする方法を知る機会だったり、振り返る機会になったらうれしいです！

実際にはあまり直接話すことがない話題なのに、せっかくのコミュニティの場でいろいろ情報交換したいです🙌

更年期による高血圧症を発症してから体調が優れません。
何から始めて良いのかが分からないので、ご存じの方にアドバイスを頂きたいです。

ストレス発散が苦手なので、上手なストレス発散方法が知りたいです。